Avez-vous déjà créé un pot de bonheur ? Le pot de bonheur est un projet vraiment simple et à la fois stimulant et profond car il permet de retrouver le plaisir des petites joies de la vie quotidienne.
De nombreux détails des jours que nous vivons deviennent incontrôlables, même lorsqu'il s'agit de moments heureux et positifs. Peut-être parce que nous avons tendance à être piégés dans le passé ou à faire des projets à très long terme pour l'avenir, oubliant de vivre pleinement dans le présent.
Le pot de bonheur est un stratagème qui nous aide à vivre la vie instant par moment et à nous souvenir des moments de joie lorsque nous en avons besoin parce que nous nous sentons tristes ou simplement quand nous le voulons.
Les adultes et les enfants, avec l'aide d'adultes, peuvent créer et utiliser un pot de bonheur .
Sur le Web, notamment sur les sites étrangers, il existe de nombreux projets pour créer votre propre pot de bonheur personnalisé, mais l'initiative la plus connue est probablement The Happiness Jar Project .
C'est le pot de bonheur créé par l'écrivain Elizabeth Gilbert, auteur du best-seller Eat, Pray, Love (Eat, Pray, Love) sur lequel est basé le film du même nom.
Le pot de bonheur sert à collecter des cartes sur lesquelles vous aurez écrit jour après jour vos pensées heureuses .
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Comment créer le pot du bonheur
Êtes-vous prêt à faire votre propre pot de bonheur ? Voici tout ce dont vous avez besoin :
- Un grand bocal en verre
- Beaucoup de feuillets et de cartes sur lesquels écrire
- Un joli couvercle
- Une étiquette décorative ou un nœud (facultatif)
- Crayons et stylos de couleur
Choisissez un grand bocal en verre: plus il y a d'espace, plus le nombre de cartes qu'il peut contenir est grand. Le pot doit être accompagné de son couvercle sur lequel vous pourrez appliquer, si vous le souhaitez, un noeud ou une étiquette décorative pour rendre votre pot de bonheur encore plus beau afin qu'il puisse faire partie de la déco de votre pièce.
À côté du pot, placez un bloc de notes ou une série de cartes avec de nombreux stylos de couleur ou un crayon avec lequel vous pouvez écrire une bonne pensée jour après jour sur chaque carte.
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Comment utiliser le pot du bonheur
Choisissez un moment de la journée où vous aurez un moment pour réfléchir aux moments heureux que vous avez vécus au cours des dernières 24 heures, une phrase ou une pensée que vous aimeriez noter pour ne pas oublier.
Faites une pause relaxante, concentrez-vous et notez vos pensées sur l'une des cartes avec la date du jour correspondant .
Pliez votre note et insérez-la dans le pot. Continuez comme ça jour après jour en essayant de vous souvenir de votre pot de bonheur au bon moment, par exemple tous les soirs avant d'aller vous coucher.
Rassemblez vos cartes avec les souvenirs de moments heureux et de pensées pendant un an et après cette heure rouvrez le pot de bonheur et retracez vos moments de joie , peut-être en compagnie de personnes qui vous aiment.
Et quand le pot de bonheur sera-t-il plein de cartes? Si vous voulez le conserver et recommencer avec un nouveau pot .
Marta Albè
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