Cystite . Pouvons-nous prévenir et lutter avec la nourriture? Et si oui, quels sont les aliments à préférer et lesquels éviter? Nous avons déjà parlé de ce qu'est la cystite et des symptômes les plus courants qui peuvent apparaître si vous souffrez de cette infection, mais nous voulons maintenant nous concentrer sur la possibilité de favoriser la guérison en consommant certains aliments et boissons plutôt que d'autres.
Au-delà des remèdes naturels contre la cystite, il existe aussi un régime recommandé pour lutter contre cette infection urinaire dans sa phase aiguë mais aussi en prévention, surtout si le problème est récurrent depuis un certain temps.
C'est une alimentation riche en eau et en liquides en général, ainsi qu'en aliments frais tels que les fruits et légumes et pauvre en sucres simples ou autres substances qui ont tendance à augmenter l'inflammation.
En cas de cystite, il faut d'abord augmenter la consommation d'eau. Si vous buvez normalement environ 1 litre et demi d'eau par jour, lorsque les voies urinaires sont enflammées, il est nécessaire d' atteindre au moins 2 litres (mieux 3) de cette manière, les bactéries à l'origine du problème sont diluées et plus facilement expulsées à travers le urine. Si vous ne pouvez pas boire suffisamment d'eau, vous pouvez également aider avec des thés diurétiques, du thé vert, de l'eau aromatisée aux fruits ou des extraits de fruits et de légumes.
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Tous les fruits sont toujours recommandés mais en particulier les myrtilles se sont révélées être d'excellents alliés du corps qui doit lutter contre la cystite. Ces petits fruits, en effet, ont un grand pouvoir anti-inflammatoire et en particulier les canneberges sont idéales contre l'inflammation des voies urinaires car elles empêchent les bactéries d'adhérer aux parois de la muqueuse et donc l'empêchent de se reproduire.
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Les légumes sont également particulièrement recommandés en cas de cystite, en particulier ceux riches en eau comme la salade, les concombres, les blettes, le céleri et les carottes. Il est également très important de le manger le plus cru possible ou de choisir des méthodes de cuisson légères comme la cuisson à la vapeur.
Lorsque vous souffrez de cystite, mais en réalité presque toujours, il vaut mieux préférer la consommation de grains entiers. Les raffinées, en fait, avec lesquelles sont faites des pâtes blanches, du pain blanc, etc. ils aident à augmenter l'inflammation dans notre corps.
En cas de cystite, il peut être d'une grande aide de prendre des aliments probiotiques qui peuvent aider l'intestin à renforcer ses fonctions et de cette manière donc également soutenir les défenses immunitaires qui sont également présentes dans cet organe. Non seulement le yogourt mais aussi les aliments fermentés tels que la choucroute, le kéfir et le miso.
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Les substances très excitantes comme le café et l'alcool sont particulièrement déconseillées en cas de cystite car elles contribuent à enflammer les voies urinaires, une infection bactérienne déjà avérée. Par conséquent, à éviter autant que possible au moins dans la phase aiguë de la maladie.
Hélas, le chocolat est aussi un aliment qui contribue à l' irritation et à l'inflammation. Elle doit donc être évitée dès l'apparition des premiers symptômes de la cystite. Les sucres simples ainsi que les glucides raffinés aggravent les symptômes de la cystite car les bactéries et même les champignons sont avides de ces substances. Par conséquent, les bonbons, le pain et les pâtes blanches, etc. doivent être évités.
Les fromages et les aliments riches en graisses sont difficiles à digérer et ne sont donc pas recommandés non seulement en cas de cystite mais à chaque fois que le corps est déjà éprouvé par un problème.
Le piment et le poivre sont à éviter en premier lieu lorsque vous souffrez de cystite, dans ce cas, ils peuvent augmenter la sensation de brûlure et le degré d'inflammation des voies urinaires.
