Vous souhaitez économiser sur l'achat de lait végétal ou expérimenter de nouvelles recettes? Ensuite, vous pouvez essayer de préparer du lait de banane à la maison , avec la recommandation d'acheter des bananes du commerce équitable.
Vous ne pourrez peut-être pas faire de lait d'amande à la maison parce que vous êtes allergique aux noix ou que vous cherchez une alternative plus sucrée et plus savoureuse au lait de soja . Dans ce cas, le lait de banane à base de plantes peut être fait pour vous.
Vous obtiendrez une boisson riche en minéraux et en vitamines, avec une référence particulière au potassium et à la vitamine B6. Les bananes sont des fruits très énergisants. Préparer du lait de banane à base de plantes peut être une bonne alternative pour ceux qui n'aiment généralement pas le petit-déjeuner traditionnel.
Comme il s'agit d'une boisson à base de plantes qui est simplement à base de fruits, certaines personnes peuvent la trouver plus facile à digérer. Le lait de banane à base de plantes est sans gluten. il est préparé cru et convient aux végétaliens.
Vous pouvez ajuster la quantité d'eau à ajouter à la préparation pour obtenir un lait de banane plus ou moins liquide. Cette boisson est particulièrement recommandée pour les sportifs et après une séance d'entraînement.
Voici les instructions pour faire du lait de bananier à la maison .
Ingrédients
1 banane surgelée
250 ml d'eau
1 pincée de cannelle
1 pincée de sel entier (facultatif)
Préparation
Préparer du lait de banane à base de plantes est très simple. Il suffit de mélanger une banane congelée avec de l'eau et une pincée de cannelle. Pour rendre tout encore plus savoureux, vous pouvez ajouter une cuillère à café de cacao en poudre.
Si vous n'aimez pas la cannelle, vous pouvez l'omettre ou la remplacer par une pincée de vanille biologique en poudre. Le conseil est de couper la banane en tranches avant de la congeler afin de faciliter son mixage. De cette façon, vous aurez une boisson fraîche entièrement faite maison à déguster au petit-déjeuner ou comme collation.
Marta Albè
Lisez aussi:
Comment faire du lait de riz à la maison
Comment faire du lait de soja à la maison
