Voici la fameuse grippe! Bien que le pic soit attendu pour fin janvier, il y a déjà un million et demi d'Italiens au lit. Comment y faire face au mieux?
Influence 2021, sachez que dans un moment il y aura un pic! Déjà en ces jours, il y a une période épidémique pas mal: en fait, il y a déjà plus d'un million d'Italiens au lit avec la grippe. Actuellement, le niveau d'incidence en Italie est égal à 3,7 cas pour mille assistés et les enfants de moins de 5 ans sont principalement touchés, parmi lesquels on note une incidence de 11,1 cas pour mille assistés. Mais quels sont les symptômes de la grippe et comment y faire face?
Les données issues du système de surveillance épidémiologique des syndromes grippaux, développé par le Département des maladies infectieuses de l'Institut Supérieur de la Santé (Iss) à travers le bulletin Influnet, ne sont pas à l'aise avec l'Ombrie, la province autonome de Trente, les Abruzzes et la Sicile parmi les régions les plus touchés.
Les virus grippaux qui circulent le plus sont le AH3N2, qui touche principalement les personnes âgées, et le AH1N1, le virus responsable de la pandémie grippale de 2009.
Quant au pic de cas, les experts estiment que cette année arrivera probablement entre fin janvier et début février et que les prochaines semaines seront toutefois cruciales avec la réouverture des écoles.
Grippe 2021, symptômes et durée
Les symptômes de la grippe de cette année ne diffèrent pas non plus des symptômes classiques. Ils sont donc:
- frissons avec fièvre
- douleurs articolaires
- toux
- faiblesse générale
À moins de complications, la grippe devrait durer pendant une période allant de trois à cinq jours , pendant laquelle il est bon de se reposer au lit, en évitant de s'exposer à des changements particuliers de température.
Comment faire face à la grippe
Il est conseillé de toujours suivre les instructions de votre médecin, qui pourrait également vous faire utiliser des médicaments antifébriles, des antitussifs ou des mucolytiques pour éviter de rencontrer des complications telles que bronchite, bronchopneumonie et otites.
Le repos au lit, réhydratation avec des boissons chaudes et une saine et équilibrée alimentation sont les secrets de toujours garder à l' esprit, ainsi que d' éviter des endroits particulièrement encombrés, de ventilation de la maison souvent et se laver les mains régulièrement.
A table, soupes, légumes, légumineuses et fruits aideront à renforcer le système immunitaire grâce à l'apport de vitamines
Mieux vaut préférer les fruits et légumes de saison , en particulier ceux riches en vitamine A (épinards, chicorée, citrouille, radis, courgettes, carottes, brocoli, également d'excellents oignons et ail, éventuellement crus pour leur valeur antibactérienne), car ils donnent la bonne quantité de sels minéraux antioxydants et vitamines qui sont d'une grande aide pour lutter contre les conséquences du stress du changement de saison sur l'organisme.
Et des fruits comme les kiwis, les clémentines et les oranges. Enfin, ne manquez pas les aliments riches en éléments probiotiques et les plats à base de légumineuses (haricots, pois chiches, pois, lentilles, fèves séchées), qui contiennent du fer et sont riches en fibres.
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Germana Carillo
