L ' Huile essentielle de pamplemousse est un remède naturel que l' aromathérapie est extraite d'écorces d'agrumes et même nom, offrant un large éventail d'avantages. Découvrons toutes ses propriétés et comment l'utiliser au mieux pour faire face aux petits problèmes de santé.
L'huile essentielle présente dans les écorces de pamplemousse est assez populaire en aromathérapie bien que certainement moins que les autres essences. Il est utilisé de différentes manières, y compris certains soins de la peau et du corps, et se retrouve souvent dans la formulation de bains moussants, de gels douche ou d'autres produits d'hygiène et de beauté.
Cette essence naturelle est principalement composée d'ingrédients actifs tels que le limonène, l'alpha pinène, le sabinène, le myrcène, le terpinénol et d'autres substances qui lui confèrent un certain nombre de propriétés intéressantes.
Huile essentielle de pamplemousse: propriétés et bienfaits
L'huile de pamplemousse présente une série d'avantages pour notre santé psychophysique, à condition qu'elle soit utilisée correctement:
- Améliore l'humeur: cette huile est utilisée comme antidépresseur car elle a un effet positif sur l'humeur. Il peut également être utile pour surmonter les problèmes de décalage horaire et de maux de tête.
- Favorise la digestion: l' huile essentielle de pamplemousse aide au processus digestif et au bon fonctionnement du foie et des reins.
- Diurétique: Cette huile agit comme un diurétique pour réduire l'enflure et la rétention d'eau. L'élimination régulière de l'urine favorise le bon fonctionnement des reins.
- Antiseptique: cette essence a des propriétés antiseptiques, c'est-à-dire qu'elle est capable de prévenir le développement et la multiplication des micro-organismes responsables des infections.
- Antioxydant: Le pamplemousse, même sous forme d'huile essentielle, a une teneur importante en antioxydants, aidant ainsi à neutraliser les radicaux libres qui endommagent la peau et accélèrent les signes du vieillissement. Les antioxydants augmentent les capacités régénératrices de la peau et maintiennent une apparence jeune.
- Anti-pelliculaire: nous vous recommandons d'utiliser cette essence comme tonique capillaire naturel qui peut également aider à traiter les pellicules et à favoriser la santé des follicules pileux. Il est également bon à utiliser dans le traitement des cheveux gras et pour favoriser la brillance des cheveux.
- Contre les addictions et les fringales: l'arôme que dégage l'huile de pamplemousse peut être utile pour se débarrasser des addictions (alcool, tabac, etc.) mais aussi des trop fortes envies de nourriture.
- Stimule l'appétit: cette huile peut aider à stimuler l'appétit chez les personnes qui ne ressentent pas le besoin de manger.
- Syndrome prémenstruel : le pamplemousse peut améliorer les troubles liés au SPM en relaxant et en équilibrant les hormones.
- Tonifie les muscles et neutralise la cellulite: un massage sur le corps permet de tonifier les muscles et de contrer la cellulite et la rétention d'eau.
Comment utiliser l'huile essentielle de pamplemousse
L'huile essentielle de pamplemousse peut être utilisée étalée dans l'environnement (1 goutte par mètre carré à aromatiser), en versant 1 à 2 gouttes sur la paume de la main, en frottant et en inhalant lentement, directement inhalée de la bouteille, diluée dans une huile de support pour effet massages sur le corps ou dans un bon bain chaud.
Voici comment il est préférable d'utiliser cette essence au cas par cas:
- Pour l'humeur: si vous souhaitez profiter des bienfaits antidépresseurs de cette essence, il suffit d'insérer les gouttes dans un diffuseur ou de les associer à une huile de support pour réaliser un massage d'aromathérapie sur tout le corps.
- En tant qu'antiseptique: les propriétés désinfectantes de l'huile de pamplemousse s'expriment au mieux en la répandant dans l'environnement ou, si vous souhaitez lutter contre les germes sur les surfaces, en l'utilisant comme détergent naturel. Il suffit d'ajouter quelques gouttes dans un vaporisateur d'eau, puis de vaporiser sur des zones de la cuisine ou d'autres environnements, contribuant ainsi à donner à l'atmosphère un excellent parfum.
- Effet anti-âge: pour profiter des qualités antioxydantes de l'huile essentielle de pamplemousse, vous pouvez ajouter quelques gouttes au shampooing ou au revitalisant afin d'avoir des cheveux brillants et sains. Si vous souhaitez profiter du même effet sur la peau, vous pouvez ajouter les gouttes à votre crème pour le visage ou le corps.
- Anti-pelliculaire: le conseil dans ce cas est de masser quelques gouttes d'huile essentielle de pamplemousse sur le cuir chevelu préalablement diluées dans une huile de support (par exemple de l'huile d'olive). Laisser agir un moment puis procéder au lavage normal avec un shampooing neutre. Ce traitement évite non seulement les pellicules, mais favorise la croissance des cheveux et les rend sains et brillants.
- Pour favoriser l'appétit ou contre la faim nerveuse: Ajouter 1 à 2 gouttes d'huile de pamplemousse dans une huile végétale et masser sur l'abdomen.
- Syndrome prémenstruel: vous pouvez ajouter quelques gouttes de cette huile dans les sels de bain puis vous immerger dans la baignoire pendant environ 20 minutes ou appliquer quelques gouttes sur les poignets, le bas de l'abdomen ou la plante des pieds afin de favoriser le rééquilibrage des fonctions hormonales.
- Contre la cellulite et la rétention d'eau: diluez quelques gouttes dans une huile de support et effectuez des massages avec une certaine consistance avec un effet bénéfique sur la circulation, les amas graisseux et la stagnation des liquides.
L'huile essentielle de pamplemousse, où la trouver
Vous pouvez trouver l'huile essentielle de pamplemousse dans les magasins diététiques, les pharmacies bien approvisionnées, les magasins bio ou les boutiques en ligne dédiés au bien-être naturel. Assurez-vous qu'il s'agit toujours d'une essence 100% naturelle et biologique.
Vous voudrez peut-être également en savoir plus sur les propriétés et les utilisations d'autres huiles essentielles:
- Huile d'arbre à thé
- Huile essentielle de lavande
- Huile essentielle d'eucalyptus
- Huile essentielle de gingembre
- Huile essentielle de géranium
- Huile essentielle d'origan
- Huile essentielle de menthe
- Huile essentielle de citron
- Huile essentielle de curcuma
- Huile essentielle d'ylang ylang
- Huile essentielle de myrte
Francesca Biagioli
