La nature vient toujours à notre rencontre et chaque petite approche peut apporter des bénéfices inattendus, même avec de petites pratiques qui, si elles sont améliorées, peuvent vraiment contribuer à notre bien-être quotidien.
L'importance de marcher pieds nus est bien connue, car tous les points réflexes du pied sont stimulés et donc tout le corps avec ses organes et ses systèmes. La plante du pied abrite également de multiples terminaisons nerveuses, donc le contact avec la terre et l'eau aide à restaurer ces racines et cette solidité que beaucoup d'entre nous ont perdues une fois immergées dans la jungle urbaine et à libérer toutes les tensions accumulées.
Marcher sur l'herbe, sur le sol, sur le sable sont toutes des pratiques saines, mais celle qui est peut-être moins connue et extrêmement positive pour la santé est la soi-disant hydrodeambulation, ou marcher pieds nus dans l'eau .
Sebastian Kneipp, le père de l'hydrothérapie occidentale , pensait que l'un des moyens de gagner en santé était de réduire notre sensibilité aux agents externes de notre corps afin que nous soyons moins vulnérables à eux.
«Dans la vie humaine, de nombreuses tempêtes viennent nuire à la santé humaine; celui qui a bien sécurisé les racines de sa santé en ayant étouffé sa sensibilité a de la chance, car son corps endurci pourra facilement résister aux assauts nombreux et différents auxquels l'humanité fragile est soumise. " (Mon soin d'hydrothérapie ", S. Kneipp)
En plus des différentes pratiques d'hydrothérapie, il a fortement recommandé l' hydrodéambulation en eau froide même uniquement dans la baignoire, encore mieux si dans les rivières ou les ruisseaux avec des cailloux ou du sable au fond . L'idéal serait une marche dans l'eau qui dure de 3 à 5 minutes, une fois terminée, vous n'avez pas besoin de sécher vos pieds mais éventuellement de mettre des chaussures et des chaussettes les pieds mouillés et de marcher pour les réchauffer. En été, évidemment les temps sont plus longs, une promenade dans les ruisseaux où l'eau en mouvement masse la peau et tous les muscles et tissus peut durer jusqu'à une demi-heure. Contrairement à d'autres pratiques d'hydrothérapie, l'hydrodéambulation peut également être effectuée lorsque les pieds sont froids, mais pas s'il y a une sensation générale de froid dans le corps.
Marcher en mer présente évidemment un plus d'avantages car l'eau salée est antibactérienne et active de nombreux processus utiles pour la guérison par osmose (voir thalassothérapie).
Marcher sur de l'herbe et des pierres mouillées ainsi que sur la neige est également excellent pour la santé, évidemment la neige doit juste être tombée et encore poudreuse, non gelée, et vous devez avoir un corps très chaud avant de commencer.
Étant donné qu'en été, lorsque la chaleur mord, l'eau froide est beaucoup plus facilement accessible pour son action rafraîchissante, nous pourrions en profiter pour nous rapprocher des pratiques d'hydrothérapie et tester ses innombrables bienfaits pour la santé.
Et, pour ceux qui souffrent du froid, même une promenade au bord de l'eau est déjà un début!
Christine Michel Fayek
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