Il y a des gens qui peinent à exprimer des émotions , ou plutôt qui les répriment complètement. C'est un vrai trouble qui prend le nom d'alexithymie, une condition de conscience émotionnelle réduite, qui provoque l'incapacité de reconnaître et de décrire ses propres émotions et celles des autres.
Eh bien, en général, la méconnaissance de ses émotions, selon le domaine de la psychoneuro-immunologie (PNI), peut avoir des répercussions négatives sur le niveau immunitaire , avec des conséquences sur notre santé.
On dit souvent que les émotions affectent le corps plus que nous ne le pensons, et le champ PNI le démontre en notant des relations intéressantes entre le stress, les émotions, les sentiments positifs et la fonction immunitaire, la maladie et la mortalité.
Grâce aux études menées jusqu'à présent, les chercheurs ont découvert que les personnes exposées à plus de stress subissent des changements dans le système immunitaire. Chez les sujets examinés, sa réponse a diminué d'environ 15% et encore plus dans d'autres situations de stress, conduisant fréquemment à des maladies telles que le rhume, l'herpès, etc.
Mais qu'est-ce que le stress a à voir avec l'expression des émotions? Cela a quelque chose à voir avec cela parce que cela peut provenir, entre autres, de l'incapacité à écouter ses émotions et à exprimer ses sentiments, qu'ils soient positifs ou négatifs.
Les chercheurs ont également réalisé que les cellules du système immunitaire libèrent des fluides appelés cytokines, des messagers qui permettent aux cellules de communiquer entre elles, envoyant des instructions pour développer plus de cellules pour lutter contre les infections. Mais lorsque les hormones du stress sont impliquées, elles inhibent la production de cytokines, annulant la capacité du corps à lutter efficacement contre les infections.
Si, par contre, les humeurs sont positives, il y a une augmentation de la réponse immunitaire et aussi avoir de bonnes relations sociales, ou au moins une personne à qui faire confiance, aide le système immunitaire et augmente l'espérance de vie. La situation est différente pour ceux qui ont une attitude hostile ou une agression ouverte, avec des accès fréquents de colère et de méfiance cynique, qui se produisent lorsque vous restez trop longtemps même sur le plan émotionnel. Ces personnes ont tendance à être plus susceptibles de développer des crises cardiaques, de l'hypertension, d'autres maladies cardiovasculaires, des accidents vasculaires cérébraux et le cancer.
En fin de compte, les émotions affectent probablement notre santé beaucoup plus que nous ne le pensons et dans les décennies à venir, de plus en plus d'études vont probablement le prouver concrètement. Mieux vaut les écouter!
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