Avez-vous acheté l' extracteur ? Ensuite, vous recherchez probablement de nombreuses recettes pour l'utiliser toute l'année et pour profiter des bienfaits des jus et extraits de fruits et de légumes frais et fraîchement préparés.
Pour préparer les recettes que nous vous proposons ci-dessous, l'outil le plus adapté est l'extracteur mais vous pouvez également utiliser une centrifugeuse , à la différence que la centrifugeuse a un rendement plus faible que la quantité de boisson obtenue et produit plus de déchets. Vous pouvez trouver certains des meilleurs modèles d'extracteurs de jus et de centrifugeuses sur le portail LaTop10.
Voici un recueil de recettes pour utiliser l'extracteur en toutes saisons de l'année et pour profiter des bienfaits des extraits de fruits et légumes chaque jour ou quand vous le souhaitez.
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ÉTÉ
Jus de pêche, pomme et gingembre avec l'extracteur
Vous pouvez combiner des pêches avec des pommes et du gingembre frais pour préparer votre jus d'été pour le petit-déjeuner. Pour connaître la recette et les instructions de préparation, regardez la vidéo.
Extrait de baies
Lorsque vous allez récolter des mûres, des myrtilles, des framboises et des fraises des bois en été , n'oubliez pas de préparer un fantastique extrait sain et riche en antioxydants. Voici la recette.
Extrait de fraise fraîche
L'été est la saison des fraises, n'oubliez pas de les cultiver et de les récolter pour le moment pour préparer vos jus et extraits faits maison à partir d'extraits de fraises fraîches. Voici la recette.
Extrait de pastèque et concombre
La pastèque est l'un des fruits symboliques de l' été et si elle semble trop sucrée pour être utilisée seule pour en faire un extrait, nous pouvons la combiner avec des concombres. Voici la recette.
Extrait d'abricot
Avec des abricots seuls ou avec du poisson et des abricots, vous pouvez préparer un autre extrait d'été vraiment savoureux qui plaira également aux enfants et avec lequel vous pourrez remplacer les jus emballés. Voici la recette.
PRINTEMPS
Extrait énergisant de printemps
Pour votre extrait printanier énergisant, vous pouvez utiliser des pommes Fuji, des fraises biologiques, de la menthe fraîche et du gingembre frais. Voici la recette à suivre.
Bette à carde et extrait de pomme
Préparez votre extrait de printemps avec des betteraves fraîches et rendez-le plus savoureux en ajoutant des pommes et une couleur vert vif avec une pincée de spiruline. Voici la recette.
Jus d'épinards, de carottes et de céleri
Avec les feuilles d'épinards les plus tendres et les plus fraîches, vous pouvez préparer votre propre extrait végétal à la maison, en combinant les feuilles vertes avec des carottes et du céleri. Voici la recette.
Boisson fraîche aux pommes, citron et gingembre
Votre presse-agrumes vous aidera à obtenir du jus de pomme, du jus de citron et de l'extrait de gingembre pour créer une boisson fraîche et désaltérante . Voici la recette.
Lait d'amande
Non seulement au printemps, mais à chaque saison lorsque nous les avons disponibles, nous pouvons préparer du lait d'amande maison avec notre extracteur. Voici la recette:
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L'AUTOMNE
Daïkon et carotte centrifugés
En automne, vous pouvez préparer un jus centrifugé naturel et purifiant à base de daikon et de carottes en ajoutant des pommes et du fenouil. Suivez notre recette de daikon et jus de carotte.
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Extrait de potiron, carotte, orange et gingembre
Non seulement les fruits, mais aussi les légumes, comme la citrouille , sont bons pour préparer vos jus. Faites correspondre la citrouille avec les carottes, les oranges et le gingembre. Voici la recette.
Jus de grenade
Avec le fruit de la grenade, vous pouvez préparer un jus simplement en utilisant le presse-agrumes ou vous pouvez décortiquer la grenade ou au moins la hacher puis l'insérer dans votre extracteur.
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Extrait de kiwi et de poire
Pour vos extraits d'automne et centrifugés n'oubliez pas les kiwis que vous pouvez combiner avec des poires et si vous voulez aussi avec des mandarines ou des citrons choisir bio ou être insérés dans l'extracteur sans pelure. Voici la recette.
Extrait de fenouil, céleri et pomme
Voici une dernière idée pour faire un extrait d'automne vraiment sain. Comme ingrédients principaux, choisissez le fenouil, le céleri et les pommes que vous préférez en fonction du goût plus ou moins sucré que vous souhaitez obtenir. Voici la recette.
HIVER
Centrifugé au gingembre et aux carottes
Le jus de gingembre et de carotte n'est pas seulement une boisson mais un remède naturel contre les maux de l'hiver, pour prévenir la grippe et le rhume. Vous pouvez le préparer avec la centrifugeuse ou avec l'extracteur. L'extracteur a un rendement plus élevé.
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Chou noir centrifugé
Pour préparer votre jus ou votre extrait de chou noir, associez les feuilles de ce légume à des pommes dorées pour obtenir une boisson au goût plus délicat. Suivez notre recette.
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Extrait de fruits d'hiver
Que préparer avec l'extracteur en hiver? Par exemple, vous pourriez penser à un extrait de fruit d'hiver à préparer avec des poires, du pamplemousse rose, de la grenade et de la cannelle. Voici la recette.
Extrait d'orange, de pamplemousse et de gingembre
Êtes-vous fatigué du jus d'orange habituel? Ensuite, essayez de faire quelque chose de différent avec votre presse-agrumes et choisissez de combiner des oranges, du pamplemousse et du gingembre frais pour faire le plein de vitamines. Voici la recette.
Jus de betterave
Pour vos jus et extraits d'hiver, n'oubliez pas d'utiliser de la betterave rouge , à associer, si vous le souhaitez, à des carottes ou des pommes pour expérimenter différentes saveurs.
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Quelles sont vos recettes préférées à préparer avec l'extracteur?
Marta Albè
