Pour la grippe intestinale, nous entendons une maladie virale qui crée des symptômes gênants dans l'estomac et les intestins. Il s'agit en fait de ce que l'on appelle médicalement la gastro - entérite virale , un problème très répandu et fréquent surtout chez les enfants . Voyons donc de plus près les remèdes à utiliser et ce qu'il faut manger en cas de grippe intestinale.
Les causes de la grippe intestinale (qui n'a rien à voir avec la grippe normale) sont dues à la présence dans l'organisme d'un virus. Dans la plupart des cas, il s'agit du Rotavirus, très répandu notamment chez les enfants, mais il peut aussi être causé par d'autres souches telles que: norovirus, adénovirus, sapovirus et astrovirus.
A lire aussi: INFLUENZA INTESTINALE: 5 CONSEILS UTILES POUR ADULTES ET ENFANTS
Les symptômes de la gastro - entérite virale étant très similaires à ceux d'autres types de problèmes gastro-intestinaux, il sera de la responsabilité du médecin d'évaluer au cas par cas ce qui a provoqué l'apparition de diarrhées et de vomissements (pour diagnostiquer la présence du virus, il sera nécessaire d'analyser les selles).
SYMPTÔMES
Les symptômes de la grippe intestinale affectent principalement l'estomac et les intestins. Il s'agit donc de diarrhée, de vomissements, de crampes abdominales et de nausées. Cependant, un malaise général, de la fièvre, une perte d'appétit peuvent également apparaître et, si vous ne faites pas attention à réintroduire des liquides , vous pouvez vous retrouver aux prises avec une situation de déshydratation très dangereuse surtout pour les enfants, les personnes âgées ou les personnes souffrant de maladies antérieures. .
Lire aussi: VOMIR: CAUSES ET TOUS LES REMÈDES POUR LE RÉDUIRE
Ces symptômes, qui peuvent ne pas apparaître tous ensemble, se résorbent généralement en quelques jours mais dans les cas où le virus qui a attaqué le corps est très fort ou les défenses immunitaires sont faibles, ils peuvent durer une semaine ou plus. Quant à l' incubation , cependant, elle dure quelques jours à partir du moment de la contagion.
La déshydratation est sans aucun doute un risque, et la complication la plus dangereuse de la gastro-entérite due principalement à des diarrhées fréquentes mais aussi à une mauvaise absorption des nutriments pouvant entraîner la présence du virus.
Les symptômes qui permettent de reconnaître la grippe intestinale sont donc:
• La diarrhée
• Il vomit
• Douleurs abdominales
• La nausée
• Température
• Malaise général
• Perte d'appétit
• Déshydratation (dans de rares cas, si vous ne parvenez pas à bien reconstituer les liquides)
REMÈDES
Il n'existe pas de traitement spécifique pour la grippe intestinale car dans la plupart des cas, elle disparaît spontanément en quelques jours. Les antibiotiques ne doivent certainement jamais être utilisés car il s'agit d'une infection virale et non bactérienne. Voyons quelques remèdes qui peuvent atténuer les symptômes et augmenter la résilience du corps.
Boire beaucoup d'eau
Surtout si la grippe intestinale a touché des enfants ou des personnes âgées, il est important de faire boire beaucoup d'eau au patient, car la diarrhée et les vomissements entraînent une perte importante d'eau. Si vous avez du mal, il est bon de boire à petites gorgées.
Probiotiques
Pour aider l'intestin à récupérer, il peut être utile de prendre des probiotiques, de bonnes bactéries qui repeuplent la flore bactérienne intestinale . Il existe certaines souches plus adaptées en cas de gastro-entérite, demandez conseil à une pharmacie ou une herboristerie.
Reposer
Pour récupérer plus tôt, il est bon de s'assurer du bon repos car les vomissements et la diarrhée peuvent vous rendre particulièrement faible. Donc, rester à la maison et profiter d'un peu de détente même pendant la journée peut être un moyen simple de redémarrer le corps.
Gingembre
Comme pour tant d'autres problèmes gastro-intestinaux, le gingembre est sans aucun doute le remède numéro un. Cette racine soulage les nausées et les vomissements lorsqu'elle est mâchée en petites quantités ou consommée sous forme de tisane.
citron
Un peu de jus de citron peut également être ajouté au gingembre, mais même seul, ce remède naturel peut être utile pour arrêter la diarrhée et influencer positivement le travail de tout le système digestif. Alors aidez votre rétablissement avec une tasse d'eau et de citron ou d'eau, de gingembre et de citron .
Lire aussi: EAU ET CITRON: 10 BIENFAITS POUR LA SANTÉ
A tester donc en cas de grippe intestinale sont:
• Beaucoup d'eau
• Probiotiques
• Gingembre
• Citron
• Du repos
QUE MANGER EN CAS D'INFLUENZA INTESTINALE
Dans un premier temps, il est bon de laisser le corps se purifier en évitant de boire et de manger pendant quelques heures à compter de l'apparition des symptômes, immédiatement après il est évidemment important de reconstituer les liquides et les nutriments.
Aliments secs
Surtout en cas de vomissements, il est recommandé de manger des aliments secs tels que biscottes, craquelins, etc. en petites portions en faisant attention à l'effet qu'ils ont sur la situation.
Aliments légers
Les aliments légers tels que les pâtes, le riz et les pommes de terre simplement assaisonnés d'huile sont également recommandés . Parmi les fruits les plus appropriés, il y a sans aucun doute les bananes car elles aident à récupérer les sels minéraux perdus mais aussi à absorber les fluides intestinaux.
Aliments anti-diarrhée
Le choix de certains aliments bénéfiques peut aider à rendre la diarrhée plus supportable et à raccourcir le cours. De toute évidence, les réactions du corps aux aliments peuvent varier d'une personne à l'autre. Il serait bon de préférer les citrons verts tels que les pommes, l'ail, l'avoine et autres que nous avons énumérés ici.
Lire aussi: DIARREA: 10 ALIMENTS BÉNÉFICIAIRES
Nous recommandons donc:
• Buvez beaucoup (pas seulement de l'eau mais aussi du thé et des tisanes)
• Choisissez des aliments liquides comme le bouillon
• Riz et pâtes blanches
• Pain
• Pommes de terre
• Bananes et pommes
• Ail
• L'avoine
• Poulet ou poisson maigre (si des protéines animales sont consommées)
Au lieu de cela, non recommandé:
• Bonbons et sucre
• Boissons sucrées ou gazeuses
• Caféine
• Alcooliques
• Lait et produits laitiers
• Chocolat
• Les aliments gras
• Frit
UN DERNIER CONSEIL
N'oubliez pas d' appeler votre médecin en cas de:
• Diarrhée ou vomissements qui ne s’arrêtent pas après deux jours
• Présence de sang dans les selles ou vomi
• Forte fièvre persistante
• Douleurs abdominales très sévères
• Vertiges
• Si vous remarquez une déshydratation (bouche et peau très sèches)
Francesca Biagioli
