Où sont vos aiguilles à tricoter? Il est temps de les reprendre en main; si vous n'en avez pas, vous voudrez peut-être planifier votre achat. Si vous ne savez pas tricoter, il est temps d'apprendre. Le bénéfice, pour son bien-être physique et mental, sera immédiat et durable. Il ne s'agit pas d'hypothèses, de sensations, de suggestions "new age" poussées par une publicité pour solliciter la vente d'un produit: la confirmation provient de nombreuses études scientifiques (recueillies par Knit for Peace dans un dossier conséquent).
L'activité «tricot» associe concentration et liberté mentale, expression créative, détente et action; « Tricoter » (comme il est écrit, en anglais) est constitué de mouvements rythmiques, répétés dans le temps, qui «forcent» à rester dans le présent, supprimant les ruminations sur le passé ou les tensions pour l'avenir. C'est un espace de présence fluide, de pensée sans pensée. Anti stress. Des recherches menées à l'Université de Princeton ont également révélé que les mouvements répétitifs augmentent la libération de sérotonine , ce qui induit la bonne humeur, le contentement, le calme. Les bénéfices avérés sont impressionnants:
- abaisse la tension artérielle
- réduit la dépression et l'anxiété
- ralentit l'apparition de la démence
- c'est aussi relaxant que le yoga
- distrait de la douleur chronique
- augmente le sentiment de bien-être.
Selon d'autres études, le mouvement des yeux qui suit le travail du fil sur la maille, entre le fer et le fer, d'un côté à l'autre, peut aussi être une aide: ce même mouvement des yeux est en fait une technique utilisée dans le yoga. Détente à un niveau profond. Certaines études ont également montré que bouger les yeux d'un côté à l'autre - pendant 30 secondes, chaque jour - peut augmenter la mémoire de 10%. Ce n'est pas tout: selon Betsan Corkhill , physiothérapeute britannique qui a fondé Stitchlinks, une organisation qui promeut le tricot comme pratique thérapeutique, le tricot peut devenir une sorte de «dépendance constructive» qui peut remplacer d'autres habitudes néfastes telles que tabagisme, alimentation excessive ou contrôle obsessionnel.
Pour ceux qui sont malades, qui ne travaillent pas ou qui s'ennuient pour diverses raisons, rester occupé sera bon pour leur santé, d'autant plus si cela devient un loisir lié à un cercle social, à une initiative partagée avec les autres.
À l'âge plus mûr, il peut aussi devenir un service volontaire qui fait du bien et donne un sentiment d'utilité, augmente l'estime de soi; elle réduit la solitude et l'isolement, augmente l'inclusion dans la société et est réalisable même par ceux dont la vue, l'ouïe et la mobilité sont gravement limitées.
Le tricot ne nécessite aucun talent artistique particulier (mais il peut faire ressortir toutes nos compétences créatives et les développer) ou du matériel coûteux; vous permet de fabriquer des produits (casquettes, chaussures, foulards, pulls, coussins, étuis, etc., à l'infini, selon votre propre imagination et polyvalence) que les gens aiment et qui seront utilisés.
Donnez de la bonne humeur : caresser votre travail, le voir grandir et prendre forme apporte de la joie. C'est une activité qui demande de la méthode et de la planification: s'habituer à le faire avec des fils de laine ou de coton et un projet à réaliser, il sera plus facile de reproduire l'approche dans d'autres domaines de la vie.
En bref: le tricot est amusant, de manière créative et productive; est bon pour le corps, l'esprit et les émotions. Alors, qu'en pensez-vous, hommes et femmes: sans crainte de devenir une "grand-mère Abelarda" (qui avait ses propres raisons, même en tricot), on "sort" eux, 'ces fers et' ces fils, ou pas?
Lisez aussi:
- Tricot: 10 raisons de commencer à tricoter
- Tricot: de plus en plus d'hommes choisissent le tricot pour se détendre
Anna Maria Cebrelli
