La vie change constamment. Nous ne sommes pas les mêmes du jour au lendemain parce que le changement est notre nature. Parfois, cependant, il est difficile d'accepter que des obstacles surgissent devant nos plans et nos attentes.
Ensuite, il vaut la peine d'apprendre à `` vivre dans le flux '' et d'essayer toujours de tirer le meilleur parti des situations dans lesquelles nous nous trouvons. Si nous nous sentons sur la bonne voie, nous pouvons aussi comprendre que cet obstacle ou ce changement en font partie et sont nécessaires à notre croissance.
Sans obstacles et sans problèmes à résoudre, nous ne pouvons pas évoluer, notre esprit resterait statique et nous ne pourrions jamais rencontrer de meilleures situations que celle dans laquelle nous nous trouvons actuellement.
«La vie est une série de changements naturels et spontanés. Ne leur résistez pas. Leur résistance ne fait que créer de la douleur. Que la réalité soit la réalité. Laissez les choses avancer spontanément comme elles le souhaitent ». (Lao Tzu)
Voici quelques conseils utiles pour apprendre à suivre le déroulement des événements - même lorsque quelque chose de «inconfortable» se produit - et à accepter les changements.
Allons y
Tout garder sous notre contrôle est impossible. Nous devons apprendre à accepter que de nombreux aspects de la vie peuvent échapper à notre portée . D'autres personnes autour de nous sont en action et peuvent bouleverser nos plans. Nous ne pouvons pas contrôler l'univers entier, mais nous pouvons faire des plans, les réaliser et les modifier au besoin pour les adapter à de nouvelles situations. Essentiellement, il s'agit d'apprendre à lâcher prise.
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2) Non-attachement
Pratiquer le non-attachement dans la vie quotidienne ne signifie pas se détacher de la réalité mais simplement être conscient du fait que ce dont nous disposons aujourd'hui peut ne plus être présent demain. Le non-attachement de ce point de vue peut être vraiment utile pour mieux accepter les changements.
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3) respiration profonde
Respirer profondément nous aide à rester calme face à des situations difficiles. Les personnes équilibrées savent que prendre quelques respirations profondes avant de répondre à un défi est essentiel pour ne pas aggraver une situation déjà critique. Plus généralement, la respiration profonde est une véritable panacée pour la relaxation et contre le stress.
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4) Acceptez les imperfections
Tout dans la vie ne peut pas être parfait et, après tout, la perfection existe-t-elle vraiment? Qui l'établit? Heureusement, dans la plupart des cas, vous pouvez corriger vos erreurs ou certaines lacunes, mais vous pouvez également vous récompenser pour le résultat obtenu jusqu'à présent, puis vous engager à vous améliorer au fil du temps.
Une étape à la fois
Si vous voulez changer mais que vous faites face à des obstacles inattendus, ne cédez pas à la tentation de vouloir tout obtenir maintenant. Faites de petits pas, réalisez vos projets petit à petit. De cette manière, même les obstacles seront plus faciles à surmonter puisqu'il suffira de procéder étape par étape, sans s'inquiéter et en tout cas sans jamais perdre de vue l'objectif final.
Formation constante
Mieux vaut toujours être formé aux défis à relever. Alors si vous voulez vous améliorer dans un certain aspect de votre vie afin de mener à bien un projet de la meilleure façon possible, essayez de travailler sur vous-même et de continuer à vous entraîner pour vous préparer physiquement à une compétition sportive (au sens métaphorique, bien sûr, sauf si votre objectif est vraiment lié au sport).
Laissez les autres libres
Si vous vous souciez vraiment d'une personne, laissez-la suivre son propre chemin. Il reviendra vers vous le moment venu. N'essayez jamais de garder d'autres personnes sous votre contrôle . Chacun doit vivre sa vie en toute liberté. Les relations avec les autres deviennent plus faciles lorsque nous décidons de dénouer les nœuds et de briser les chaînes.
Créer des listes
Si dans votre vie vous avez besoin de vous sentir organisé pour mieux gérer les changements, essayez de créer des listes . Vous pourrez rayer vos objectifs au fur et à mesure que vous les atteignez mais aussi garder une trace des défis que vous avez affrontés et réussi à surmonter, pour vous rappeler au fil du temps à quel point vous êtes capable de vous affirmer.
Élargir la perspective
Face aux petites difficultés de la vie quotidienne , essayez d'élargir vos perspectives. Un petit revers ne pourra pas entraver votre plan global et, en effet, pourrait vous aider à réaliser quelque chose d'encore plus important, riche et complet.
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Savourez la vie
Essayez de savourer la vie sous tous ses aspects, même ceux qui vous semblent imparfaits. Du chaos et des imperfections, les meilleurs projets peuvent surgir car, après avoir tout remis en ordre, l'esprit sera libre de donner de la place à de nouvelles idées et vous pourrez retrousser vos manches et tout recommencer d'une manière complètement différente si vous le souhaitez vraiment.
Marta Albè
