Aussi communément appelé reflux gastrique ou gastrite , le reflux gastro-œsophagien est un trouble causé par l'élévation temporaire du contenu de l'estomac dans l'œsophage. Les brûlures dans la gorge, l'acidité et les douleurs thoraciques sont les symptômes les plus courants, qui dans certains cas peuvent également être déclenchés par l'activité physique.
Telle est la conclusion de plusieurs études selon lesquelles faire trop d'activité physique peut ne pas avoir d'effets négatifs sur le système gastro-intestinal.
En pratique, les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien doivent faire attention au type de gymnastique à pratiquer: les sauts et les mouvements qui augmentent la pression abdominale peuvent provoquer une augmentation des acides, tandis que la gymnastique aérobie peut certainement être plus tolérée.
Qu'est-ce que le reflux gastro-œsophagien
Le reflux gastro-œsophagien est une remontée complètement involontaire des sucs gastriques et d'une grande partie du contenu de l'estomac le long de l'œsophage, parfois jusqu'à la gorge.
Dans les cas graves, un «reflux gastro-œsophagien» (RGO) peut se développer, caractérisé par des lésions de la paroi de l'œsophage, causées par un reflux.
Symptômes du reflux gastro-œsophagien
Les symptômes les plus courants du reflux gastro-œsophagien sont:
- brûlure abdominale
- reflux d'acide
- mauvaise digestion
- pharyngite récurrente
- laryngite chronique
- problèmes d'asthme
- problèmes respiratoires dans le nez
Les causes du reflux gastro-œsophagien
Le reflux peut être causé par un relâchement du sphincter œsophagien inférieur, la valve musculaire qui s'ouvre lorsque la nourriture passe. Si la valve se ferme, elle empêche les sucs gastriques présents dans l'estomac de remonter dans l'œsophage. Si cela n'est pas fait correctement, le jus monte.
L'acidité de la salive et le tabagisme peuvent également provoquer un reflux .
Enfin, les femmes enceintes et les personnes obèses souffrent particulièrement de reflux gastro-œsophagien, en raison de la pression exercée sur l'abdomen.
Reflux gastro-œsophagien et sport
Si, d'une part, on soutient généralement que l'exercice physique peut protéger (également) de l'apparition du reflux et que le mouvement peut réduire le risque, d'autre part, on soutient la thèse selon laquelle un exercice physique intense pourrait exacerber les symptômes de reflux gastro-œsophagien . Les épisodes de reflux semblent être associés à la durée et à l'intensité de l'activité physique entreprise.
En fait, des études expérimentales suggèrent que le reflux gastro-œsophagien peut être augmenté chez les athlètes en raison: d'une diminution du flux sanguin gastro-intestinal, de modifications de la sécrétion d'hormones, de modifications de la fonction motrice de l'œsophage et du ventricule et de la position du corps contraint pendant exercice.
D'autre part, le sport, surtout lorsqu'il est combiné à une alimentation saine, permet de contrôler le poids corporel, brûle les calories en excès et aide à lutter contre l'obésité, réduisant ainsi le risque de manifester les symptômes du reflux gastro-œsophagien. .
La solution? Écoutez votre corps, il a beaucoup plus à vous dire que vous ne le pensez. Ne sous-estimez pas les signaux qu'il vous envoie et écoutez toujours les conseils d'un spécialiste avant d'entreprendre toute activité.
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Germana Carillo
