L' empathie dans la définition du dictionnaire est décrite comme «la capacité de comprendre l'humeur et l'état émotionnel d'une autre personne, immédiatement, le plus souvent sans recours à la communication verbale».
En fait, il en est ainsi mais il faut préciser que percevoir et comprendre les émotions des autres n'implique pas d'essayer des émotions identiques, ce qui se produit plutôt dans la soi-disant contagion émotionnelle et qui peut être déduite à tort quand on dit «se mettre à la place de l'autre».
L'empathe perçoit et comprend les états émotionnels d'une autre personne, parvient à se mettre à sa place, mais n'est pas infecté par eux. Par exemple, si un ami est en bas dans les dépotoirs, l'empathe le ressent et, remarquant sa tristesse, essaie de réconforter la personne en lui offrant du soutien, sans se laisser absorber par la mélancolie.
Autrement dit, l'empathie nous aide à percevoir les signaux émotionnels d'une autre personne, des signaux qui transcendent les mots mais qui, par exemple, peuvent être transmis par des gestes, des expressions faciales, des positions, etc. En les percevant, nous pouvons nous sentir plus proches de cette personne sans ressentir exactement les mêmes émotions.
Mais pourquoi est-il si important d'être empathique ? Parce qu'un monde plus empathique a les prémisses d'un monde plus solidaire, dont nous profiterions tous. Sans compter qu'en diffusant la solidarité et le soutien mutuel, les gens seraient également moins enclins à la violence et plus prédisposés à un dialogue constructif, moins méfiants les uns envers les autres, plus respectueux et compréhensifs, ainsi que ouverts à des points de vue autres que les leurs. Bien sûr, l'empathie ne suffira pas à changer le monde mais c'est une petite contribution qui ne fait certainement pas de mal!
Bien qu'il y ait des gens de nature plus ou moins empathique, il existe des moyens d'améliorer l'empathie, qui est une qualité qui peut être apprise en reconnaissant d'abord ses émotions. Par exemple, écouter les autres avec un cœur ouvert en évitant les jugements, être honnête et sincère pour que ceux qui se trouvent devant nous se sentent à l'aise. Personne ne veut s'ouvrir à quelqu'un qui ne parle pas franchement. Être humain, compatissant, comprendre en comprenant que nous sommes tous différents. Soyez ouvert sur le plan mental, évitez autant que possible les préjugés ou essayez au moins de les surmonter. Soyez prêt à vous remettre en question et à remettre en question votre morale.
SOURCES: Dailygood / Illustration par Laura De Rosa - mirabilinto.com
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