Oui, en bref, être engagé dans des activités de stimulation mentale améliorerait également les performances cérébrales et la mémoire. Dire que c'est un groupe de chercheurs de l'Université du Texas qui, dans une étude publiée dans la revue Frontiers in Aging Neuroscience.
Recherche - Les chercheurs ont prélevé un échantillon de 330 personnes en bonne santé, âgées de 50 à 89 ans (sujets déjà recrutés dans la Dallas Lifespan Brain Study, l'une des plus grandes études américaines sur les changements de la cognition et du fonctionnement du cerveau dus à au fil des ans chez des adultes en bonne santé) et ils ont administré des questionnaires relatifs aux habitudes quotidiennes et au type d'activités effectuées et des tests neuropsychologiques pour évaluer les capacités cognitives.
Ce qui est apparu, c'est que quels que soient l'âge et le niveau d'éducation, ceux qui se livraient à des activités plus exigeantes avaient de meilleures performances cognitives que les autres et une meilleure mémoire épisodique et de travail, ils étaient plus rapides à traiter l'information. , plus capables de raisonner et de s'exprimer avec un vocabulaire plus large.
Ne vous enfermez donc pas dans une pièce et ne vous adonnez pas à une oisiveté débridée! Et, surtout, ne vous plaignez pas de l'agitation quotidienne! Plus votre vie est occupée et stimulante, plus votre cerveau sera jeune et actif, qui aura de bonnes réserves pour les personnes âgées.
Comment cela peut-il arriver? Simple: le déclin cognitif physiologique contraste précisément avec les stress continus au cerveau. Évidemment, nous parlons de «bon» stress et non de ce qui nous fait augmenter notre tension artérielle à mille et nous rend amers. Nous parlons des bonnes stimulations et des bons engagements, ceux qui nous satisfont à la fin de la journée et du sentiment d'avoir fait quelque chose de bien pour nous aussi.
Germana Carillo
LIRE aussi:
STRESS: L'HUMOUR EST UN GYM POUR LE CERVEAU STRESS: 10 SIGNES D'AVERTISSEMENT 
