Dans un contexte de croissance personnelle, faire face à un parcours de travail individuel avec un expert de la relation d'aide est, en règle générale, un bon investissement: cela vous permet d'accéder à de nouvelles compréhensions de vous-même, de vivre une vie plus complète, plus heureuse, plus consciente.
Il vous permet également d'avoir des réponses et des conseils personnalisés.
Cependant, certaines des choses que vous apprenez sont valables pour la plupart des gens: en voici 8, à toujours garder à l'esprit (pas seulement en cas de besoin).
Ce que nous vivons dans la très petite enfance influence notre vie
L'environnement émotionnel et relationnel des toutes premières années de la vie est fondamental car il détermine, chez chaque enfant, sa manière de regarder et d'interpréter le monde, son sentiment de sécurité ou de danger, son estime de soi. Des parents attentifs (et oui, surtout la mère, surtout les deux premières années), réactifs, vous permettent de grandir avec un bon niveau optimal de confiance en soi et dans les autres, avec un attachement sécurisé. Non seulement cela: en tant qu'adultes, nous avons tendance à rechercher chez / chez le partenaire les caractéristiques du parent du sexe opposé au nôtre, avec toutes les conséquences qui en découlent.
Reconnaissant que de nombreux mécanismes ont été "hérités", comprendre que cela s'est produit parce que les parents aussi ont été des enfants qui ont hérité de modèles et de difficultés, aide à faire la paix avec le passé, à aimer ses racines plus consciemment et à se projeter en avant , dans la vie, avec la conscience que - toujours - vous pouvez changer. Au fur et à mesure que l'agriculteur fait décanter le fumier animal, il les "travaille" pour qu'ils se transforment en fumier et avec cela, il fertilise le sol, afin que des plantes luxuriantes, riches en fruits juteux et en fleurs spectaculaires, poussent, afin que nous puissions profiter des difficultés les plus difficiles. ou moins grands rencontrés: ils deviennent notre bâton à vaincre, le talent que nous sommes appelés à développer.
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Nous ne pouvons pas toujours trouver des explications rationnelles aux actions des autres
Dans certaines situations, nous ne parvenons pas à expliquer le comportement des autres: nous ne comprenons pas pourquoi ils ont dit ou fait ceci ou cela. La vérité est que ce qui peut être absurde pour l'un, pour un autre est normal: cela dépend de l'atmosphère dans laquelle on a grandi, des expériences vécues. Une personne peut prétendre vouloir aller à droite et puis, concrètement, ses pas le mènent vers la gauche même s'il réitère de toujours rester à droite. Il y a deux vérités à toujours garder à l'esprit: la première est que chacun de nous a sa propre expérience, sa manière de comprendre et de vivre les émotions, les situations, les problèmes; la seconde est que - souvent - la pensée et la volonté rationnelles sont «transformées» par ce qui se déplace entre l'inconscient et le subconscient (et cela peut prendre beaucoup de temps et beaucoup de travail personnel pour le «voir»).
Cela dit, il reste intéressant pour nous de comprendre pourquoi dans notre vie nous avons rencontré cette situation, nous nous sommes retrouvés dans ce contexte, à ce moment-là: quelle est la partie utile, l'enseignement caché, le stimulus pour grandir qui «est venu à notre rencontre "?
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Dans les situations problématiques, il vaut mieux partir de soi
Chacun de nous réagit aux situations en fonction de la manière dont elles «résonnent» à l'intérieur. Peut-être que tout le monde est arrivé à dire à quelqu'un: "Je souffre pour ce que tu m'as fait" en se faisant répondre: "Désolé mais qu'ai-je fait?". Chacun a sa propre expérience: ce qu'une personne peut ressentir comme une agression, une indélicatesse pour une autre n'a rien de spécial. Pour faciliter le dialogue, il est donc préférable de partir de vous-même, en suivant une description «journalistique» des événements, pour parler de vos sentiments et de votre humeur. Par exemple, dire: "quand tu m'as dit ceci et cela, je me suis senti blessé, triste, désorienté" prédispose l'auditeur d'une manière différente d'une phrase accusatrice comme "tes paroles m'ont blessé".
Si nous voulons changer une situation relationnelle et émotionnelle, la première chose que nous pouvons faire est de commencer par nous-mêmes: c'est le terrain de jeu le plus difficile et, en même temps, le seul sur lequel nous avons la responsabilité et la possibilité d'agir. Les autres ne changeront, et par conséquent modifieront leurs choix, leurs comportements, que quand, si et comment ils le veulent: cela fait partie du libre arbitre et dépend de leurs possibilités (même si c'est vrai, comme le rappelle l'approche systémique, que tout est connecté: si une partie change, il y a de fortes chances que cela ait également une influence active et transformatrice sur le reste).
Prendre la responsabilité de sa propre contribution (consciente ou inconsciente) à la situation, à ses sentiments, à sa réflexion - sans pointer du doigt les autres, sans accuser - permet de créer un environnement propice au dialogue et à la confrontation.
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La comparaison avec les autres est importante, elle permet de réfléchir, de regarder les choses sous de nouveaux points de vue et peut aussi conduire à changer d'avis. Cela ne devient positif et enrichissant que si vous avez une bonne conscience de vous-même, de vos intérêts et de vos objectifs.
Être inspiré par les autres peut être fantastique mais adhérer aux modèles des autres, même s'ils gagnent, nous éloigne de notre Soi et jette les bases d'une vie qui deviendra, au fond, malheureuse.
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Il est important de sortir de sa zone de confort
Dans votre propre nid sûr, rien de nouveau ne peut arriver: dans la vie personnelle, professionnelle, relationnelle, dans les intérêts. Il faut oser, essayer de nouvelles choses, aller dans des lieux différents, s'ouvrir au monde effervescent et magique des possibilités que la vie offre.
Ceux qui restent fermes dans leurs habitudes et leurs connaissances meurent lentement, comme le rappelle un poème de Neruda. S'ouvrir, essayer, expérimenter - avec le désir du bien pour soi et pour les autres - permet d'apprendre, de grandir, de s'améliorer, de faire de bonnes rencontres. C'est quoi la vie.
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Protéger ses «frontières»
Il peut arriver que vous ne vous sentiez pas respecté dans vos propres espaces ou même envahi: la belle-mère qui agace et met son bec là où il ne devrait pas; le voisin qui utilise non seulement ses espaces en copropriété mais aussi les vôtres; le collègue essayant de fabriquer vos chaussures. Souvent, ces situations sont résolues lorsque l'on prend conscience de son propre «territoire», fixe des limites et choisit comment, qui, si et quand les autres peuvent «entrer».
Être conscient de sa place (dans les différents domaines de la vie) et, par conséquent, définir des limites augmente la force et l'autorité personnelles. Ce «changement» sera également perçu par les autres: peut-être que les comportements inappropriés continueront mais ceux qui les agissent n'auront plus une vie facile comme avant.
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Ça commence toujours par un pas
Quitter les habitudes, les chemins toujours tracés, les croyances qui nous ont toujours accompagnés n'est pas anodin. Une fois qu'un objectif, une direction, a été identifié, l'attention doit se déplacer vers le chemin: un pas à la fois. Chaque voyage commence par une étape. Et puis vient le suivant. Etc.
Chaque jour, pendant au moins trois semaines, regardez les mesures prises, comment les améliorer, les rendre plus efficaces le lendemain (sans vous soucier du résultat final).
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Chérissez les connaissances issues d'expériences vécues
Toute situation stressante nécessite des énergies nouvelles et inattendues: il est nécessaire de faire ressortir les talents inutilisés; un effort est nécessaire pour former et consolider les connaissances déjà acquises; cela nécessite un nouveau point de vue créatif. Aussi exigeante et exigeante qu'elle soit, elle peut être considérée comme une opportunité et non comme une «malchance»: l'approche à laquelle elle est confrontée fait toujours la différence.
L'expérience vous fait grandir, aide à élargir votre regard: ces nouvelles connaissances peuvent être utilisées par la suite de manière constructive, pour améliorer votre propre vie et celle des autres. Sans répéter les mêmes erreurs.
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Anna Maria Cebrelli
