L'huile de sésame est une huile végétale extraite de graines de sésame aux nombreuses propriétés thérapeutiques et qui est bien adaptée pour être utilisée en cosmétique et en nettoyage naturel à faire soi-même.
L' huile de sésame est utilisée depuis des centaines d'années comme remède naturel . Il est extrait de graines de sésame, notamment connues pour leur haute teneur en calcium et en lipides bénéfiques. Découvrons donc toutes les propriétés et comment utiliser au mieux cette huile végétale.
L'huile de sésame peut être utilisée en cuisine comme condiment (il existe en fait une version adaptée à un usage alimentaire) mais aussi comme remède de beauté et de santé notamment pour la peau et les cheveux, grâce à sa richesse en principes actifs.
Propriétés de l'huile de sésame
L'huile de sésame est considérée comme une huile particulièrement bénéfique. En particulier, il est capable de:
- lutte contre différents types de microorganismes : il est efficace contre certains agents pathogènes qui peuvent attaquer la peau et provoquer des mycoses, ainsi que contre les staphylocoques et streptocoques.
- anti-inflammatoire: c'est un anti-inflammatoire naturel adapté au soin et à la protection de la peau. L'huile de sésame est facilement absorbée par notre corps.
- riche en vitamines : en particulier vitamine A, vitamine E et vitamines du groupe B (B1, B2, B3)
- antioxydant: la présence de certaines des vitamines précitées et d'autres éléments comme le sélénium en font un produit naturel aux fortes qualités antioxydantes.
- riche en sels minéraux: notamment magnésium, phosphore et calcium.
- réguler le développement cellulaire
- riche en acides gras insaturés (oméga 6 et oméga 9)
Une caractéristique importante de cette huile est qu'elle est stable , c'est-à- dire qu'elle ne risque pas de devenir rance si elle est conservée à température ambiante, comme cela peut arriver dans le cas de l'huile de lin.
Comment utiliser l'huile de sésame
L'huile de sésame est un remède très polyvalent, vous pouvez éprouver son efficacité en cas de:
- coup de soleil
- peau sèche du visage
- les rides
- acné
- pour obtenir une légère protection naturelle de la peau lors d'une exposition solaire
- massages énergisants
- contrôle des bactéries responsables des pellicules
- guérison rapide et protection contre les rayures et les abrasions
- calmer les éruptions cutanées en cas d'eczéma
Lorsqu'elle est utilisée comme aliment, l'huile de sésame peut aider à abaisser la tension artérielle et la glycémie.
L'huile de sésame est particulièrement bénéfique pour la peau car elle est, comme mentionné ci-dessus, riche en antioxydants qui lui permettent de contrer l'action des radicaux libres. L'application d'huile de sésame directement sur la peau peut également aider à prévenir le mélanome.
Ceux qui n'aiment pas particulièrement son arôme peuvent l'utiliser dilué dans d'autres huiles plus délicates, comme l'huile d'amande douce ou l'huile de jojoba.
Voici quelques applications intéressantes possibles de l'huile de sésame.
L'huile de sésame est l'un des principaux remèdes bénéfiques suggérés par l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. L'Ayurveda recommande de masser tout le corps avec de l'huile de sésame et de le laisser agir 15 minutes avant la douche. Son effet sur la peau est purifiant et aide à prévenir les infections.
Avec l'huile de sésame et de gingembre, il est possible de préparer une huile de massage pour le corps, adaptée à une utilisation en cas de douleurs musculaires. Vous devez utiliser une demi-tasse d'huile de sésame et une demi-tasse de jus de gingembre frais. Le gingembre doit être râpé avec une râpe fine et pressé avec une étamine pour obtenir le jus. Le jus de gingembre et l'huile de sésame doivent être mélangés en quantités égales pour obtenir l'huile de massage.
Exfoliant à l'huile de sésame
Un gommage doux pour le visage ou le corps peut être réalisé à partir de deux ingrédients simples: l'huile de sésame et l'amidon de riz. La préparation se fait simplement en mélangeant une cuillère à soupe d'huile de sésame et une demi-cuillère à soupe de fécule de riz. Les deux ingrédients peuvent être achetés en phytothérapie. Le mélange obtenu doit être doucement massé sur la peau, puis rincé d'abord à l'eau tiède puis à l'eau froide.
Traitement des pieds
L'huile de sésame est très utile pour adoucir les zones rugueuses des pieds et obtenir un effet déodorant agréable. Tout ce dont vous avez besoin est une cuillerée d'huile de sésame et 5 gouttes d'huile essentielle de menthe. Diluez l'huile essentielle dans de l'huile de sésame, appliquez-la sur vos pieds, mettez des chaussettes en coton et laissez agir toute la nuit. Le matin, la douceur de la peau sera garantie.
Soin des cheveux
L'huile de sésame est particulièrement efficace pour traiter les cheveux secs. Il peut être appliqué en quelques gouttes sur les cheveux, même sur cheveux secs, pour obtenir un effet nourrissant et lustrant, en remplacement des produits capillaires courants contenant des silicones. Il peut également être utilisé en pack de pré-shampooing sur cheveux humides, en petites quantités à appliquer en massant avec vos mains. Il est conseillé de le laisser pendant au moins 30 minutes avant le lavage. Avec l'huile de sésame, toujours avant le shampooing, il est possible de masser le cuir chevelu pour faire face au problème des pellicules de manière naturelle.
L'extraction du pétrole
L'huile de sésame contribue à la bonne santé des dents et des gencives en aidant également à régénérer les tissus enflammés. C'est pourquoi c'est l'huile qui est généralement recommandée pour ceux qui veulent pratiquer le tirage à l'huile, c'est-à-dire se rincer la bouche à faire tous les jours pendant de longues périodes. Pour cela, utilisez une cuillerée d'huile de sésame dès votre réveil le matin.
Ride
Pour avoir un bon effet anti-rides, une petite quantité d'huile de sésame peut être appliquée quotidiennement sur le visage. Ses propriétés antioxydantes aideront la peau à lutter contre le vieillissement en lui redonnant élasticité et éclat.
Masque de beauté
Surtout ceux qui ont la peau grasse peuvent utiliser de l'huile de sésame en combinaison avec de l'argile pour faire un masque de beauté qui peut réguler l'excès de sébum et purifier la peau. En cas de peau sèche, vous pouvez utiliser le même ingrédient mais le mélanger avec un autre remède naturel au pouvoir hydratant tel que d'autres huiles végétales, du yaourt ou du miel.
Huile après soleil
Grâce à sa caractéristique d'être apaisante contre les coups de soleil, l'huile de sésame peut être utilisée comme après soleil. Pour augmenter sa puissance, il peut être mélangé avec une cuillerée de gel d'aloe vera ou avec une cuillère à café d'huile de calendula.
Contre les contractures musculaires
En plus de l'utiliser comme huile de massage telle quelle, ou mélangée par exemple avec du gingembre, l'huile de sésame est bien adaptée pour être appliquée après un bain ou une douche pour dissoudre les tensions musculaires, mieux si elle est légèrement chauffée puis enduite. doucement (mais profondément).
Où trouver de l'huile de sésame
Vous pouvez acheter de l'huile de sésame dans les magasins d'aliments naturels et biologiques, ainsi qu'en phytothérapie ou en ligne. Nous vous conseillons de choisir une huile pressée à froid afin qu'elle conserve au mieux toutes ses propriétés bénéfiques.
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Francesca Biagioli
