L'ocytocine: qu'est-ce que c'est, où elle se trouve et comment stimuler l'hormone de l'amour

L' ocytocine est une hormone protéique produite par type, pénètre dans le système circulatoire et libérée des récepteurs nerveux de certaines cellules. Il a pour fonction de réguler les organes et tissus périphériques au moment de l'accouchement et de l'allaitement, de stimuler le désir sexuel et de promouvoir l'affectivité et l' empathie .

Jusqu'à il y a quelques années, ce neurotransmetteur était exclusivement connu pour son rôle au moment du travail et de l'allaitement , car il facilite les contractions utérines et, par la suite, favorise la production de lait par les glandes mammaires. Des études récentes, corroborées par des essais cliniques, ont montré qu'en réalité cette hormone intervient également dans de nombreux processus de notre vie , jouant un rôle de premier plan tant dans la sphère sexuelle que dans la sphère de l'affectivité et de l'émotivité.

Le terme ocytocine dérive du grec et signifie littéralement «livraison rapide». Ce neurotransmetteur est en effet indispensable dans la dernière phase du travail , car il est capable de stimuler les contractions utérines, facilitant l'accouchement. Les niveaux d'ocytocine continuent d'augmenter, ce qui entraîne une production de lait. Enfin, de l'ocytocine est également libérée lors de l' allaitement du lait par le nouveau-né , ce qui est également fondamental dans la construction de la relation mère-enfant. C'est grâce à la présence de cette hormone que la mère et l'enfant, par contact et odorat, se reconnaissent et donnent vie à ce lien unique qui restera spécial pour la vie.

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L' ocytocine est libérée par les récepteurs des nerfs cutanés, des mamelons et des organes génitaux pendant la phase préliminaire des rapports sexuels et pendant l'orgasme, aussi bien masculin que féminin.

Il a été démontré que les niveaux d'ocytocine sont environ 5 fois plus élevés que d'habitude pendant l'orgasme. L'hormone de l'amour augmente l'attachement mutuel, renforçant les liens émotionnels qui s'établissent au sein du couple. Contrairement au viagra, qui stimule indistinctement le désir sexuel masculin envers tout exposant du sexe féminin, l'ocytocine favorise la monogamie.

Jamais comme dans ce cas, l'amour ne semble être une question de "chimie". Des chercheurs de l'Université allemande de Bonn ont en effet montré que les hommes engagés dans une relation à long terme, lorsqu'ils étaient traités avec une dose supplémentaire d'ocytocine, étaient capables de se tenir à distance de l'approche de belles femmes. En revanche, les hommes qui n'étaient pas fiancés et ceux qui recevaient un placebo tombaient plus facilement dans la tentation. Ainsi, les hommes dans une relation monogame avec des niveaux élevés d'ocytocine sont moins sensibles aux avances féminines. C'est précisément pour cette raison que l'ocytocine a également été appelée l'hormone de fidélité.

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Sur le plan émotionnel, ce médiateur chimique présente d'énormes bénéfices sur les personnes, avec des répercussions positives non seulement dans le couple, mais dans les relations interpersonnelles en général et la socialisation au sens large. L'ocytocine est l'hormone des câlins, des câlins, du contact physique et de l'empathie . Elle diminue les niveaux de stress, d'anxiété, favorisant la lecture des émotions des autres, la confiance, un sentiment d'appartenance et de socialisation. Son effet étaitpar rapport à celle produite par une légère dose d'alcool, qui aide à surmonter la timidité et augmente l'empathie et la propension envers les autres. Mais n'en faites pas trop. En quantité excessive, tout comme avec l'alcool, l'ocytocine peut déclencher des effets négatifs, tels que des réactions agressives ou l'envie sociale.

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Comme mentionné, l'ocytocine est naturellement sécrétée par l' hypophyse lors de l'accouchement et de l'allaitement, lors de l'activité sexuelle et dans toutes les situations dans lesquelles la tranquillité et le bien-être sont ressentis. Mais l'hormone de l'amour, qui combat le stress et détermine un état de calme et de sérénité chez les personnes, peut également être stimulée par la prise de certains aliments particuliers au pouvoir aphrodisiaque. Ces aliments sont capables d'augmenter la libido, entraînant une production accrue d'ocytocine par l'hypophyse. Les principaux sont:

1) Grenade: ce fruit, aux propriétés aphrodisiaques bien connues, en plus d'être très riche en vitamines A, C, E, favorise la production d'œstrogène et de testostérone et est donc capable d'élever les taux d'ocytocine dans le sang. Un verre de jus de grenade est idéal pour stimuler la libération de l'hormone de l'amour.

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2) Vanille : la vanille est une plante connue avant tout pour son arôme épicé, sucré et intense. La vanilline, son principe actif, se retrouve dans les gousses entières séchées, dans la poudre de celles macérées dans l'alcool ou dans l'huile essentielle. Cette molécule se présente sous la forme d'une substance volatile capable de se répandre dans l'air et de pénétrer notre corps même par simple respiration. Son parfum est capable de stimuler les phéromones et par conséquent la production d'ocytocine par l'hypophyse. Ses propriétés aphrodisiaques ont toujours été connues, à tel point qu'au début du XIXe siècle, ceux qui travaillaient cette épice ont été diagnostiqués avec le soi-disant «vanillisme», un trouble à l'origine d'une dermatite et surtout d'un appétit sexuel irrépressible.

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Chocolat: grâce à la présence d'une hormone appelée phényléthylamine , responsable de la chute amoureuse, le chocolat est aussi un aliment aphrodisiaque, capable de favoriser la sécrétion d'ocytocine. Plus la teneur en cacao est élevée, plus son pouvoir aphrodisiaque est important. Le chocolat noir est donc recommandé , certainement préférable au chocolat au lait.

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Huîtres : aliment aphrodisiaque par excellence, elles augmentent la libido et par conséquent élèvent les niveaux de l'hormone de l'amour.

Bananes: leur corrélation avec la sphère sexuelle est due non seulement à la forme phallique particulière, mais aussi à la présence d'une enzyme qui stimule le désir masculin et combat l'impuissance.

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Miel: il a une teneur très élevée en bore, un élément capable d'élever les niveaux d'oestrogène, les principales hormones sexuelles féminines.

Fraises: fruit sensuel par excellence, parfaite combinaison de goût et d'appétit sexuel, idéal pour augmenter la production de l'hormone de l'amour.

Amandes: elles sont un aphrodisiaque naturel surtout pour les femmes, car la présence de vitamine E les aide à retrouver le désir perdu et stimule la fertilité.

Ensuite, il y a d'autres aliments qui peuvent éveiller la passion et augmenter les taux d'ocytocine dans le sang, dont le potentiel aphrodisiaque est généralement moins connu. Parmi eux, figues, truffes, poireaux, pignons et aubergines.

• Fior lotus: la fleur de lotus n'est pas directement responsable de la production d'ocytocine, mais facilite par ailleurs l'entraînement, car elle contient de la quercétine, une molécule qui combat le vieillissement et les radicaux libres, permettant une vie sexuelle plus longue et plus satisfaisante.

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• Ylang-ylang : Connu sous le nom de "fleur des fleurs", l'ylang-ylang a un arôme très particulier, connu sous le nom de "parfum aphrodisiaque" car il était très courant dans les harems. Son huile essentielle a des propriétés anti-stress et relaxantes, régule le rythme de la respiration, tonifie la peau, augmente la circulation sanguine, tonifie le corps et réveille la passion. Il peut être utilisé comme huile de massage ou comme encens. Dans les deux cas, son pouvoir aphrodisiaque sera très puissant, les niveaux d'ocytocine augmenteront et la vie du couple en bénéficiera énormément.

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Comme mentionné, l'ocytocine est très sensible aux stimuli sensoriels, donc toute activité qui parvient à nous mettre en contact avec notre corps ou avec celui de notre partenaire peut être un stimulant naturel. Parmi ceux-ci, il faut certainement mentionner:

• Les massages

• Les câlins

• le yoga

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• La danse

Au-delà de l'ocytocine dite endogène, naturellement produite par notre corps à travers les récepteurs hypophysaires et nerveux, ce médiateur chimique peut être synthétisé en laboratoire et introduit dans notre corps pour combler d'éventuelles carences. Pendant le travail, parfois l'ocytocine produite par l'hypophyse est insuffisante et il est nécessaire de recourir à l'administration intraveineuse d'une version synthétique de cette hormone, qui produit les mêmes effets que la naturelle. Même en cas d'urgence et de complications telles que les hémorragies post-partum, l' intégration intraveineuse d'ocytocine est utilisée .

Ce neurotransmetteur est très sensible aux stimuli sensoriels, qu'ils soient visuels, tactiles et surtout olfactifs. En fait, la manière la plus courante d'intégrer l'ocytocine endogène est de la prendre par inhalation, grâce à un spray nasal très similaire à ceux utilisés pour décongestionner les voies respiratoires en cas de rhume. Il est à noter qu'en Italie, pour le moment, en ce qui concerne l'ocytocine exogène, la seule utilisation approuvée par le système national de santé est celle liée à l'accouchement , administrée par voie intraveineuse. Ces sprays ne sont disponibles que dans les pharmacies en ligne.

Angela Petrella