Si votre objectif est de perdre du poids , vous pouvez choisir des herbes aromatiques comme alliées qui aident à drainer, à dégonfler le ventre ou à brûler les graisses. Lequel utiliser? Les plus efficaces sont 5.
Se remettre en forme et perdre quelques kilos en trop peut ne pas être une tâche facile, nous devons donc mettre en œuvre toutes les stratégies dont nous disposons. Sans aucun doute, réduire les portions de nourriture, choisir des aliments sains, faire de l'exercice et boire beaucoup sont les meilleures options. Une astuce pour faciliter la perte de poids, cependant, pourrait également être de réduire le sel, en choisissant de parfumer nos plats préférés avec des herbes aromatiques, judicieusement choisies parmi celles qui peuvent favoriser la perte de poids.
Voici donc les meilleures herbes aromatiques à utiliser en cuisine dans le but de maintenir ou retrouver votre poids idéal:
Persil
Le persil est une herbe aromatique utile pour purifier l'organisme car il soutient le travail du foie. Il maintient la glycémie à distance et est également un excellent diurétique, parfait pour aider en cas de rétention d'eau et plus généralement pour favoriser la perte de poids.
thym
Le thym est une herbe savoureuse riche en propriétés: il améliore la digestion et aide en cas de rétention d'eau. Il favorise également l'élimination des gonflements, contribuant ainsi au ventre plat très recherché, tout en neutralisant les dépôts de graisse abdominale.
Laurier
Le laurier possède également plusieurs propriétés bénéfiques qui peuvent être exploitées dans le but de retrouver un poids santé. Ses principes actifs sont digestifs, dégonflants et diurétiques. Vous pouvez ensuite l'utiliser pour donner une touche supplémentaire de saveur aux légumes cuits, aux légumineuses ou à la viande. Cependant, rappelez-vous que les feuilles doivent ensuite être enlevées une fois la préparation terminée.
Cardamome
La cardamome est une épice largement utilisée dans la cuisine orientale, certainement à redécouvrir également en Occident pour son goût et ses propriétés. Les graines des baies ont un pouvoir de combustion des graisses et sont capables d'accélérer le métabolisme du corps. Cela est dû au pouvoir thermogénique de cette épice, c'est-à-dire à sa capacité à élever la température, facilitant ainsi la tâche du corps d'éliminer les excès de graisse.
Mélisse
La mélisse est une herbe que nous connaissons avant tout pour ses qualités relaxantes et bénéfiques pour le système nerveux. En réalité c'est une plante qui possède également des propriétés drainantes et dégonflantes, elle peut aussi aider les personnes souffrant de faim nerveuse et donc accumuler des kilos en trop. Il suffit donc de siroter une bonne tisane à la mélisse.
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Francesca Biagioli
