Ils appellent cela le «syndrome de la cabine»: des personnes qui ont vécu sous le stress, mais qui ont bien géré l'accouchement, avec du temps pour elles-mêmes, leurs proches et leurs loisirs, et pour qui le retour à la normale génère beaucoup plus de stress.
Aujourd'hui, nous commençons officiellement la phase 2. Nous avons attendu longtemps la possibilité de revenir à un semblant de normalité et quand cela commence à entrevoir, il y a ceux qui s'enfuient. Ce n'est pas quelque chose de particulièrement étrange, en fait, c'est tout à fait normal. Après des mois de quarantaine, il y a ceux qui éprouvent l'angoisse de reprendre les rythmes précédents , la peur de sortir et, peut-être, il y a aussi ceux qui ont découvert que la vie à la maison n'est pas si mauvaise qu'on le pensait au début.
Bref, le retour à la normalité n'est pas apprécié de tous, notamment en raison de la pression d'avoir à se relancer dans le monde et reprendre la routine habituelle. Nos maisons, en cette période, sont devenues un refuge, elles nous ont gardés à l'abri du coronavirus mais aussi loin du monde, dont la routine nous stresse souvent.
Comme expliqué à El País, Timanfaya Hernández, du Collège officiel des psychologues de Madrid:
«Nous voyons de plus en plus de gens aux prises avec l'idée de sortir à nouveau. Nous avons établi un périmètre de sécurité et nous devons maintenant l'abandonner dans un climat d'incertitude ».
Comme l'a rappelé le psychologue espagnol:
"Nous vivons dans la société du faire: toujours faire les choses, toujours produire"
La quarantaine a permis aux gens d'avoir plus de temps pour eux-mêmes, leurs proches et leurs passe-temps, c'est aussi pourquoi ils peuvent maintenant hésiter à retourner à leur ancienne vie bien remplie.
Et puis il y a aussi ceux qui, involontairement, se sont habitués à la nouvelle routine et aux différents rythmes dont maintenant, également, ils ont peur de s'éloigner . L'isolement est désagréable, mais nos mécanismes de survie nous ont permis de contrer ce sentiment et de nous adapter à l'enfermement.
Dans ce cas, on parle de " syndrome de la hutte " ( ou prisonnier, si vous préférez ). Par ces termes, nous entendons éviter le contact avec l'extérieur après un long isolement, comme celui vécu à l'occasion de la propagation du coronavirus.
Le terme «syndrome de la cabine» a été inventé dans les régions des États-Unis où le rude hiver oblige les habitants à une sorte d '«hibernation», bien qu'il ne soit pas pleinement accepté par les psychologues.
«Nous connaissons des cas de personnes qui, après avoir été hospitalisées ou emprisonnées, perdent leur sécurité et craignent ce qui se trouve à l'extérieur», a expliqué Hernández.
Comme Laura Guaglio, psychologue et psychothérapeute spécialisée dans la gestion et le dépassement des événements traumatiques et émotionnellement stressants, a déclaré à Vice:
«L'idée de se sentir mal à l'aise dans une situation qui était auparavant perçue comme normale peut créer un sentiment d'insuffisance en nous. On se demande "Comment ai-je pu (sortir) avant et pas maintenant?" La différence substantielle est que maintenant la personne a été soumise à un événement stressant qui, pour le meilleur ou pour le pire, a changé sa façon de se comporter, de voir les choses. C'est probablement un changement temporaire, mais il faut le reconnaître. (…) la situation que nous vivons est si exceptionnelle et collective que la peur compréhensible, plus ou moins accentuée, de quitter la maison peut être l'une des réactions les plus courantes, même de la part des personnes que l'on pourrait définir comme 'plus équilibrées émotionnellement' " .
Le Dr Guaglio souligne également que:
«Il y a plusieurs facteurs qui, au niveau individuel, dans ce cas précis, entrent en jeu et alimentent le désir de rester entre les murs de la maison. Tout d'abord, refuser de voir ou d'accepter que ses références ont changé de manière significative. Si je sors, je réalise à quel point le monde que je connaissais a changé. Je vois la ville déserte, les magasins fermés, les gens que je rencontre portent des masques, des gants. La nouvelle réalité est percutante, elle peut déconcerter, désorienter, on pourrait la rejeter. A cela s'ajoute donc un facteur beaucoup plus prosaïque: sur le plan neurobiologique et physique, moins je bouge, moins je quitte la maison, moins j'aurai envie de sortir. A quoi, encore une fois, s'ajoutent les craintes sur la probabilité d'une contagion ».
Si l'on s'attend à ce que ces positions de résistance interne soient minoritaires, un dilemme se pose: si personne ne sortait et ne choisissait de vivre différemment, la consommation chuterait et l'économie stagnerait.
Comment rendre la roue économique compatible avec une vie moins consumériste?
Nous ne semblons pas avoir à nous en soucier. Comme le souligne l'économiste José Carlos Díez, il existe des précédents:
«C'est arrivé à New York après le 11 septembre. Dans les semaines à venir, il y aura beaucoup de gens qui ne sortiront pas et ne cesseront d'avoir peur que lorsque les décès dus au virus diminueront et que les médias cesseront de parler de la pandémie à toute heure. Cela prendra du temps".
Cependant, il est important de faire face à ses peurs et, si cela est jugé nécessaire, de contacter un professionnel qui fournira les outils utiles pour les transformer en alliés et ainsi pouvoir les surmonter.
Sources de référence: El País / Vice
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