La créativité est le secret pour surmonter les moments difficiles de la vie. Comment pouvons-nous débloquer notre esprit créatif? La science et la psychologie étudient cette question très intéressante.
En particulier, le psychologue Scott Barry Kaurman, auteur du livre "Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind", explique une astuce très simple pour nous aider à libérer notre esprit et à stimuler la créativité .
À son avis, il n'y a rien de plus simple: notre esprit est activé pendant que nous prenons une douche . Prendre une douche est relaxant, mais il présente également de nombreux avantages qui soutiennent notre esprit créatif. En fait, dans ce moment de détente, nous sommes plus susceptibles d'avoir des idées .
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Le psychologue a mené une étude sur le sujet et a constaté que 72% des personnes ont tendance à avoir de nouvelles idées en prenant une douche. Les aperçus viendraient plus facilement à ce moment que lorsque nous sommes au travail.
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Bref, les meilleures idées ne viennent pas lorsque nous sommes devant l'ordinateur mais lorsque nous vivons un moment de détente. En prenant une douche ou à d'autres occasions similaires, trouver des solutions à un problème à résoudre devient plus facile.
Une alternative pratique à la douche est une belle promenade qui peut être utile pour vider l'esprit des pensées constantes et pour retrouver plus facilement la concentration lorsque nous retournons au travail.
Bref, de temps en temps, il est nécessaire de faire une pause pour s'assurer que l'esprit se détache des problèmes et libère sa créativité. De plus, selon le psychologue, pendant que nous prenons une douche, nous nous réservons un moment d'intimité dans un coin de la maison loin des distractions typiques de la vie quotidienne.
Selon l'auteur et psychologue, un simple geste qui nous éloigne pour quelques instants des soucis quotidiens peut être vraiment essentiel pour nous améliorer. En particulier, il est toujours important de faire des pauses, de créer des interruptions et des détournements pour laisser votre esprit vagabonder librement .
Bien sûr, prendre une douche n'est pas le seul moment pour se faire une idée. Il y a ceux qui en ont en lavant la vaisselle ou en se relaxant en écoutant de la musique, au réveil ou juste avant de s'endormir.
Bon nombre des idées brillantes des inventeurs ou écrivains les plus célèbres ne sont pas apparues lorsqu'ils étaient au travail, mais lorsqu'ils étaient distraits ou en promenade. Rien de mieux qu'une douche, une promenade ou une pause détente pour stimuler notre esprit et libérer créativité et intuition.
Marta Albè
