Nous avons tous expérimenté la puissance d'un câlin. Pour les enfants, ce geste simple est encore plus important: dispenser la bonne quantité de câlins peut en fait les aider à grandir confiants, heureux et intelligents.
La célèbre psychothérapeute américaine Virginia Satir était convaincue que:
"Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre, 8 câlins par jour pour nous soutenir et 12 câlins par jour pour grandir "
Étant donné que les enfants sont dans une phase de croissance continue, il semble que le nombre minimum de câlins à garantir soit précisément de 12, mais s'il y en a plus c'est encore mieux. Il n'est pas nécessaire de compter combien de fois nous embrassons nos enfants, ni nécessairement de raison, nous disons que le geste doit venir spontanément et du cœur à chaque fois que nous le sentons "nécessaire".
Nous apprécions sans aucun doute le moment de se faire dorloter mais ce que nous sous-estimons souvent, c'est l'importance et la valeur pour les plus petits d'un geste aussi naturel et humain.
Les avantages des câlins pour les plus petits sont nombreux:
- ils stimulent le nerf vague et par conséquent les impulsions atteignent le cerveau qui ont des effets bénéfiques sur l'humeur, le sommeil et l'appétit
- ils produisent de la dopamine, un neurotransmetteur qui aide l'humeur, donne du plaisir et soulage le stress
- ils réduisent le niveau de cortisol et par conséquent le stress
- ils libèrent de l'ocytocine, l'hormone de l'amour qui augmente la confiance et l'empathie en réduisant l'anxiété
- permettre au cerveau de mieux se développer et de "grandir" précisément
- ils empêchent les crises de colère et la colère
Le câlin permet à l'enfant de se sentir aimé, protégé et heureux . Par conséquent, il pose une base importante pour sa sécurité personnelle qui est essentielle pour savoir mieux se relier au monde extérieur, aidé par la juste quantité d'estime de soi et sans craintes majeures.
Ce ne sont pas seulement les idées des psychothérapeutes et des éducateurs pour enfants, même de véritables recherches scientifiques ont pu démontrer les avantages de serrer les enfants dans leurs bras. Par exemple, des chercheurs du Nationwide Children's Hospital de l'Ohio ont noté que plus un enfant est serré dans ses bras, plus son cerveau a des chances de se développer .
Bref, ne sous-estimez jamais le pouvoir d'un câlin, surtout pour les plus petits. Il suffit de les distribuer plus souvent!
Francesca Biagioli
