Comment arrêter de se plaindre pour mieux vivre
La plainte continue est une mauvaise habitude . Il faut vraiment apprendre à arrêter de se plaindre pour mieux vivre. Le temps que nous perdons en plaintes, nous pourrions en fait l'utiliser pour agir immédiatement et pour améliorer nos vies.
Cela ne signifie pas que nous devons cesser de parler aux autres de nos problèmes pour essayer de trouver une solution ensemble, mais que nous devons mettre de côté les plaintes inutiles . Certaines personnes se plaignent simplement parce qu'elles ont besoin d'être plaint par d'autres ou parce qu'elles veulent attirer l'attention.
La plainte dans ce cas peut devenir une forme d'égocentrisme assez ennuyeuse qui ne permet pas à ceux qui la pratiquent de briller pour leurs qualités mais qui, au contraire, les amène à obtenir la renommée de la personne qui ne fait que se plaindre.
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Nous avons tous des problèmes à régler dans la vie quotidienne, mais malheureusement, les plaintes constantes ne sont d'aucune utilité . Ainsi, au lieu de harceler les autres jour après jour avec des plaintes inutiles, nous pouvons essayer d'écrire ce qui nous tourmente. Écrire les pensées ennuyeuses qui nous viennent à l'esprit pendant que nous étudions ou travaillons nous aide à trouver des moments de paix.
Surtout, nous essayons de changer notre façon de penser pour pouvoir accepter que les problèmes de la vie quotidienne ne sont généralement pas insolubles. Il existe des solutions et nous devons faire de notre mieux pour les trouver.
Nous essayons également de ne pas devenir des personnes qui se plaignent de manière chronique, c'est-à-dire qui parlent sans cesse de leur problème au risque de l'agrandir dans leur esprit et de commencer à penser que le résoudre est impossible.
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Bien sûr, nous ne pouvons pas penser que le monde est tout rose ou que tout va bien quand ce n'est pas le cas, mais nous ne pouvons même pas gâcher nos jours à cause d'un problème résoluble que nous magnifions nous-mêmes.
Pour libérer notre esprit de ce tourment le plus tôt possible, nous essayons de nous engager à résoudre notre problème le plus rapidement possible .
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Surtout, nous essayons de ne pas renforcer la mauvaise habitude de se plaindre, mais nous essayons de la briser. Si notre esprit est toujours orienté sur les problèmes et les soucis, il ne pourra guère s'en détacher pour reconnaître les bonnes choses qui se passent dans notre vie malgré tout et profiter de moments heureux.
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Nous essayons de briser la routine et de laisser échapper nos pensées répétitives .
Voici quelques conseils utiles .
- Nous commençons à méditer et lorsque nous nous rendons compte que l'esprit commence à vagabonder, nous faisons un effort pour le ramener au moment présent.
- Essayons de remplacer le grief par la gratitude . Un petit événement inattendu, en fait, peut ne pas être un malheur mais devenir notre chance.
- Faisons un effort sage pour abandonner les griefs inutiles et pour cultiver ce qui est bon pour nos vies .
- Nous apprenons à créer des pensées agréables qui peuvent remplacer les pensées négatives inutiles qui tourmentent notre esprit et nos jours.
Bref, pour conclure, il ne faut rien faire d'autre que se demander si dans notre vie nous voulons être des personnes toujours insatisfaites et sujettes à des plaintes ou des personnes qui veulent agir pour mieux vivre et résoudre leurs problèmes.
Êtes-vous prêt pour le changement?
Marta Albè
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