Allongé sur le sable de la mer en hiver, ouvrant les mains au soleil et laissant s'évaporer son identité (Fabrizio Caramagna)
La mer en hiver peut être considérée comme une véritable médecine naturelle. S'il est vrai que c'est la destination la plus prisée des vacances d'été, il ne faut pas sous-estimer le charme et les suggestions qu'elle parvient à nous offrir pendant les mois les plus froids.
La promenade solitaire, quelques bateaux laissés sur la côte, les mouettes à la recherche de nourriture et ce magnifique silence qui nous met en contact avec la nature. Aller à la mer en hiver n'est pas triste, c'est magique.
L'atmosphère déserte, avec les activités commerciales fermées, nous ramène à l'aube, à l'étendue bleue infinie dans laquelle l'horizon peut être vu et observé sans être dérangé par le bruit des cornes ou le bavardage des gens.
Mais aller à la mer en hiver apporte également de nombreux avantages pour la santé, voyons lesquels.
L'iode est un aérosol naturel
Grâce à l'iode et au sel, la mer améliore la respiration grâce à une sorte d'aérosol naturel qui contient des sels comme le chlorure de sodium et de magnésium, du calcium, du potassium, du brome et du silicium et de l'eau de mer. Prenez quelques respirations sur la côte pour vous sentir mieux immédiatement!
Le bleu détend les yeux
Le bleu est la couleur de la détente par excellence, et ce n'est pas un hasard s'il est recommandé pour les environnements tels que les chambres et les chambres d'enfants. Selon la chromothérapie, le bleu représente le calme, a un effet relaxant, qui induit la réflexion et l'harmonie. Et où l'observer sinon dans la mer infinie?
Le son et le mouvement des vagues détendent le corps et l'esprit
Le rythme des vagues peut être associé à la perception des émotions. La mer augmente notre état de calme et de bien-être et la raison en a une explication scientifique: les vagues de la mer génèrent des ions négatifs qui produisent des altérations moléculaires dans notre corps et provoquent des sentiments de paix et d'équilibre.
Cela rend l'esprit clair et créatif
L'eau nous ramène à notre état naturel afin de stimuler notre cerveau. Si vous remarquez, il y en a tellement qui vont à la plage juste au moment où ils doivent développer un nouveau projet ou prendre une décision importante. Essayez-le!
Il stimule le système immunitaire
La mer renforce les défenses de l'organisme et le système immunitaire car grâce à l'absorption des oligo-éléments présents dans l'eau et des sels marins, l'équilibre de l'organisme est rétabli. Clairement en hiver, vous n'aurez pas à prendre un bain dans de l'eau froide, juste mouillez-vous légèrement les mains ou pour les pieds les plus intrépides.
Il améliore l'humeur et diminue le stress
Le sable et la mer sont d'excellents outils pour se déconnecter du quotidien et ainsi réduire les niveaux de stress que l'on accumule chaque jour. Pour cela, il serait bon d'éviter d'amener à la plage, ou du moins d'être constamment collé, aux smartphones et tablettes pour profiter pleinement des bienfaits de l'environnement sur le système nerveux. Aussi excellent pour marcher, dans nos pieds entre autres il y a des milliers de terminaisons nerveuses et marcher sur le sable est un système pour les stimuler en effectuant un vrai massage.
Calmer l'anxiété
Le bruit de la mer est très bénéfique pour notre système nerveux. Écouter les vagues se brisant sur le rivage peut en fait calmer l'anxiété et nous endormir dans un état détendu qui permet la libération de dopamine et de sérotonine.
Dominella Trunfio
