Le gingembre est une épice qui ne devrait jamais manquer dans notre garde-manger de produits naturels . Nous vous avons déjà parlé des avantages extraordinaires d'une consommation régulière de gingembre, allant de la prévention du rhume aux effets analgésiques , de l'aide à une digestion plus efficace à la lutte contre les nausées et les ballonnements .
L'utilisation de l'épice pour la nourriture est fortement recommandée tous les jours, vous pouvez préparer une tisane au gingembre drainante, utiliser l'épice crue sur vos plats préférés, préparer des biscuits et bien plus encore. La dose quotidienne recommandée pour profiter des bienfaits du gingembre va de 10 à 30 grammes de rhizome frais et 2 à 4 grammes de poudre .
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Souvent, cependant, si vous souhaitez obtenir de meilleurs résultats, il est nécessaire de recourir à des compléments de gingembre qui offrent des quantités élevées de l'ingrédient actif et formulés de manière à permettre une biodisponibilité maximale.
Nous avons sélectionné pour vous des suppléments de gingembre . Cependant, nous vous rappelons que, comme indiqué sur l'emballage:
«Les suppléments ne sont pas destinés à se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain».
Lisez toujours la notice pour connaître toutes les caractéristiques du produit et prenez-la sous l'indication et en suivant les conseils de votre médecin pour éviter les contre-indications et obtenir les résultats escomptés.
Ces produits pourraient en effet provoquer des effets secondaires si vous souffrez de certaines maladies ou interagissez avec les thérapies pharmacologiques en cours. Ainsi, plus que jamais, il est important de consulter un médecin avant de prendre tout produit, même naturel, pour éviter les problèmes.
GINGEMBRE - BIOVEA
Le supplément de gingembre Biovea est recommandé si vous devez: réduire l'enflure abdominale, les nausées et les vomissements, stimuler la digestion, améliorer un cycle menstruel douloureux ou une situation de migraine. Il peut aider à réduire le taux de cholestérol en empêchant son absorption, mais également à soulager les rhumatismes.
INGRÉDIENTS:
Gingembre (racine), capsules HPMC, farine de riz, stéarate de magnésium végétal et dioxyde de silicium.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES (1 comprimé):
Gingembre (racine) (5% de gingérols, 12,5 mg) 250 mg
UTILISATION:
Prenez (1) capsule, une à trois fois par jour
AVERTISSEMENTS:
Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser ce produit. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit froid et sec. N'utilisez pas le produit si le sceau de sécurité sur le flacon est brisé.
GINGEMBRE - ARKOPHARMA
Chaque capsule de ce supplément offre 365 mg de Zingiber officinale, une bonne dose pour avoir une action tonique et revitalisante sur le corps mais, contrairement par exemple à la caféine, elle fait tout cela sans créer de nervosité. Il stimule également la fonction digestive, diminue la sensation de nausée et semble également avoir la capacité d'agir contre l'impuissance.
INGRÉDIENTS:
Poudre de racine de gingembre cryocroyée. Gélule d'origine végétale: Hydroxypropylméthylcellulose. Il ne contient pas d'amidon, de colorants, d'arômes et de levures ajoutées.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES (1 capsule):
Zingiber officinale, 365 mg
UTILISATION:
1 ou 2 Arkocapsules, 2 fois par jour avec un grand verre d'eau, de préférence avant les repas
AVERTISSEMENTS:
Ne pas dépasser la dose recommandée. Tenir hors de portée des enfants de moins de 3 ans.
GINGEMBRE - HERBAVITA
La particularité des compléments Erbavita, y compris celui au gingembre, réside dans le fait d'avoir développé un système unique pour maximiser l'efficacité des capsules Monoplanta, en utilisant deux extraits: EVFE® et «ACTIVE FIBRE». EVFE® est un mélange original à base d'un complexe enzymatique composé d'extrait sec, de poudre micronisée et d'Inuzyme® (Fibrazyme® + Inuline, qui est une "Fibre Active" spéciale) qui libère les nutriments piégés dans les fibres végétales afin d'amplifier la leur action.
INGRÉDIENTS:
Extrait EVFE® (Erba Vita FibrEnzymatic) de Gingembre (Gingembre (Zingiber officinale Roscoe) extrait sec de racine, titré à 5% en gingérols; poudre de racine de gingembre (Zingiber officinale Roscoe), Inuzyme® (Fibrazyme: maltodextrine fermentée; Inuline; anti-agglomérant: magnésium) stéarate végétal)).
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES (pour 2 gélules):
Extrait EVFE de racine de gingembre 608 mg, titré 5% gingérols 24,3 mg
UTILISATION:
Il est recommandé de prendre 1 à 2 gélules par jour, après les repas, avec beaucoup d'eau.
AVERTISSEMENTS:
Ne pas dépasser la dose recommandée. Tenir hors de portée des enfants de moins de 3 ans.
PHYTOZINGER - SOLGAR
Un tel supplément de gingembre, comme l'indique la phytothérapie moderne, peut être un excellent support à la fonction digestive pour réguler la motilité gastro-intestinale et l'élimination des gaz, également excellent en cas de nausées, nausées de mouvement (voyages en voiture, bateau , etc). Le gingembre favorise également la fonction articulaire et neutralise les états de tension localisés. Chez la femme, il peut être utilisé pour lutter contre les troubles du cycle menstruel.
INGRÉDIENTS:
Gingembre (Zingiber officinale Rosc.) Extrait de rhizome standardisé (5% phénols) et rhizome pulvérisé. Agent d'enrobage: Hydroxypropylméthylcellulose. Agents de charge: Hydroxypropylcellulose, cellulose microcristalline. Antioxydant: base de poudre PhytO2XTM (bêta-carotène et vitamine C (acide L-ascorbique). Anti-agglomérant: stéarate de magnésium végétal.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES (pour 2 capsules végétariennes):
Gingembre (Zingiber officinale Rosc.): Extrait de rhizome standardisé (5% phénols) 600 mg, rhizome en poudre 300 mg
UTILISATION:
Avalez 1 à 2 capsules végétariennes par jour, avec de l'eau, de préférence aux repas. Ne pas dépasser la dose recommandée. Conditionné en flacons de 60 capsules végétariennes.
AVERTISSEMENTS:
Ne pas dépasser la dose recommandée. Tenir hors de portée des enfants de moins de 3 ans. Non recommandé pendant la grossesse et l'allaitement. Utiliser avec prudence chez les sujets recevant des anticoagulants.
GINGEMBRE - LONGUE VIE
Ce complément offre une concentration très élevée en principe actif, il s'agit bien de 1000 mg d'extrait sec titré à 5% en gingérols pour chaque dose journalière maximale recommandée (2 gélules). Le gingérol est le composant pharmacologique le plus actif du gingembre, responsable de sa saveur piquante, qui possède des propriétés remarquables, tout d'abord des capacités anti-inflammatoires et antioxydantes. Recommandé pour le traitement des troubles dyspeptiques tels que éructations, brûlures d'estomac, flatulences et nausées.
INGRÉDIENTS:
Gingembre (rhizome) 1000 mg d'extrait sec hydroalc. titré à 5% en gingérols; agent de charge (cellulose mc); épaississant: gomme arabique); agent anti-agglomérant (stéarate de magnésium végétal); coque: capsule d'origine végétale en hydroxypropylméthylcellulose.
INFORMATION NUTRITIONNELLE:
Gingembre (rhizome) 1000 mg d'extrait sec hydroalc. titré à 5% en gingérols
UTILISATION:
1 capsule 2 fois par jour avec de l'eau pendant le repas.
AVERTISSEMENTS:
Ne pas dépasser la dose recommandée. Tenir hors de portée des enfants de moins de 3 ans. À prendre avec prudence en cas de calculs biliaires. Ne pas prendre pendant la grossesse. Cela peut provoquer des brûlures d'estomac chez les personnes sensibles au produit. Ne pas associer avec des anticoagulants et des antiagrégants plaquettaires.
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Francesca Biagioli
(avec les conseils d' Irene Tornisello , biologiste en nutrition)
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