Aux États-Unis, en Australie, en Angleterre et dans d'autres pays plus numérisés, les thérapies psychologiques et holistiques par appel vidéo se dépeuplent , les applications dédiées se multiplient et s'améliorent; demander un counseling en ligne sur l'anxiété et la panique pourrait être un bon choix. Voici dix bonnes raisons de préférer une consultation en ligne à une consultation classique.
Qu'y a-t-il sur le Web
En naviguant sur le Web, vous pouvez désormais trouver toutes sortes de services dédiés aux troubles anxieux et paniques. La liste des applications à télécharger sur votre smartphone ou tablette s'allonge . Parmi les plus téléchargées, on trouve les applications dédiées à la méditation, avec des parcours vidéo ou audio dédiés à la relaxation. Branchez simplement les écouteurs sur votre appareil et suivez les instructions.
Il existe également des applications qui proposent des conseils d' acupression, de chromothérapie, vous permettent d'écrire et de garder vos pensées, proposent des indications thérapeutiques fournies par des professionnels. Ceux en italien sont encore peu nombreux, mais ils augmentent et améliorent leur qualité.
Mais les applications pour smartphone ne sont pas le seul service en ligne que vous pouvez utiliser en cas de besoin. Surtout dans les pays anglophones, la pratique de thérapies et de conseils en ligne est répandue , fournie par les mêmes thérapeutes qui offrent leurs services localement. Il existe également des chats, des centres d'écoute et de support, des cours vidéo, des méthodes de téléchargement en ebook, au format pdf.
Les différences entre l'Italie et les autres pays
Dans des pays comme les États-Unis, les gens sont plus susceptibles de se tourner vers divers types de professionnels pour leur santé et leur bien-être. La tradition psychothérapeutique est beaucoup plus établie et d'autres disciplines comme les holistiques jouissent également de plus de confiance et de succès. D'un autre côté, l'usage de psychotropes est également plus facile et plus massif, on peut donc généralement dire que les gens sont plus susceptibles de confier leur santé et leur bien-être entre les mains d'autrui.
Les Italiens ont-ils peu confiance en Internet?
La question pourrait donc reposer entièrement sur la confiance, mais il y a d'autres aspects à considérer également. S'il est vrai que dans un pays comme le nôtre, la psychologie ne jouissent toujours pas de la même autorité qu'à l' étranger, et encore moins pour les disciplines holistiques, en particulier pour des raisons de différentes habitudes et des valeurs , l' un des problèmes se trouvent dans la pratique de rencontre avec le professionnel. Nous parlons essentiellement de coûts.
Combien coûte le bien-être
Aux États-Unis, il y a beaucoup plus de gens qui peuvent se permettre le luxe d'un cycle complet de séances de thérapie, de toute nature, étant donné que le coût moyen de la psychothérapie varie de 75 $ à 150 $ de l'heure mais atteint plus de 300 $. dans des villes comme New York ou San Francisco. Les psychothérapies et les consultations holistiques privées ont plus ou moins les mêmes coûts en Italie, où il y a cependant beaucoup moins de personnes qui peuvent investir ces chiffres dans leur propre bien-être.
Cependant, même à l'étranger, une grande partie de la population, avec une voix de plus en plus importante également dans la sphère politique, ne dispose pas des mêmes moyens économiques pour faire face à ses problèmes de santé et ceux qui ne sont pas de nature strictement physique sont placés en deuxième position par rapport aux autres. Par conséquent, l'industrie numérique et virtuelle florissante invente de nouvelles stratégies pour atteindre ces clients potentiels en réduisant les coûts de gestion. Le moyen le plus répandu, comme dans le cas des autres services, est la suppression des infrastructures et des intermédiaires. Le service arrive directement sur votre appareil, n'importe où.
Quels maux peuvent être traités avec une consultation en ligne?
Les problèmes traités dans les thérapies en ligne sont les mêmes que ceux traités dans les services locaux. Les plus courants sont les troubles de l' anxiété et la panique , la dépression, manger des troubles , auto - estime de soi des problèmes , des problèmes de la sexuelle sphère . Parmi les plus populaires, on trouve ceux qui causent le plus de gêne et de honte aux personnes qui en souffrent et ceux comme l'anxiété et la dépression, qui peuvent avoir des implications dans la circulation des personnes, les empêchant de quitter la maison ou de prendre les transports en commun.
Quels sont les avantages d'une consultation en ligne?
Avant d'énumérer toutes les bonnes raisons de choisir une consultation en ligne, voyons quelles pourraient être les faiblesses . Résolvons les deux doutes les plus courants :
1. Il n'y a pas de vraie relation . Il n'y a pas de relation directe avec le professionnel et dans certains cas cette distance pourrait représenter plus un problème qu'un avantage. En particulier, une personne agoraphobe ou une personne ayant d'autres problèmes d'anxiété sociale pourrait renforcer son trouble sachant qu'elle peut éviter l'effort de quitter la maison pour aller chez le thérapeute. Mais il faut aussi souligner que dans une première phase pour de nombreuses personnes, cet aspect pourrait inciter au début d'un parcours de traitement auquel elles ne seraient jamais confrontées autrement. La timidité, la peur d'être reconnu par quelqu'un en allant chez le thérapeute, le fait de le faire publiquement, peut êtredes obstacles initiaux très durs , qui souvent aliénent les gens de façon permanente.
2. Comment puis-je faire confiance au thérapeute? Un autre point critique pourrait venir de l' autorité du thérapeute et des garanties qu'il peut apporter en termes de titres et d'autorisations. Sur le web, n'importe qui peut se faire passer pour un thérapeute et les arnaques ne manquent pas, mais faites attention à quelques détails et la solution en ligne pourrait s'avérer encore plus fiable. Pour pouvoir exercer à la fois en réalité et en ligne, chaque professionnel a besoin des mêmes exigences : qualifications, autorisations légales et numéro de TVA. Une fois qu'une facture régulière est émise ,nous sommes en sécurité; quelque chose qui ne se produit très souvent pas lors de réunions directes, car le paiement en ligne est plus traçable que celui effectué en espèces.
10 bonnes raisons de choisir une consultation en ligne:
1. Cela coûte beaucoup moins cher . Avec le même service, le conseil en ligne peut être un choix beaucoup moins cher, car le professionnel n'a pas à amortir les coûts d'une structure ou d'un studio et le conseil peut être effectué à domicile, sans avoir besoin de se déplacer.
2. Écologique. C'est justement un choix écologique, précisément parce que les déplacements et les moyens de transport ne sont pas nécessaires tant pour le professionnel que pour la personne concernée.
3. Discret. Une personne souffrant d'anxiété, de dépression ou d'autres maux fait souvent face à de graves blocages avant de demander de l'aide. La honte de rencontrer une personne connue du thérapeute, la peur d'être vue près du bureau, la timidité, la peur de ne pas savoir comment se comporter ou quoi dire peuvent éloigner de nombreuses personnes souffrant de leur guérison. Le conseil en ligne est discret, il peut être anonyme et peut également se faire par e-mail ou par chat dans un premier temps, répondant progressivement aux craintes liées à la demande d'aide.
4. Légal. Offrir un service en ligne nécessite l'utilisation de paiements suivis , l'exposition de toutes les réglementations légales et il n'y a aucun moyen de contourner les contrôles. Combien de thérapeutes de toutes sortes sont effectivement payés illégalement , peut-être en espèces en évitant le paiement des impôts?
5. Fiable. Dans le bureau d'un professionnel, vous pouvez admirer toutes ses qualifications, mais sur son site Web, vous pouvez vérifier la véracité de toutes ses informations d'identification, consulter son CV et signaler toute irrégularité.
6. Évaluation. Pour les mêmes raisons qu'une consultation en ligne est plus fiable, on peut aussi dire qu'il est plus facile de l'évaluer. Un thérapeute ou un cabinet n'est pas soumis à des évaluations et celles-ci ne sont pas exposées, mais vous devez faire confiance à ce que votre meilleur ami ou dans la liste des pages jaunes vous dit. Sur Internet, vous pouvez trouver des opinions, des critiques et en général, plus un service est populaire, plus il a été apprécié par les gens. Plus vous trouvez des services de conseil en ligne sur Google, plus vous pouvez leur donner confiance.
7. Obligations. Vous n'avez aucune obligation en ligne, vous n'avez pas à vous sentir obligé de plaire au professionnel si vous n'avez pas établi de sentiment particulier. En réalité, il se sent obligé de poursuivre la thérapie plus pour des raisons liées à la relation personnelle qu'à la satisfaction. En ligne, il est plus facile de mettre fin à un service qui ne porte pas ses fruits.
8. Commodité. Vous pouvez rester à la maison, porter des vêtements confortables, vous ne devez pas vous maquiller, vous préparer, vous n'avez pas à perdre une heure dans les transports en commun ou à devenir fou pour trouver un parking. Vous décidez où, quand et comment utiliser les conseils en ligne.
9. Matériel. Souvent, les consultations en ligne peuvent être enregistrées, pour pouvoir les revoir, les écouter à nouveau, de plus le professionnel peut fournir du matériel avec immédiateté et des coûts réduits, sinon gratuitement.
10. Dans l'air du temps. Ce type de service doit également suivre l'évolution de la société: un service qui reste dans une bulle temporelle et qui n'évolue pas, peut-être ne sera-t-il pas d'une grande aide s'il ne parvient pas à comprendre les évolutions récentes du monde dans lequel nous vivons et les gens vivent. qui l'utilisent.
Ce qui est peut-être le plus frappant, c'est la façon dont les coûts de nombreux services peuvent baisser considérablement avec les nouvelles technologies. Pensons aux services d'autopartage ou de commerce électronique. Dans le cas des services dédiés à la santé et au bien-être des personnes, il ne s'agit pas seulement d' économiser de l' argent, mais de possibilités, d'accessibilité et de durabilité. Le bien-être doit être à la portée de tous , sans limite de revenu. Ceux qui n'ont pas les moyens de se payer une thérapie pourront enfin accéder à de nouvelles voies de soins personnels et de croissance grâce aux consultations en ligne . N'oublions pas que dans tout cela, l'environnement y gagnera aussi !
