L'exercice physique contre la maladie d'Alzheimer : c'est la nouvelle hypothèse selon laquelle l'activité physique telle que la course à pied ne fait que rajeunir le cerveau et avoir des effets bénéfiques sur la mémoire .
Auparavant, une autre recherche avait montré que la course à pied pouvait favoriser la formation de nouvelles cellules en ralentissant le processus de vieillissement normal du cerveau au profit de toutes les fonctions cérébrales, y compris la mémoire.
Maintenant, une nouvelle étude menée par des chercheurs américains de l'Université du Kentucky a souligné que l'activité physique peut contribuer à la formation de nouvelles cellules cérébrales et ainsi lutter contre la maladie d'Alzheimer .
Pour arriver à ces résultats, les chercheurs ont échantillonné 30 adultes, hommes et femmes, âgés de 50 à 69 ans, et les ont soumis à des tests médicaux cardiaques, pulmonaires et cérébraux lors d'une course sur tapis roulant. Les résultats ont montré que le sang, avec tout son oxygène et d'autres éléments essentiels, s'écoulait vers le cerveau en plus grande quantité chez les sujets les plus entraînés. Fondamentalement, ceux qui gardent la forme auraient une plus grande mémoire que ceux qui mènent une vie plus sédentaire, et les experts américains pensent qu'il existe également la possibilité de ralentir la maladie d'Alzheimer.
Cette hypothèse est également étayée par une autre étude, cette fois menée à l'Université de Pittsburgh, également aux États-Unis. Ici, certains chercheurs ont constaté que se promener trois fois par semaine suffit à augmenter la taille de l'hippocampe et d'autres zones du cerveau, jusqu'à 2%. Cela équivaut à rajeunir le cerveau de deux ans.
Bref, que vous couriez ou non, rappelez-vous que toute activité physique est bonne pour le corps, bonne pour la santé et aussi pour la mémoire. Maintenant que les beaux jours commencent, profitez-en pour vous consacrer ne serait-ce qu'une demi-heure par jour. Vous verrez bientôt les résultats de tous les points de vue.
Germana Carillo
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