Téléphone portable , ou comment le smartphone est toujours entre nos mains (ruiner les relations sociales et plus encore). Un vrai syndrome qui touche aussi les Italiens et qui hypnotise devant un écran, à tel point qu'il suffit d'utiliser sa main libre pour ne pas se détacher de son mobile.
Environ 7 Italiens sur 10 (72%) ont toujours leur smartphone en main et le bricolent surtout dans les transports en commun (78%), au travail (69%) et en vacances (41%). Ce sont les données qui ressortent d'une étude qui a impliqué 4500 personnes entre 18 et 65 ans grâce à un suivi en ligne (Web Opinion Analysis) sur les principaux réseaux sociaux - Facebook, Twitter, YouTube - blogs et communautés interactives, pour le lancement de la campagne " Coppa Libera Tutti »de Coppa del Nonno. 50 experts en sociologie et en anthropologie culturelle ont collaboré à l'étude, qui ont rédigé un manuel mains libres à utiliser pour revenir à la vie quotidienne.
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Les données: 2 Italiens sur 10 (19%) utilisent les smartphones environ 6 heures par jour , un pourcentage qui monte à 42% chez les jeunes, tandis que 21% est d'environ 4 heures. 41% se limitent à 2 heures, tandis que 19% parviennent à se passer de téléphone portable et à l'utiliser moins d'une heure par jour. Les femmes (58%) sont plus dépendantes que les hommes (43%), elles ont principalement 18-24 ans (67%), 35-54 ans (56%) et 13-17 ans (31%).
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Une véritable obsession de la technologie qui remplace souvent une véritable interaction entre les personnes. Pour cette raison, pour ramener les gens à la socialisation, les experts ont rédigé un manuel «mains libres» :
1. Exercice
Dans la mesure du possible, il est préférable de l'extérieur. Faire une balade à vélo ou même juste une promenade vous permet sans aucun doute de cultiver le bien-être physique et mental et d'entrer en contact avec ce qui nous entoure, en vous déconnectant du monde virtuel.
2. Résister
Il n'est pas si difficile de résister à l'envie de contrôler de manière obsessionnelle le smartphone et ainsi laisser place à de nouvelles habitudes.
3. Relevez la tête!
Levez les yeux et voyez qui est devant vous sans filtre.
4. Profitez des 5 sens
Vivre une expérience qui implique tous les sens, une promenade dans les bois, savourer quelque chose de bon… peut aider à renoncer à l'utilisation des appareils électroniques.
5. Se déconnecter
Il y a certainement des moments où vous savez très bien que vous pouvez éteindre votre téléphone portable: si vous êtes avec vos enfants, à table, avec votre partenaire …
6. Vieux mais or
Les experts conseillent, par exemple, d'utiliser un poignet de montre ou un réveil normal pour ne pas avoir à se fier constamment au téléphone pour connaître l'heure et sortir du lit.
7. Rencontre
Ce n'est pas se fier aux messages ou aux réseaux sociaux pour faire connaissance : ce qui structure vraiment une relation, c'est une relation en face à face et de bons chats en direct!
8. Entrer des obstacles
C'est-à-dire entrer un code de sécurité ou supprimer les applications les plus addictives, pour décourager l'utilisation compulsive des smartphones et aider à briser les routines technologiques.
9. «Traitement par lots»
Si vous avez besoin de regarder le téléphone mobile, vous pouvez utiliser le « traitement par lots », qui consiste à concentrer plusieurs activités en un seul instant, en ayant plus de temps à consacrer à autre chose.
10. Garder les mains occupées
Ce n'est pas si difficile: manger de la crème glacée, lire un livre, feuilleter un magazine. Vos mains seront libres comme autrefois et votre esprit sera vraiment amusé.
Germana Carillo
