Le régime sans mucus fait partie d'un système de guérison alternatif inventé par Arnold Ehret , un passionné de médecine et de santé qui a vécu entre les années 1800 et 1900. Ce n'était pas un médecin, mais une personne qui avait été diagnostiquée avec une maladie à la temps considéré comme incurable et cela l'a conduit à étudier et à essayer des techniques d'auto-guérison sur lui-même. Sa méthode a été récemment redécouverte et peut être une excellente stratégie pour surmonter l'anxiété .
Quel est le régime sans mucus?
La méthode développée par Ehret est un système de guérison qui s'entend comme un processus naturel d'auto-réparation du corps, un concept très similaire à celui de la naturopathie , qui implique un retour spontané à l' homéostasie, ou à l'équilibre de l'organisme, grâce à un mode de vie sain et des remèdes naturels .
Le régime sans mucus est un régime alimentaire qui vise à développer au maximum le potentiel régénératif de l'organisme et sa capacité naturelle de détoxification et de purification, afin d'obtenir un transit momentané de toxines, de polluants et d'organismes nuisibles et de l'empêcher de stagner dans les organes, tels que le ' l'intestin, où ils interfèrent avec la flore bactérienne et peuvent déclencher de réelles pathologies.
Le mucus dont parlait Ehret ne faisait pas référence aux sécrétions nasales ou à ce que nous identifions communément à ce nom, comme les expectorations produites en cas de rhume ou de grippe. Le mucus à expulser et à prévenir était toute production visqueuse , comme le flegme et le cholestérol et tout biofilm nocif qui se dépose sur les muqueuses du corps. Par exemple, en cas de malnutrition, de maladie ou de consommation de certains aliments particuliers, un film de mucus peut se former sur les parois intestinales, empêchant l'absorption correcte des nutriments.
Que manger avec un régime sans mucus?
Le régime sans mucus implique l'élimination de tous les aliments qui contiennent beaucoup d' amidon, tels que les céréales, les pommes de terre et certaines légumineuses, les protéines animales telles que la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers, et recommande la consommation de beaucoup de fruits et légumes crus. Fondamentalement, il s'agit d'un régime similaire à celui des fruits ou des aliments crus, mais certains aliments sont signalés en particulier qui peuvent éliminer le mucus présent, comme les agrumes et les figues.
Selon Ehret, les aliments emballés et industriels, qui ne conviennent pas à la consommation humaine, doivent être évités . Ceci, en fait, ne serait pas seulement une source de subsistance, mais aussi le principal moyen de maintenir la santé et les capacités homéostatiques de l'organisme.
Qu'est-ce que l'herétisme
Un élément tout aussi important du système de guérison conçu par Ehret serait également le jeûne, qui serait alterné avec le lavage intestinal pour la purification de l'organisme. Non seulement cela, une partie essentielle de l'idée de l'Ehrétisme est de rester en contact permanent avec la nature, à travers des «bains d'air et de soleil».
Les critiques du régime sans mucus et d'Ehret
La première critique adressée à la théorie d'Ehret et à son propre inventeur est qu'il n'y a aucune base scientifique pour la toxicité ou la pathogénicité de ce qu'il appelle «mucus» et que lui-même n'était pas médecin. Ainsi se répandent les critiques qui se moquent de lui en le qualifiant de maître du dessin (pendant une courte période il fut professeur) et en comparant son système de guérison à des théories mystiques bizarres.
Mais arrêtons-nous un instant pour réfléchir: ce que propose Ehret est essentiellement:
- éliminer la consommation de produits emballés et d'aliments industriels
- mener une vie active et rester en contact avec la nature
- éliminer les protéines animales et les féculents
- manger des fruits et légumes crus
tout cela car le mucus , ou un film collant, pourrait être à l'origine de nombreuses maladies à l'époque inconnues.
Vous avez bien lu: "à l'époque". En fait, on parle de la fin des années 1800 et du début des années 1900. Une époque où la médecine officielle , qui se moque aujourd'hui de lui, hésitait à appliquer les découvertes de Pasteur , par exemple, et ne stérilisait pas les instruments chirurgicaux, offrant aux patients des taux de mortalité dans certains cas de plus de 60% .
Hormis la consommation exclusive de fruits et légumes crus et la pratique du jeûne, sujets encore très brûlants dans les sciences de l'alimentation aujourd'hui, toutes les autres indications fournies par Ehret sont soutenues par la science médicale et par des institutions comme l'OMS:
- une division de l'OMS, l' Organisation panaméricaine de la santé basée sur des preuves scientifiques a proposé une norme pour protéger les enfants des produits industriels ultra-transformés
- L'OMS a présenté une stratégie OMS-Organisation mondiale de la santé 2021-2025 sur l'activité physique dans laquelle «recommande aux adultes, y compris les personnes âgées, de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique aérobie d'intensité modérée. Les recommandations actuelles insistent sur les avantages pour la santé d'une activité d'intensité modérée et sur le fait que les niveaux recommandés peuvent être augmentés en faisant de l'exercice pendant des intervalles de temps relativement courts. Les enfants et les jeunes devraient avoir un total d'au moins 60 minutes d'activité physique modérée à intense par jour. " (source OMS)
- L'étude EPIC-Oxford a rapporté la cancérogénicité de la viande et comment un régime végétarien protège contre de nombreuses maladies , y compris le cancer. Cela a servi de base à l'alerte viande rouge lancée par l'OMS en 2021.
Quant au mucus alors, encadrant les théories d'Ehret dans un contexte scientifique qui n'a pas encore envisagé de nombreuses découvertes et avancées médicales dont nous bénéficions aujourd'hui, on peut affirmer que le mucus peut être plus que toute autre chose ce que l'on appelle maintenant le biofilm.
Qu'est-ce que le biofilm et pourquoi ça fait mal
Le biofilm est un ensemble de micro - organismes qui peuvent adhérer aux parois des tissus d'un organisme, tel que l'humain, et apporter des bénéfices ou provoquer des pathologies. La plaque dentaire , la pharyngite streptococcique , le candida sont des exemples de biofilm qui recouvrent les muqueuses ou les tissus sains, causant des dommages à la santé.
Le mucus provoque de l'anxiété, ou plutôt: le biofilm provoque de l'anxiété
Les théories bizarres d'Ehret ne semblent pas si absurdes quand on compare le nombre d' études scientifiques prouvant le rôle des biofilms dans le développement de nombreuses maladies. L'anxiété en fait partie: selon les recherches, la gingivite et la parodontite peuvent provoquer de l'anxiété et de la dépression.
Une autre étude rapporte comment l' empoisonnement par les polluants, l' exposition à des toxines, des allergènes et des micro-organismes tels que ceux présents dans certains biofilms, peuvent affaiblir les défenses immunitaires et réduire les capacités d'auto-guérison du corps.
Les probiotiques, qui se forment grâce à une nutrition adéquate ou à l'utilisation de suppléments, sont capables de rétablir l'équilibre de la flore intestinale et d'améliorer les symptômes des personnes souffrant d'anxiété et de dépression
Le régime sans mucus pour vaincre l'anxiété
En conclusion, le régime sans mucus peut être bon pour vous et peut aider à combattre et à surmonter l'anxiété . Bien sûr, il faut une bonne recette qui comprend beaucoup de bon sens , quelques kilos d' informations saines et le jeûne des préjugés et de la rigidité de la pensée.
Le mucus, tel qu'Ehret l'a compris, n'existe peut-être pas et il n'est pas nécessaire de suivre sa méthode à la lettre pour guérir et retrouver la santé. Mais il n'est ni nécessaire ni suffisant de s'arrêter aux impressions et à un alignement non critique entre la science et ce qui est une pseudoscience définie de manière dérogatoire. Le mal et la stupidité se trouvent dans les deux .
Wikipedia rapporte à cet égard une déclaration au moins discutable sur le régime sans mucus:
«Son danger serait similaire à celui de nombreuses autres médecines alternatives; c'est-à-dire pousser le praticien à abandonner les formes scientifiques de traitement, à privilégier des formes alternatives de traitement qui n'ont aucune valeur scientifique. "
À cet égard, il serait intéressant de comparer les données sur les dommages causés par les médecines alternatives et ceux causés par la médecine traditionnelle et l'industrie pharmaceutique . Cela devrait être fait en termes économiques, les plus coûteux pour ceux qui craignent de perdre le monopole du système de traitement.
Tant que la naturopathie, qui favorise un mode de vie actif, le contact avec la nature et une alimentation saine, est considérée comme une forme «dangereuse» de traitement alternatif , il faut s'attendre à des données telles que celles rapportées par une étude en 2013: 46 471 personnes sont décédées en un an aux États-Unis en raison de la drogue .
127 par jour .
A vous la phrase …
