Une bonne prévention pourrait peut-être éviter certains des 146 000 cas de cancer enregistrés chaque année en Italie. Pour cette raison, l'Association italienne d'oncologie médicale (Aiom) dicte des directives à suivre qui pourraient nous sauver la vie.
A l'occasion de la présentation du rapport sur l'état de l'oncologie en Italie 2021 en présence du ministre Lorenzin qui a également mis l'accent sur la taxe sur le tabac, l'association a rappelé qu'il existe des stratégies telles que des modes de vie corrects et des dépistages périodiques.
«Un euro investi dans la prévention génère une économie de soins médicaux égale à 2,9 euros. 40% des cas de cancer pourraient être évités grâce à des modes de vie sains , à l'application de réglementations pour le contrôle des cancérogènes environnementaux, à la mise en place de dépistages », explique l'association.
Quelles sont les règles à suivre pour prévenir le cancer?
Aiom dresse une liste de neuf règles à suivre pour prévenir l'apparition d'un cancer.
«Le cancer est potentiellement la maladie chronique la plus traitable et la plus évitable aujourd'hui. Nous demandons aux institutions de définir une stratégie unifiée contre la maladie. Ainsi, les nouveaux cas et décès diminueront, la qualité de vie des citoyens s'améliorera et des réseaux oncologiques régionaux seront mis en place », explique Carmine Pinto , président de l'Aiom.
Voici les neuf règles à suivre:
Non au tabagisme
En Italie, plus de trois millions de personnes meurent chaque année du tabagisme. Des décès qui pourraient être évités en abandonnant simplement la cigarette. Le tabac est responsable d'environ 20 à 30% de tous les cancers.
Le tabagisme passif, co-responsable des néoplasmes bronchopulmonaires et des troubles allergiques et respiratoires, doit également être inclus dans ce contexte .
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Les boissons alcoolisées augmentent le risque de cancer de la cavité buccale, du pharynx, de l'œsophage et du larynx. Ils sont également liés à l'apparition du cancer du foie et de l'intestin et du sein chez la femme. Selon l'Aiom, il ne faut pas les boire avant l'âge de 15 ans car l'organisme est incapable de bien les digérer.
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Suivez le régime méditerranéen
Les fruits et légumes, surtout crus, protègent contre de nombreuses formes de cancer, affectant en particulier les systèmes digestif et respiratoire. L'action positive est liée notamment à la teneur élevée en fibres et à la forte présence d'agents anticancéreux tels que les vitamines antioxydantes.
Un régime méditerranéen pauvre en graisses animales et en viande et riche en huile d'olive, en légumes, en fibres et en céréales vous aide à rester en bonne santé.
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Vérifiez le poids
L'obésité et un apport élevé en graisses sont des facteurs de risque importants à éviter. Il a été démontré que les personnes pesant 40% plus lourd que recommandé ont des taux de mortalité plus élevés dus au cancer colorectal, de la prostate, de l'utérus, de la vésicule biliaire et du sein.
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Le sport réduit le risque de tomber malade , ceux qui ont un mode de vie sédentaire ont environ 20 à 40% de plus de risque de tomber malade.
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Le danger des lampes de bronzage a maintenant été prouvé sans aucun doute, et elles sont considérées comme cancérigènes que la cigarette. Une exposition précoce, en particulier avant l'âge de 30 ans, augmente le risque de développer un mélanome de 75%.
La présence de grains de beauté est aussi le signe d'une plus grande prédisposition au développement de néoplasmes cutanés: il faut donc les garder sous contrôle , suivant la règle dite d' Abcde:
A: asymétries, quand, idéalement divisée par une ligne centrale, elle a une moitié différente de autre;
B: les bords, les irréguliers et irréguliers sont plus à risque;
C: couleur, si elle change, elle s'estompe ou s'estompe, ou s'intensifie. Selon le teint, la couleur du grain de beauté peut également changer. Chez les personnes à la peau claire, les grains de beauté sont moins pigmentés et vice versa. Alors méfiez-vous des changements de couleur soudains;
D: dimensions, si le diamètre augmente constamment;
E: évolution, en peu de temps, à la fois si elle grossit et si elle devient proéminente.
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15 à 20% des cancers résultent d'infections évitables; parmi ceux-ci, certains, comme l'hépatite ou le virus du papillome, peuvent être transmis par voie sexuelle.
Pour vous protéger, utilisez toujours un préservatif. C'est en fait la seule barrière efficace contre ce risque. Pour l'utiliser correctement, il doit être porté dès le début de la relation et pendant toute sa durée.
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Les stéroïdes anabolisants entraînent un risque accru de cancer, en particulier au niveau du foie, de la prostate et des reins. Les chances de tomber malade augmentent au fil des ans, en particulier chez ceux qui les utilisent depuis longtemps.
Prévention secondaire
Il vise à identifier la tumeur à un stade précoce , afin de pouvoir la traiter efficacement et obtenir un plus grand nombre de guérisons. Elle peut se faire en identifiant les premiers symptômes de la maladie (diagnostic précoce) ou par des investigations diagnostiques sur la population sans symptômes (dépistage).
Visites et contrôles, à quelle fréquence?
En Italie, selon les indications du ministère de la Santé, le service national de santé propose des tests gratuits pour le diagnostic oncologique précoce (selon des modalités pouvant varier au niveau régional) et en particulier pour:
- cancer du sein: mammographie tous les 2 ans pour les femmes de 50 à 69 ans;
- cancer du col de l'utérus: test Pap tous les 3 ans pour les femmes entre 25 et 64 ans;
- cancer colorectal: pour les hommes et les femmes, rechercher du sang occulte dans les selles tous les 24 mois entre 50 et 69 ans.
Dominella Trunfio
