Malheureusement, nous vivons dans un environnement plein de bruits artificiels . Cette situation devient tellement incontrôlable que nous commençons à voir une série d'effets négatifs sur la santé dus à la pollution sonore . Comment pouvons-nous nous défendre?
Par définition, la pollution sonore se produit lorsqu'il y a une quantité excessive de bruits ou de sons désagréables qui provoquent une perturbation temporaire de l'équilibre naturel. Cette définition est généralement applicable aux sons ou aux bruits qui ne sont pas naturels à la fois en volume et dans leur origine.
L'Organisation mondiale de la santé définit la pollution sonore comme "une menace sous-estimée" qui peut causer un certain nombre de problèmes, notamment:
- les troubles du sommeil
- maladies cardiovasculaires
- mauvaise performance au travail ou à l'école
- dommages à l'audition
Selon une étude de 2021, des dizaines de millions d'Américains souffrent d'une gamme d'effets néfastes sur la santé liés à l'exposition au bruit, notamment les maladies cardiaques, la perte auditive et même la démence.
Mais la pollution sonore a également des conséquences importantes pour la faune. Les chauves-souris et les hiboux, par exemple, sont des animaux particulièrement sensibles car ils dépendent de leur sens aigu de l'audition, qui peut être 20 décibels plus sensible que le nôtre, pour chasser les insectes et les rongeurs. S'ils sont dérangés par les bruits de fond, ils peuvent ne pas être en mesure de chasser, de se nourrir et, par conséquent, de survivre.
Pourquoi ne pas utiliser des écouteurs contre la pollution sonore
Pour échapper aux bruits souvent infernaux des villes, de nombreuses personnes choisissent de se promener avec des écouteurs pour écouter de la musique. Cependant, cette habitude peut finir par endommager notre audition plus que le bruit lui-même puisque vous devez utiliser un volume trop élevé pour compenser les interférences acoustiques de fond.
L'Organisation mondiale de la santé a estimé que d'ici 2050, environ 900 millions de personnes dans le monde souffriront d'une perte auditive invalidante (93% de plus que les données actuelles) et en partie à cause des niveaux nocifs. du son des appareils audio personnels. En bref, les écouteurs, utilisés avec de la musique à plein volume pour neutraliser les bruits gênants de la pollution sonore, pourraient faire plus de dégâts qu'autre chose.
Cependant, si vous continuez à les utiliser, vous devez le faire soit à un niveau plus modéré, soit en suivant la règle des 80-90: c'est-à-dire que si vous écoutez de la musique à 80% du volume maximum, ne le faites pas plus de 90 minutes par jour.
Enfin, il serait bon d'éviter tout type d'écouteurs lorsque vous vous engagez dans des activités qui nécessitent une attention et une perception auditive complètes telles que la conduite d'un véhicule, le vélo ou le jogging. La sécurité est plus importante que toute perturbation causée par la pollution sonore.
Comment limiter le bruit dû à la pollution acoustique
Par exemple, il existe des écouteurs anti-bruit qui émettent un certain signal qui peuvent contrecarrer les sons externes et en même temps vous permettre d'entendre de la musique sans avoir à utiliser un volume trop élevé.
Comme l'a dit Maria Rerecich, directrice des tests électroniques chez Consumer Reports:
«Les écouteurs à réduction de bruit peuvent minimiser les problèmes car vous n'avez pas besoin d'utiliser un volume trop élevé pour atténuer le bruit. Vous pouvez entendre la musique à un niveau modéré sans avoir à «la faire sauter» ».
Bien entendu, l'essentiel du travail doit être effectué directement sur l'environnement, par exemple en construisant des écrans antibruit à proximité des aéroports, sur les routes et sur les bâtiments. Dans ce cas également, nous sommes aidés par des arbres qui, s'ils sont hauts et stratégiquement plantés, peuvent devenir non seulement des poumons verts pour les villes polluées, mais aussi des barrières naturelles absorbant le son.
À l'avenir, les technologies de réduction du bruit pourraient même être intégrées dans les bureaux et les maisons. Par exemple, des chercheurs du laboratoire scientifique coordonné de l'Université de l'Illinois ont combiné des réseaux Internet des objets (IOT) sans fil pour supprimer le bruit.
Au moins lorsque vous vous endormez, nous essayons de limiter au maximum les nuisances sonores domestiques, en éteignant tous les appareils (même en veille), certains émettent encore des ronflements et des sifflements. Pour avoir un bon sommeil réparateur, il est recommandé de rester dans un environnement avec moins de 30 décibels (c'est-à-dire le bruit de fond trouvé dans une zone rurale calme).
Enfin, chaque fois que nous le pouvons, nous fuyons la ville et allons nous reposer nos oreilles dans le vert, écoutant enfin le bruit beaucoup plus conciliant que nous offre la nature.
Francesca Biagioli
