La graisse qui s'accumule sur le ventre, le soi-disant «bacon» augmente considérablement le risque de maladie cardiaque, bien plus que dans d'autres endroits et même si vous n'êtes pas en surpoids: les recherches le confirment.
De la graisse sur le ventre? Que cela vous plaise ou non, ces poignées d'amour doivent être éliminées. Avoir un gros ventre double le risque de crise cardiaque, même si vous n'êtes pas obèse. Ceux qui ont un poids normal, en fait, courent un risque plus élevé de maladie cardiaque s'ils ont un excès de graisse à la taille, par rapport aux obèses qui ont une distribution plus uniforme de la graisse.
Ceci est confirmé par une étude menée à la Mayo Clinic de Rochester, Minnesota, qui réitère que la graisse du ventre est mauvaise pour la santé cardiovasculaire même si vous n'êtes pas en surpoids.
Déjà une analyse de la même clinique américaine avait montré en 2021 sur un échantillon de près de 15000 personnes comment avoir de la graisse abdominale, même si l'on est globalement maigre, est encore plus dangereux que d'être obèse.
Maintenant, la nouvelle recherche confirme ce point de vue après avoir suivi 1 692 résidents du comté d'Olmsted, Minnesota, âgés de 45 ans ou plus, un échantillon représentatif de la population du comté par âge et sexe. Les participants ont subi une évaluation clinique et des mesures de leur poids, de leur taille, de leur tour de hanche et de leur tour de taille. Après cela, les chercheurs ont défini la soi-disant « obésité centrale », dans un rapport qui divise le tour de taille par le tour de hanche, égal ou supérieur à 0,90 pour les hommes et 0,85 ou plus pour les femmes.
L'étude initiale a été menée de 1997 à 2000 et les évaluations de suivi se sont poursuivies jusqu'en 2021. Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant un IMC normal et une obésité centrale étaient deux fois plus susceptibles de souffrir de problèmes cardiaques que les participants sans obésité centrale, quel que soit leur IMC.
«Les personnes ayant un poids normal mais un gros ventre sont plus susceptibles d'avoir des problèmes cardiaques que les personnes sans gros ventre, même si elles sont obèses selon l'IMC. Cette forme corporelle indique un mode de vie sédentaire, une faible masse musculaire et une consommation de trop de glucides raffinés », explique le Dr Medina-Inojosa.
Et l'inverse serait également vrai: les personnes ayant un IMC plus élevé mais pas de graisse abdominale ont probablement plus de tissu musculaire, ce qui est un signe d'une meilleure santé.
"Le ventre est généralement le premier endroit où la graisse est déposée, donc les personnes classées avec un surpoids IMC, mais sans gros ventre, ont probablement plus de muscles qui sont bons pour la santé", a poursuivi Medina-Inojosa. Le muscle est comme un entrepôt métabolique et contribue à réduire les taux de lipides et de sucres dans le sang ».
Ce que l'étude voudrait démontrer, en bref, c'est que, aussi utile soit-il, l'IMC peut aussi être trompeur et tromper les patients dans un sentiment de fausse sécurité.
«Notre étude fournit la preuve que les médecins devraient également mesurer l'obésité centrale pour avoir une meilleure idée de la question de savoir si un patient est à risque», conclut Medina-Inojosa.
Que nous reste-t-il à faire alors? Dites adieu à la pancetta absolument! Vous trouverez ici 10 mouvements pour dégonfler votre ventre et avoir un ventre plat et voici les moyens de réduire chaque type de ventre.
Dans la vidéo ci-dessous, vous trouverez tous les trucs et astuces pour dire au revoir à l'abdomen volumineux.
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Germana Carillo
