Ils façonnent l'esprit et nous font prendre de nouvelles habitudes saines dans la vie quotidienne: la recherche confirme la valeur du voyage et les souvenirs qui y sont associés
Ils changent des vies et sont un mélange de belles choses qui nous rendent meilleurs: les souvenirs que nous portons avec nous à chaque voyage excitent non seulement à chaque fois qu'ils refont surface, mais sont également des éléments fondamentaux pour façonner notre personnalité. Mais comment les souvenirs de voyage nous affectent-ils?
Cette question a été répondue par le neuropsychologue et professeur du département de psychologie de l'Université de Zurich, Lutz Jäncke, qui, à travers une enquête, a exploré dans quelle mesure nos expériences de voyage sont incorporées dans nos souvenirs, comment diffèrent des autres souvenirs et comment ils affectent les gens.
Sur la base d'une recherche menée au niveau européen par GFK pour le compte de la compagnie aérienne suisse et expliquant l'importance des souvenirs de voyage d'un point de vue social et psychologique, Jäncke a mené une enquête auprès de 1000 personnes âgées de 18 et 55 ans du Royaume-Uni, d'Allemagne, d'Italie, de Suisse et des États-Unis.
Fidèle à la conviction que le voyage est l'un des meilleurs investissements que nous puissions faire , la recherche a révélé que les souvenirs de voyage sont essentiels pour façonner notre personnalité. Plus de 40% des Britanniques ont déclaré avoir déjà entrepris un voyage qui les a changés, environ 20% des vacanciers britanniques ont commencé un nouveau passe-temps après un voyage et près de 15% ont commencé à faire de l'exercice après leur retour chez eux. .
De plus, selon les données, plus de 80% des Britanniques souhaitent pouvoir revivre une expérience de voyage particulièrement heureuse et conserver leurs souvenirs de voyage, 46,5% déclarant qu'ils ne supprimeraient pas leurs propres photos. vacances pour tout l'argent du monde.
Cependant, il semble que 62,1% des Britanniques enregistrent leurs souvenirs de voyage à l'aide de leur téléphone portable ou de leur appareil photo, car ils craignent de les oublier autrement, en s'appuyant davantage sur leur smartphone que sur leurs souvenirs.
Tout cela indique qu'un voyage ouvre en quelque sorte l'esprit, le modèle, nous ouvre à de nouvelles expériences.
«Lorsque nous voyageons, nous nous retrouvons en dehors de notre vie quotidienne, nous avons une humeur différente, nous nous concentrons sur des aspects différents de ceux auxquels nous sommes habitués et nous sommes libres de le faire. Nous associons donc le voyage à des émotions positives. Nous nous souvenons des épisodes du voyage et non des faits et l'esprit humain aime les épisodes et les histoires ». À partir de là, le pas pour prendre de nouvelles habitudes de vie quotidienne qui nous font nous sentir mieux est un moment.
Selon le neuropsychologue suisse, notre personnalité se forme à travers les voyages: «Les relations avec les autres changent lorsque nous voyageons. L'aspect le plus important de la mémoire humaine est que nous sommes ce que nous mémorisons au cours de notre vie. Notre passé est ainsi influencé par nos souvenirs que nous apprenons beaucoup de nos expériences. Nous nous souvenons des gens, des lieux, même de la nourriture. Ce n'est pas nouveau: des artistes, des écrivains et des intellectuels ont voyagé il y a déjà 200 ans pour se former et recevoir une éducation. Aujourd'hui, c'est toujours le cas. Et c'est pour nous tous ».
Comment ça se passe? Si après le retour d'un voyage on ne se souvient plus de tout ce qu'on a vu, sans notre "connaissance" l'esprit est capable de fixer certains détails et " flashbulb souvenirs" qui nous font revivre les vacances, à travers des paysages naturels, des parfums , bruits de la nature, saveurs. 51,2% des personnes interrogées, par exemple, ont associé la nature à leurs souvenirs de voyage .
«Les environnements que nous voyons - explique le professeur - ont une influence sur nos souvenirs et la raison en est très simple: nous devons nous rappeler que nous aussi, nous sommes des animaux et, comme les animaux, nous sommes attirés par les lieux naturels. Nous nous souviendrons toute notre vie d'avoir vu le Grand Canyon, d'avoir vu l'océan, car c'est la nature qui nous attire, avec ses odeurs, pas les choses. Lorsque nous sentons un parfum particulier, nous l'associons immédiatement à une expérience que nous avons vécue dans le passé et cela nous rappelle l'événement, nous fait changer d'humeur ».
Selon Jäncke, les choses dont ils se souviennent le plus à propos d'un voyage sont les relations humaines (46,4%), suivies de la nourriture (40,9%), des couleurs (38,7%) et des odeurs (29,9%). ).
Conclusion? Les souvenirs de voyage sont précieux, à tel point qu'ils peuvent nous aider dans la vie de tous les jours . Une technique qui, entre autres, est également utilisée en psychothérapie contre la tristesse et la dépression. D'un autre côté, comme le conclut Jäncke: «Indépendamment de l'âge et du contexte dans lesquels nous grandissons, notre mémoire fonctionne toujours de la même manière: les souvenirs se développent à partir de détails personnels qui refont surface avec le temps. Plus un moment était émotionnellement, plus nous nous en souvenons intensément ».
Comment «collecter» les souvenirs d'un voyage
Après avoir clarifié l'importance de collecter de bons souvenirs lors d'un voyage, quelle est la meilleure façon de les garder et de les garder avec vous pour toujours? Voici ce que recommande Jäncke:
Pendant le voyage
- Chaque jour, il faut au maximum 10 minutes pour s'arrêter et savourer une situation ou un certain moment avec conscience
- Lorsque vous visitez un lieu particulier, imaginez des histoires qui s'y déroulent et racontez-les peut-être à vos enfants
- Apportez avec vous un carnet de voyage, un agenda où vous pouvez noter les lieux et les choses à faire ou à faire
- Envoyez-vous une carte postale
Après le voyage
- Lisez un ensemble de livres dans le lieu que vous avez visité
- Sur le globe, marquez les lieux que vous avez visités
- Faire une "boîte de voyage"
- Racontez vos expériences
- Imprimez les photos
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Germana Carillo
