Quelles sont les meilleures tisanes contre le rhume et la grippe? Quelles herbes médicinales sont les plus efficaces?
Les tisanes sont d'une grande aide pour prévenir et traiter les affections saisonnières, comme la grippe et le rhume . Les herbes et épices utilisées pour la préparation des tisanes représentent des remèdes médicinaux à fort pouvoir cicatrisant. Dans certains cas, lors de l'utilisation de préparations à base de plantes, il peut y avoir des contre-indications.
Pour cette raison, en cas de doute, il est toujours bon de consulter votre herboriste, qui saura vous donner les meilleures suggestions concernant les tisanes et les traitements à base de plantes.
Thé au gingembre
Une bonne tisane au gingembre, sous forme d'infusion, utile pour prévenir les rhumes, est préparée avec 2 cuillères à café de thé bancha, 2 clous de girofle, 1 morceau de cannelle et une râpe de gingembre séché. Vous devez tout verser dans une tasse d'eau bouillante. La perfusion dure 3 à 5 minutes. Pour préparer un thé au gingembre sous forme de décoction, laissez mijoter une tranche de gingembre frais pendant 10 minutes dans 350 millilitres d'eau. Laisser refroidir, filtrer et ajouter deux cuillères à soupe de jus de citron.
Tisane à la cannelle
Le thé à la cannelle est excellent pour réduire l'inflammation de la gorge et contre les maux de l'hiver. Porter à ébullition la quantité d'eau contenue dans une tasse normale avec 2 cuillères à café de miel, 2 ou 3 cuillères à café de cannelle en poudre et 1 pincée de poivre. Le boire alors qu'il est encore chaud aura un effet magique sur les voies respiratoires.
Tisane à l'échinacée
L' échinacée à base de plantes est un excellent remède pour renforcer le système immunitaire, prévenir et combattre le rhume, la grippe et les maux typiques de l'hiver. Buvez une tasse ou deux de ce thé chaque jour pour vous préparer à l'hiver. Dans chaque tasse d'eau bouillante, versez 1 cuillère à café d'échinacée séchée, ou placez un sachet de thé d'échinacée acheté chez un herboriste. Laisser reposer le thé d'échinacée pendant 5 minutes avant de le boire.
Tisane à la mélisse
La mélisse est une plante aux excellentes propriétés calmantes et sédatives, utile en cas de rhume. Il stimule la transpiration, un aspect important qui peut aider à réduire la fièvre et à éliminer les toxines emprisonnées dans le corps. Pour préparer une tisane, versez 1 cuillère à café de mélisse séchée dans chaque tasse d'eau bouillante, laissez reposer 5 minutes et filtrez. Trouvez de la mélisse en vrac ou en sachets chez un herboriste. La mélisse est facile à cultiver en pot ou dans le jardin, vous pouvez donc récolter les feuilles et les sécher pour une utilisation en cas de besoin.
Tisane à la rose musquée
La rose musquée est utilisée pour la préparation de tisanes adaptées pour prévenir et soulager les maux de l'hiver, comme la grippe ou le rhume. Si vous ne disposez pas d'une plante d'églantier, peut-être cultivée par vous, vous pouvez l'acheter en herboristerie en sachets. Laisser infuser chaque sachet pendant 5 à 7 minutes dans chaque tasse d'eau bouillante avant de boire la tisane, que vous pourrez enrichir de jus de citron. La rose musquée est riche en vitamine C, ce qui nous aide à renforcer le système immunitaire. Soulage les maux respiratoires et combat les infections.
Tisane salée
Le thé salé est utilisé pour préparer un thé utile en cas de grippe, mal de gorge et affections respiratoires. Vous devrez utiliser 4 grammes de sarriette séchée pour 100 millilitres d'eau. On dit que la tisane à la sarriette est aphrodisiaque et qu'elle est très utile contre un mal de gorge, après l'avoir laissé refroidir, pour se gargariser.
Tisane au tilleul
Vous pouvez acheter les herbes adaptées à la préparation de cette tisane, excellente en cas de maladies des voies respiratoires et d'états fébriles. Le tilleul stimule la transpiration et peut aider à réduire la fièvre. Dans une tasse de 200 à 250 millilitres d'eau, versez une cuillère à café de citron vert séché (ou mettez un sachet de thé au citron vert). Laisser reposer 5 à 7 minutes, filtrer et boire
Tisane à l'eucalyptus et à la sauge
La tisane à l'eucalyptus libère les voies respiratoires et est utile en cas de rhume. L'eucalyptus peut être combiné avec d'autres herbes utiles dans ce cas, comme la sauge. Versez une cuillère à café de sauge séchée et une cuillère à café d'eucalyptus séché dans une tasse d'eau bouillante, laissez reposer jusqu'à 10 minutes, filtrez et buvez. La tisane de sauge est contre-indiquée pendant la grossesse et l'allaitement, en cas d'hypertension et d'épilepsie.
Tisane d'arbousier
En cas de grippe accompagnée d'états fébriles, il peut être utile de prendre une tisane à base de fleurs d'arbousier. Comme le suggère le manuel "Tisane, le goût de la santé" (Giunti Demetra 2010), la tisane d'arbousier est préparée en infusant 5 grammes de fleurs d'arbousier dans 250 millilitres d'eau. Il est laissé au repos pendant 15 minutes avant d'être filtré et bu. Prenez la tisane de l'arbousier une à deux fois par jour au besoin.
Thé à la camomille et au citron
L'encyclopédie «Santé sans médicaments» (Librex 1992) suggère la camomille et le citron comme remèdes utiles contre le rhume. Vous pouvez donc essayer d'enrichir votre thé à la camomille normal, préparé à partir de fleurs séchées ou de sachets, avec du jus de citron ou une cuillère à café de zeste de citron râpé.
Tisane au curcuma
La tisane de curcuma est également excellente en cas de grippe et de rhume, les propriétés de cette épice sont en effet très nombreuses et parmi celles-ci il y a la capacité de soutenir le système immunitaire et éventuellement de soulager la toux et les maux de gorge. Il peut être préparé à partir d'épices fraîches ou en poudre.
Tisane de mauve
La mauve est surtout connue pour ses propriétés apaisantes vis-à-vis de l'intestin, pour son léger effet laxatif et pour son potentiel anti-inflammatoire. En réalité, une tisane à base de cette plante est également excellente pour traiter le rhume et la grippe, en fait elle aide à mieux dissoudre et expulser le mucus et à contrer l'irritation de la gorge.
Avez-vous d' autres tisanes à suggérer?
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Francesca Biagioli
