En Italie, nous lisons peu, trop peu. Selon Istat, seuls 42% des Italiens consultent au moins un livre par an (parmi eux, seuls 13,7% sont considérés comme des «lecteurs avertis», c'est-à-dire qu'ils lisent au moins un livre par mois). Et c'est dommage: non seulement parce que la lecture facilite une plus grande participation à la vie culturelle, mais aussi pour ses effets positifs sur la santé, tant physique qu'émotionnelle.
D'un point de vue strictement biologique, la lecture stimule l'activité du cerveau et augmente sa connectivité, aide à préserver la mémoire et en général toutes les fonctions cognitives (la différence entre ceux qui lisent toute leur vie et ceux qui s'arrêtent, surtout en âge personnes âgées, c'est vraiment important, comme l'ont montré des études publiées dans la revue Neurology).
Les livres sont une sorte de terrain d'entraînement à la vie , ils permettent indirectement d'avoir des expériences différentes; ils permettent la «mentalisation» , c'est-à-dire la compréhension des états mentaux des autres: leurs pensées, leurs buts, leurs intentions, leurs émotions. L'une des premières conséquences est que notre capacité d'empathie augmente ; puis notre vision du monde s'élargit , une plus grande flexibilité se développe .
Alain de Botton, philosophe, a également identifié d'autres bénéfices de la lecture: elle permet de devenir «plus profond» . Sans le demander spécifiquement, il nous invite à considérer les conséquences de nos actions; montre des exemples de personnes généreuses, courageuses et vaillantes qui peuvent nous inspirer.
De plus, dans les descriptions des personnages ou des histoires, nous pouvons non seulement trouver des parties de nous racontées de manière authentique, mais aussi reconnaître ces aspects de notre vie intérieure que nous ne pouvons généralement pas dire si clairement, comme les sensations d'un premier baiser ou les émotions que nous renvoie la lumière d'un matin d'été … La lecture permet aussi de faire face à la peur de l'échec, de la fatigue, de la douleur : comprendre qu'elles font partie de la vie.
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En bref , le livre ouvre l'esprit et guérit parce que - en racontant - il se connecte au monde, fournit des modèles d'identification ou un stimulus pour sortir de l'inconfort. Et c'est ici que la lecture, à tout âge, peut même devenir « bibliothérapie »: suggérée par les cliniciens, dans le cadre d'un parcours thérapeutique, elle est souvent proposée aux personnes souffrant de troubles anxieux, de dépression, de problèmes alimentaires et peut s'avérer être un soutien important également en cas de maladies organiques, telles que les maladies oncologiques ou cardiologiques.
Sans oublier toutes ces lectures qui permettent un parcours d'entraide, de croissance, d'éducation et de formation psychologique sur des sujets tels que l'autonomisation, l'estime de soi, la résolution de problèmes ou la communication.
La lecture ne doit pas nécessairement être une activité «solitaire»; bien que peu communs, « les groupes de lecture - selon Rosa Mininno , psychothérapeute et experte en bibliothérapie - constituent un élément structurel de forte agrégation dans le tissu social. Lire à haute voix, partager ses réflexions sur le sujet avec les autres, aide à surmonter la timidité, la peur, la honte, les sentiments d'infériorité. Certaines études récentes ont montré que les personnes qui venaient de lire une histoire répondaient mieux à un test sur les interactions sociales que celles qui n'avaient lu qu'un article dans un magazine ». Peut-être avons-nous aussi des souvenirs de partage et d'échange émotionnel avec ceux qui le soir, maman ou papa, nous lisent l'histoire au coucher …
Bref, en plus du plaisir de lire lui-même, en plus du fait que la lecture nous permet de voyager, d'explorer et de faire partie de «mondes» toujours nouveaux et inconnus, dans l'espace et le temps ainsi que dans les profondeurs émotionnelles et la pensée humaine, nous il nous informe, il nous offre de nouvelles perspectives. Développer notre créativité. De plus, c'est bon pour vous: cela réduit le stress (en ce sens, cela fonctionne encore mieux que la musique), favorise la concentration, vous rend plus sensible à l'écoute et entraîne la réflexion et la réflexion . Surtout si le livre est cher, car en plus du plaisir tactile et olfactif il permet une attention différente et meilleure.
Mais quand ce n'est pas possible, tout le reste va bien aussi: les ebooks , bien sûr, mais aussi les livres audio (pour tous ceux qui ont des problèmes de lecture traditionnelle, un service gratuit est proposé par Il Libro Spoken).
Tellement bonne lecture tout le monde parce que, comme le rappelle "Les histoires que vous ne connaissez pas" de Samuele Bersani: "une histoire que vous ne connaissez pas n'est jamais d'occasion, c'est comme un voyage impromptu avec un kilométrage illimité, une histoire dans laquelle vous vous reflétez avec vos yeux martiens et comme une lanterne magique qui ne s'arrête jamais ». Jamais.
Anna Maria Cebrelli
