Le tournant de notre vie, l'élément qui peut faire la différence dans n'importe quelle situation est l'intelligence du cœur .
Ce n'est qu'avec une résilience basée sur la capacité d'aimer et de vouloir un bien qui n'est pas égoïste et prédateur, nous pouvons mieux affronter chaque changement et améliorer notre vie et celle de chacun: c'est, en un mot, le message contenu dans la nouvelle édition de "Le tournant", ou " Le pouvoir de la résilience" de Gregg Braden , publié en Italie par le Groupe Macro.
Pour les plus sceptiques et pragmatiques, il peut sembler étrange d'entendre parler d'une intelligence du cœur .
Notre culture a tendance à considérer cet organe comme une sorte de "pompe" (qui en réalité - comme l'a observé et démontré Rudolf Steiner - sert plus à donner une impulsion au mouvement inné du sang qu'à représenter le principal moteur du flux sanguin), si quoi que ce soit - élargir le regard - le siège de sentiments romantiques et passionnés mais rien de plus, après tout.
L'intelligence du cœur
Sur le plan énergétique et physique, cependant, le cœur représente le point de rencontre et l'équilibre entre nos composants matériels et spirituels, pragmatiques et créatifs . Il est en harmonie lorsque nos choix sont faits en vérité, en justice, avec la volonté de bien. Gregg Braden écrit: «Pendant des millénaires, le cœur humain a été conçu comme le centre de la pensée, de l'émotion, de la mémoire et de la personnalité: l'organe principal du corps. Diverses traditions ont été créées et transmises d'une génération à l'autre pour honorer le rôle du cœur. Des cérémonies ont eu lieu; des techniques ont également été développées pour utiliser la fonction cardiaque comme canal d'intuition et de guérison ».
La vision matérialiste a oublié ces qualités et ces potentiels jusqu'à ce qu'on découvre que non seulement le cœur et le cerveau collaborent et partagent un réseau d'informations, mais que le cœur contient un «petit cerveau»; comme les scientifiques, dirigé par le Dr. Armor, à qui nous devons la découverte, est "un réseau de nerfs, de neurotransmetteurs, de protéines et de cellules de soutien similaires à ceux que l'on trouve dans le cerveau actuel". Ce "petit cerveau" sert à transmettre les connaissances qui passent et qui sont générées par le cœur, à promouvoir des états intentionnels d'intuition profonde, permet l'expression de capacités précognitives intentionnelles.
Naturellement, pour qu'une communication efficace et constructive entre le cœur et le cerveau porte ses fruits («non ordinaire»), il est nécessaire que les deux «organes» soient accordés et «cohérents» l'un avec l'autre: un travail et un «état mobile et en constante évolution. »Qui s'inscrit dans un chemin de croissance personnelle mais qui peut être sollicité, redécouvert intentionnellement.
Exercice pour activer la cohérence cœur-cerveau
En fait, un simple exercice suffit à activer la cohérence cœur-cerveau ; adapté à tous, petits et grands, cela peut être fait à chaque fois que nous nous sentons en difficulté, stressés, nerveux, quand nous ne sommes pas bien mais aussi lorsque nous sommes heureux, ou que nous n'avons aucun problème: bref, toujours. Nous commençons par focaliser notre attention sur le cœur, en respirant un peu plus lentement (mais sans forcer, cela doit être spontané) comme si le souffle venait du cœur. Une fois que vous avez "pénétré" dans le souffle de votre cœur, vous pouvez activer une sensation émotionnelle positive: souvenez-vous, redécouvrez, laissez couler un sentiment d'amour puis inspirez-y, laissez ce sentiment se développer.
Et pour accéder à la sagesse du cœur , pour avoir des conseils, une indication?
Les 5 étapes à suivre suggérées par Gregg Braden
1 - Apportez conscience et attention au cœur
2 - respirez plus lentement, faisant que chaque expiration et chaque inhalation durent 5-6 secondes
3 - laisser émerger un sentiment d'affection, d'appréciation, de gratitude ou de compassion (en général ou pour une situation ou une personne en particulier)
4 - continuer à respirer lentement et garder l'attention sur le cœur, pose mentalement sa question (qui doit être brève, précise, essentielle)
5 - observer, prendre conscience des sensations physiques ressenties à partir du moment où la question est exprimée (par exemple, chaleur, picotements, bourdonnements d'oreilles, émotions, inconfort ou tension dans le corps pourraient émerger).
La réponse peut prendre la forme de mots, de pensées, de symboles, d'images ou de sensations physiques: chacun a son propre mode d'apprentissage et d'expérience; il s'agit simplement d'apprendre à traduire cette langue plus consciemment.
Le pouvoir de la résilience
Dans « Le pouvoir de la résilience«, Vous pouvez trouver différentes techniques de résilience du cœur à utiliser non seulement à un niveau personnel mais aussi pour augmenter le bien-être de sa communauté et déclencher un changement - en faveur de la vie - avant même qu'une situation critique n'arrive. Et cela ouvre sur un autre thème important: le cœur, fermé, gourmand, aride, peut se connecter avec le cerveau et déterminer, suggérer des choix efficaces mais prédateurs. Un cœur qui s'efforce (oui, un effort volontaire est nécessaire) d'agir non seulement pour ses propres intérêts (personnels, familiaux, professionnels) mais aussi pour le bien de la communauté, permet de grandir en esprit, accompagne un chemin de prise de conscience et de connexion avec le Soi authentique qui rend la vie - personnelle, sociale, relationnelle, professionnelle - meilleure. Pour tout le monde.
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Anna Maria Cebrelli
