L'eau de concombre est une boisson santé extrêmement bénéfique et peut être facilement préparée à la maison. Il contient peu de calories et peut être utilisé en complément ou même pour le traitement de certains troubles digestifs.
Voyons ensemble comment faire de l'eau de concombre et pourquoi c'est bon pour vous!
Avantages: parce que cela vaut la peine d'être pris
Le concombre est riche en vitamines et minéraux, possède des propriétés diurétiques et détoxifiantes , peut être consommé par exemple pour prévenir les problèmes de rétention d'eau mais aussi dans le cadre d'un régime détox pour éliminer plus facilement les toxines accumulées dans l'organisme; préparer de l'eau aromatisée est le moyen le plus pratique de garantir à notre corps toutes les vitamines et minéraux présents dans ce légume fantastique.
Découvrons ensemble les principaux bénéfices que l'on peut obtenir avec la consommation d'eau de concombre.
Empêche la cellulite
Le concombre joue un rôle essentiel dans la prévention de la cellulite et de la rétention d'eau. La consommation de concombres et d'eau de concombre surtout pendant les jours du cycle menstruel est un excellent allié pour éliminer le gonflement classique dû aux toxines qui, étant bloquées par un excès de liquides, s'accumulent dans les différentes parties du corps.
Aide à abaisser la tension artérielle
Les concombres sont riches en substances antioxydantes, anti-inflammatoires et à faible teneur en sodium, contribuant ainsi à maintenir la tension artérielle dans la plage normale.
Aide à perdre du poids
Pouvant réduire l'appétit tout en donnant une sensation de satiété, l'eau de concombre est en fait d'une grande aide pour ceux qui essaient de perdre du poids. Il est important de souligner, cependant, que l'eau aromatisée ne peut certainement pas être prise avec l'intention de remplacer les repas, mais plutôt de réduire la consommation excessive de collations et de boissons sucrées.
C'est une source de vitamines et de minéraux
L'eau de concombre, riche en vitamines et minéraux, peut s'avérer un allié précieux pour notre système immunitaire; grâce à la vitamine C, en effet cette boisson sera excellente pour la prévention du rhume et de la grippe.
Aide à hydrater
L'eau de concombre est idéale pour hydrater notre corps; apportant des vitamines essentielles et régulant une alimentation saine, l'eau de concombre pourra aider à absorber l'eau nécessaire permettant une hydratation parfaite notamment pendant la saison estivale. Aussi si vous avez la peau sèche, l'eau de concombre agira comme votre meilleur hydratant, également grâce au silicone naturel contenu dans le concombre, la peau brillera sans impuretés. Les concombres sont également riches en acide pantothénique ou en vitamine B-5, qui est utilisée pour traiter l'acné - une tasse de concombres tranchés contient environ 5% de la valeur quotidienne recommandée de la vitamine B-5.
Réduit les cernes
Rien de mieux pour améliorer l'apparence de votre visage. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il est possible d'éliminer à la fois les cernes et les poches sous les yeux. C'est sans aucun doute un remède maison d'une beauté inestimable.
Il prévient la faiblesse musculaire
L'eau de concombre est un excellent allié pour maintenir les muscles en bon état. Le silicone dont nous avons parlé avant est également extrêmement utile pour les muscles, donc rien de mieux que de terminer vos exercices avec un bon verre d'eau de concombre.
Améliore la santé des gencives
Une autre raison de consommer plus d'eau de concombre est sa capacité à apaiser et rafraîchir les gencives enflammées, grâce aux composés phytochimiques contenus dans ce légume, qui vous procurera également une haleine fraîche et agréable.
Comment faire de l'eau de concombre
La préparation de l'eau de concombre est très simple, il suffit de quelques concombres, d'eau et d'un peu de bonne volonté. Il peut être préparé au jour le jour ou même deux ou trois fois par semaine.
Voyons ensemble la recette de l'eau de concombre:
Ingrédients:
- 1 concombre moyen
- 2 litres d'eau
Préparation:
- Bien laver le concombre, le peler correctement en laissant un espace de plus ou moins 1 cm entre les parties pelées et non pelées
- Coupez les extrémités du concombre et jetez-les
- Couper le concombre en tranches de 1 à 2 cm
- Mettez les tranches de concombre dans une cruche d'eau et laissez-les reposer au moins une heure au réfrigérateur.
Après avoir attendu le temps indiqué, l'eau de concombre sera prête à boire.
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients pour le rendre plus savoureux, comme des feuilles de menthe, quelques tranches de citron et pourquoi pas même du gingembre.
Lisez aussi:
- Eau de gingembre: bienfaits et comment préparer la boisson qui vous aide à perdre du poids
- Recettes d'eaux aromatisées pour purifier
