Dans la nuit du 26 au 27 octobre 2021, nous reviendrons à l'heure solaire . Prêt à déplacer les aiguilles de l'horloge et à gagner une heure supplémentaire fantastique pour dormir? Profitez du changement favorable (ou non selon votre point de vue) car ce sera l'une des dernières fois qui se produira.
Le changement d'heure, pourtant fatiguant pour ceux qui ont du mal à s'habituer aux nouveaux rythmes, nous donne toujours quelque chose de positif: une heure supplémentaire de lumière (au printemps, en plus des économies d'énergie) et une heure supplémentaire de sommeil à l'automne (même si ce n'est que pour une journée).
Comme vous le savez probablement, cependant, le Parlement européen a aboli le passage de l'heure d'hiver à l'heure d'été dans tous les États membres, mais cela ne deviendra opérationnel qu'à partir de 2021 . Alors, que va-t-il se passer dans deux ans? Fondamentalement, chaque état décidera pour lui-même, en considérant s'il faut maintenir l'heure solaire stable ou l'heure d'été (presque tous semblent orientés pour maintenir l'heure d'été).
Alors que la France a déjà décidé de maintenir l'heure d'été, en Italie, on ne sait toujours pas si nous vivrons en utilisant l'heure solaire ou l'heure d'été. Quel que soit le choix, nos habitudes changeront et nous devrons nous adapter, qu'on le veuille ou non, à la nouveauté.
Mais revenons au changement à venir, tant qu'il existe encore. Le retour au temps solaire est apparemment coupable de l'augmentation des heures d'obscurité pendant la journée, en réalité ce n'est que le symbole (ou si l'on veut le coup de grâce) car celles-ci augmentent en fait de manière naturelle et progressive au fur et à mesure que nous nous approchons du solstice d'hiver, quand ils atteignent leur apogée.
Il faut donc être fort: l'été est fini, l'automne est là depuis un moment et des jours plus courts et des après-midi nous attendent quand il fera très bientôt nuit.
Alors rappelez-vous que dans la nuit du 26 au 27 octobre, à 3 heures du matin, vous devez retourner les aiguilles de nos montres jusqu'à 2. La plupart des appareils numériques changeront l'heure automatiquement.
Il s'agit d'un changement apparemment minime, mais il peut encore nous causer de l'inconfort et nous pouvons avoir besoin de quelques jours pour revenir à la normale (c'est aussi ou peut-être particulièrement vrai pour les enfants).
Parmi les désagréments collatéraux du changement d'heure, les plus fréquents sont l'insomnie, la fatigue, l'irritabilité, le manque d'appétit. Vous trouverez ici quelques conseils pour métaboliser le retour à l'heure solaire mieux et plus rapidement.
Francesca Biagioli
