Les mots toxiques qui vous empêchent d'être heureux

Très souvent, nous ne prêtons pas attention aux mots que nous prononçons, mais en réalité, il est prouvé que chacun de nous a une façon de parler unique. Ainsi, même lorsque nous semblons dire des bêtises, nous choisissons soigneusement notre vocabulaire, dont nous devrions éliminer certains mots toxiques .

Selon une étude menée à l'Université d'Amsterdam, les personnes extraverties parlent différemment des introvertis, ce qui signifie que ces derniers utilisent des termes prudents et préfèrent «peut-être», «probablement». Au contraire, les premiers choisissent des mots abstraits et vagues, mais qui expriment pleinement leurs souhaits.

Mais quel que soit notre type de langage, nous utilisons parfois des mots toxiques qui ont tendance à miner notre bonheur. Voyons ce qu'ils sont.

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Échec

Combien de fois dans la vie avons-nous dit «je suis un échec» face à quelque chose qui ne s'est pas déroulé selon nos plans? Mais en réalité, l'échec en lui-même n'existe pas, ce ne sont que des expériences qui nous amènent à faire des évaluations ou autres. Par conséquent, au lieu de parler d'échec, nous devrions parler en termes d'expériences de vie.

Faute

Nous disons souvent que nous nous sentons coupables, mais ne sommes pas pleinement conscients des répercussions de ce mot. Se sentir coupable implique qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez nous, que certaines de nos caractéristiques en tant que personnes ne sont pas adéquates, ce qui génère une angoisse existentielle profonde.

Au lieu de cela, nous devrions utiliser des mots comme «je suis désolé pour ce que j'ai fait», ce qui signifie que notre comportement n'était pas correct, mais pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez nous.

Devoir

Le mot devoir est l'un des liens les plus forts qui nous lie jamais, et a été inventé par la société pour générer le sentiment de culpabilité lorsque nous ne voulons pas faire quelque chose, lorsque nos impulsions et nos désirs vont dans la direction opposée.

Le sens du devoir nous fait nous comporter comme des robots, nous poussant à faire quelque chose que nous ne voulons pas. La solution est précisément celle de transformer le mot devoir en volonté.

Impossible

Être réaliste est très important, cependant, le mot impossible ne doit pas être utilisé, nous disons plutôt «c'est peu probable». Pour notre esprit, ce changement est important, car il déclenche un mécanisme psychologique qui nous pousse à essayer quand même.

En résumé, il vaut mieux penser en termes de probabilité que de supposer que les mots lapidaires sont impossibles.

Haine

La haine est l'une des émotions les plus perverses qui existe car elle finit par causer d'énormes dégâts. La haine existe, nous ne pouvons pas l'éliminer, mais nous devons nous assurer que c'est une émotion que nous ressentons vraiment. Il est probable que ce que nous qualifions de haine soit en fait du ressentiment, de la frustration ou de la colère, mais l'étiqueter comme de la haine la fera grandir en cette émotion qui vole vraiment notre paix.

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Le mot «toujours» est synonyme d'immobilité, c'est donc un mot qui ne correspond pas à la réalité, simplement parce que les choses changent constamment. Il cache généralement la résistance au changement, le désir de s'accrocher au passé et le déni de l'évolution.

Aussi «jamais» est un mot immobile qui ne reflète pas fidèlement la réalité, qui évolue constamment. Ce mot est le reflet d'une vision rigide qui nous ferme aux opportunités ou aux nouvelles voies qui peuvent s'ouvrir devant nous. Être ouvert au changement est fondamental car cela nous permet de nous adapter, au contraire, penser que quelque chose n'arrivera jamais peut nous conduire à de grandes déceptions.

Problème

Le mot «problème» a des implications très négatives car nous l'associons à des obstacles et des difficultés. Quand nous le disons, notre cerveau réagit immédiatement en faisant exploser toutes les alarmes et en générant un état de stress et d'anxiété. Pensons-y plutôt de cette façon: tous les problèmes, après tout, sont des défis qui impliquent un changement.

Si vous faites partie de ces personnes qui disent toujours «un jour je le ferai», il y a de fortes chances que vous ayez mis vos projets de vie en suspens. Ces mots cachent généralement la peur de l'échec, de quitter la zone de confort ou un manque de confiance en ses capacités. Si nous voulons vraiment quelque chose, nous devons nous engager et formuler un plan d'action. Sinon, un jour cela ne deviendra jamais.

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Essai

Cela ne coûte rien d'essayer. Même lorsque nous ne sommes pas sûrs de quelque chose que nous devrions encore essayer, c'est de commencer du bon pied. Il est vrai que les choses ne se passent pas toujours comme prévu et que nous ne pouvons pas toujours atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés, mais nous devons commencer par une attitude positive.

Dominella Trunfio