Le jardinage n'est pas un simple passe-temps mais, comme l'ont montré de nombreuses études, il peut se transformer en une véritable thérapie de bien-être et cela est également vrai pour les enfants. En prenant soin des plantes, les plus petits peuvent acquérir des compétences importantes comme la patience et la gentillesse mais aussi travailler leur estime de soi.
Il y a quelques années, des recherches ont étudié l'impact du jardinage sur les enfants, découvrant de nombreux avantages, y compris le pouvoir de les garder en bonne santé. Mais ce n'est pas tout, prendre soin des plantes est également bon pour les enfants car cela les aide à développer des compétences et des valeurs importantes.
Le jardinage est bon pour la santé des enfants, l'étude le confirme
Mais comment transmettre la passion du jardinage aux plus petits? Le paysagiste et expert en jardinage, Kier Holmes, dans un article sur National Geographic nous propose comment impliquer les plus petits dans le soin des plantes et nous fait découvrir tous les avantages de cette activité.
Tout d'abord, le jardinage est un outil qui enseigne de vrais sujets tels que les mathématiques et les sciences mais qui est capable de fournir aux plus petits (et pas seulement) des leçons de vie, stimulant la croissance de valeurs importantes telles que la gentillesse, la patience et la responsabilité.
La patience
Prendre soin des plantes vous apprend à savoir attendre, en fait la nature a son propre temps et vous ne pouvez avoir que de la patience pour voir les fruits du travail accompli avec la terre. Les plus belles fleurs et les fruits mûrs n'arrivent qu'à la fin de la saison de croissance de chaque plante individuelle et il n'y a donc rien d'autre à faire que d'attendre.
La patience est un cadeau très utile qui aidera les petits à mieux faire face, et avec le calme dû, voire des situations difficiles et favorisera leur performance académique (même pour apprendre, en fait, il faut prendre le temps et ne pas être pressé).
Comment cultiver ce cadeau: Kier Holmes nous conseille d'initier progressivement les enfants à l'art de la patience à partir de cultures plus rapides comme le tournesol (il faut 7 à 10 jours pour les faire germer) ou la fusée (en 5 à 7 jours c'est prêt à manger). Ce n'est que plus tard, lentement, que vous pourrez passer au soin des plantes qui demandent plus de temps et de patience pour voir les fruits de votre travail. Dans ce cas, les enfants peuvent également tenir un journal de jardinage pour documenter les différentes étapes de croissance de leurs plantes à l'aide de mots, de dessins ou de photos.
Conscience
Une compétence que nous sous-estimons souvent est la conscience, qui au lieu de cela, de nombreuses études ont montré qu'elle était utile pour soulager le stress. Être «ici et maintenant», avec la conscience de voir et de comprendre ce qui se passe à ce moment précis, explique la thérapeute pour enfants Jennifer Couture de Kentfield, «aide à renforcer des qualités telles que l'empathie, la gentillesse, la gratitude et la générosité».
Prendre soin des plantes est une expérience qui implique tous les sens, les enfants peuvent voir différentes couleurs, percevoir les odeurs et les sons et, en se concentrant sur tous ces aspects ensemble et sur le moment où ils vivent, ils peuvent développer conscience et calme: ils pensent, observent et ils découvrent "qu'ils ont le pouvoir de contrôler leurs plus grands sentiments et pensées".
Comment cultiver cette capacité: attribuez de petites tâches de routine telles que l'arrosage ou le creusage et stimulez-les à vivre des expériences avec de multiples stimuli sensoriels.
La gentillesse
Un cadeau important, non seulement pour avoir de bonnes relations avec les autres, mais aussi pour une meilleure performance académique et plus de chances d'avoir une carrière réussie (selon certaines études). Être gentil avec les plantes, la terre et les gens (y compris nous-mêmes) aide à développer de l'empathie et des relations positives. «Cela peut également aider à contrôler les sentiments d'anxiété et de dépression», selon la psychologue Christine Curtin.
Le jardin pour survivre et se développer au mieux a besoin de toute notre gentillesse et de notre aide, prendre soin des plantes aide l'enfant à développer un sens de l'attention envers ceux qui en ont le plus besoin.
Comment cultiver ce cadeau: stimuler l'enfant à prendre soin du jardin de la manière la plus douce possible, en le gardant en bonne santé par exemple en cultivant des plantes qui éloignent les insectes, comme le thym et la tanaisie, ou en lâchant des coccinelles qui ont le même but.
Responsabilité
Les enfants qui se sentent responsables sont souvent aussi les plus capables et les plus sûrs d'eux-mêmes, capables de faire des choix, de comprendre la différence entre le bien et le mal et de penser de manière critique. Prendre soin d'une plante nécessite un engagement constant dans le temps, en fait, on a la tâche de la faire pousser saine et forte. Bref, un bon exercice de responsabilité.
Comment cultiver ce cadeau: Donnez à l'enfant la possibilité de prendre soin d'une seule plante ou d'une zone spécifique de votre jardin de manière indépendante. Il sera donc seul responsable de ce qui se passe dans la zone choisie. Il est également possible de «thématiser» son engagement, par exemple en lui faisant prendre soin de toutes les herbes aromatiques, de toutes les fleurs rouges ou autres.
Amour propre
Voir que, grâce à son travail, les fleurs et les plantes poussent dans le jardin est quelque chose de très bon pour les plus petits, contribuant au développement d'une bonne estime de soi. Cependant, il peut arriver qu'il y ait des échecs, mais cela aussi sert et fait partie de la vie et des enseignements que chaque personne doit chérir.
Les enfants ayant une estime de soi positive sont plus capables d'expérimenter de nouvelles choses et aussi de surmonter les revers en apprenant de leurs erreurs.
Comment le cultiver: pour augmenter l'estime de soi des enfants, vous pouvez choisir des activités pour lesquelles un résultat rapide est obtenu, par exemple la taille ou l'entretien d'un petit arbre, comme un citron nain, capable d'être, pendant longtemps, l'exemple vivre de l'objectif atteint.
Il ne reste plus qu'à arracher le sol, les pots et les graines pour se mettre immédiatement au travail avec vos petits!
Source: National Geographic
Lisez aussi:
Le désir de jardiner dans les moments difficiles a des racines profondes et lointaines
Garden Therapy: pourquoi c'est bon et 5 façons de la pratiquer à la maison
10 conseils pour le potager et le jardin en été
