Il est bien connu que faire du travail manuel est bon depuis longtemps maintenant on dit que cela stimule les sens, développe la créativité, réduit le stress, considérant que nous menons une vie de plus en plus sédentaire.
Des bénéfices évidents pour de nombreuses personnes, à tel point que le nombre de ceux qui décident, par exemple, de prendre soin de leur propre potager, de tricoter, de se consacrer à la création artisanale ne cesse de croître.
Toutes les activités qui impliquent l'utilisation des mains et qui d'une certaine manière nous font nous sentir bien, car à travers les mains nous façonnons notre créativité, nos désirs et renouons avec certaines parties de nous. Aussi parce que lorsque nous effectuons ces travaux, nous sommes obligés de nous concentrer, ce qui peut être lu comme une forme de méditation et donc de «thérapie» pour l'esprit.
Il y a aussi ceux qui soutiennent, comme le Dr Kelly Lambert de l'Université de Richmond dans son livre Lifting Depression: A Neuroscientist's Hands-On Approach to Activating Your Brain's Healing Power, que l'activité manuelle aide à réduire le risque de dépression. car il active un changement cérébral qui, associé à un chemin psychologique adéquat, peut améliorer considérablement l'état du patient, selon Exploring Your Mind.
Le Dr Lambert est arrivé à ces résultats après avoir réalisé des expériences qui ont montré comment travailler avec vos mains améliore le bien-être des gens, par opposition à des emplois plus sédentaires. Et c'est parce que, selon elle, travailler manuellement augmente le sentiment de contrôle sur l'environnement, c'est-à-dire que les gens reconnaissent qu'ils ont un "pouvoir" créatif par rapport à l'environnement environnant, une conscience qui est bonne pour le cerveau, comme le rapporte une interview avec CBS News.
Ce qui est bien, c'est que, également grâce au Web, il est aujourd'hui facile de trouver des tutoriels vidéo qui enseignent des activités manuelles, et c'est ainsi que de nombreuses personnes apprennent à faire quelque chose de nouveau ou d'oublié avec leurs mains.
Et toutes ces activités que nous réalisons en les utilisant peuvent se transformer en petits rituels qui nous font nous sentir bien, qui nous rendent plus conscients de ce que nous sommes capables de créer, nous imprégnant de sens, et donnant ainsi un sens à notre vie.
Bref, le travail manuel, qu'il s'agisse de tricot, de réalisation d'un potager ou de création d'un beau jardin, doit être réévalué!
SOURCES: Explorer votre esprit / Cbs News
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