Insomnie des smartphones: les jeunes d'aujourd'hui passent tellement de temps à tripoter les téléphones portables qu'ils souffrent de véritables troubles du sommeil. Et pas seulement cela: l'exposition aux drogues menace également la croissance régulière de nos adolescents.
C'est ce qu'affirme Claudio Mencacci, directeur du département de neurosciences et de santé mentale de l'ASST FBF-Sacco de Milan, auteur, avec Gianni Migliarese, psychiatre de Fatebenefratelli, du livre «Quand tout change. La santé psychique à l'adolescence »(Pacini Editore).
Sous l'accusation vient la soi-disant «insomnie technologique», qui mine le développement cérébral des jeunes enfants, et les nouvelles addictions de ceux-ci à des substances qui continuent sous une forme toujours nouvelle de menacer les adolescents.
«La nouvelle drogue« invisible »a mille sources:« Internet, les smartphones, les jeux d'argent, les réseaux sociaux, la pornographie, les jeux vidéo en ligne et non en ligne - dit Mencacci. Il existe de nombreuses formes de cette dépendance croissante à la technologie. Certaines sont devenues célèbres: nomophobie (peur d'être déconnecté), Fomo (peur d'être coupé des réseaux sociaux), ringxiety (anxiété smartphone), textiété (anxiété message), vamping (heures nocturnes passées sur les réseaux sociaux) ».
Une liste de mots effrayants et presque inconnus de nous vieilles recrues, une série de conditions que nous ne pouvons plus voir et qui indiquent que les adolescents ont besoin d'aide pour trouver des repères valables pour leur croissance positive. Nous avons tous eu des angoisses liées à l'âge, mais ce qui ressort de cette génération, c'est que les enfants d'aujourd'hui ne recherchent plus des réponses en chiffres parentaux mais en provenance des réseaux sociaux.
Insomnie technologique
"Nos adolescents vivent une transition difficile: ils ont peu de passé, un présent incertain et un avenir dont il n'y a aucune trace, ils naviguent par essence dans un nouvel univers sans cartes," en vue "."
Et ce qui les unit, c'est un état d'alerte constant, jour et nuit.
À quoi tout cela mène-t-il? Une dépression , comme l'affirme Menacci, dans un véritable déséquilibre dans la chimie du cerveau, comme le prétend une recherche de l'Université de Corée et ce qu'on appelle le "premier tueur" du cerveau jeune: le manque de sommeil .
«A 18 ans, 75% des enfants dorment moins de 8 heures, 10% moins de 6 heures. Cela commence comme un enfant, avec une exposition croissante aux stimulants. Une étude montre que l'insomnie est présente dans 10% des cas. Et la privation de sommeil, surtout si elle est chronique, a des conséquences. Le temps d'éveil affecte le nombre de synapses qui se forment ou sont éliminées dans le cerveau de l'adolescent. Il est difficile de gérer les situations d'adaptation à un stress croissant, même les dynamiques de l'anxiété et de la dépression sont étroitement liées à la quantité et à la qualité du sommeil ».
Évidemment, le manque de repos entraîne des «conséquences cognitives» qui, selon les données des experts, sont également accrues par l'usage de substances, comme le cannabis et de nouvelles substances psychoactives.
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Pour le reste? Beaucoup ne pratiquent pas de sport, beaucoup d'autres utilisent le PC dès 14 ans et 10% des 8 millions et 200 000 jeunes entre 12 et 25 ans se disent insatisfaits de leur vie.
Quelle est la solution? Chaque parent la connaît probablement intimement. Il suffit de comprendre que l'adolescence «n'est pas seulement une phase de transition psychologique, mais de changements neurobiologiques indispensables. C'est l'une des périodes où la plasticité est la plus grande: il y a une énorme opération de remodelage de l'organisation cérébrale, il y a des phénomènes d'amincissement synaptique, un processus qui vise à former des connexions à grande vitesse », explique Gianni Migliarese.
Etes-vous sûr que les laisser seuls avec leur smartphone rend les jeunes heureux et satisfaits? Reprenons les rênes en main et laissons-les devenir des adultes intelligents et intelligents!
Germana Carillo
