SUPPLÉMENTS DE FER - L'anémie est un problème très fréquent qui affecte les personnes de tous âges mais affecte très souvent les femmes en âge de procréer . Il existe plusieurs formes d'anémie, certaines sont temporaires, d'autres sont chroniques.
Celles sur lesquelles on peut mieux agir sont sans aucun doute l'anémie due à des carences alimentaires: faible apport en fer, vitamine B12 et acide folique ou celles dues à une augmentation de la demande par l'organisme : (grossesse, allaitement, cycle menstruel … ).
Mais comment reconnaître une situation d'anémie? Vous trouverez ici une liste de symptômes très courants . Mais attention à ne pas le faire vous-même, il faut en effet toujours s'assurer d'une analyse en main de l'état dans lequel vous vous trouvez et toujours référer à votre médecin pour les meilleurs conseils sur la façon d'agir.
Nous avons sélectionné pour vous quelques compléments utiles pour faire face à l'anémie qui peuvent être utiles en cas de faible taux de fer ou à prendre à des périodes particulières comme la phase prémenstruelle.
Cependant, nous vous rappelons toujours que, comme indiqué sur l'emballage:
«Les suppléments ne sont pas destinés à se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain».
Lisez toujours la notice pour connaître toutes les caractéristiques du produit et prenez-la sous l'indication et en suivant les conseils de votre médecin pour éviter les contre-indications et obtenir les résultats souhaités.
FLORADIX ® - SALUS
Ce complément contre l'anémie est d' origine tout à fait naturelle et utilise la présence de gluconate ferreux, fer complexé avec une autre molécule qui augmente sa biodisponibilité. Également enrichi en vitamines C, B2, B1, B6 et B12 , ce produit offre du fer hautement absorbé. Particulièrement adapté aussi pendant la grossesse et l'allaitement . Il est vendu sous forme liquide dans un pack de 250 ml.
INGRÉDIENTS: Extrait aqueux (54%) de: racine de carotte (Daucus carota), plante entière d'ortie (Urtica dioica), feuilles d'épinard (Spinacia oleracea), rhizome d'herbe (Agropyron repens), fenouil (Foeniculum vulgare), algue brune (Macrocystis) pyrifera) thalle, fleur d'hibiscus (Hibiscus sabdariffa).
- Mélange (29,4%) de jus de fruits concentrés dans des proportions variables de: poire (Pyrus communis), raisins (Vitis vinifera), jus de cassis (Ribes nigrum), eau, mûre (Rubus fruticosus), cerise (Prunus cerasus) ), betterave orange (Citrus sinensis) (Beta vulgaris), citron (Citrus limon), extrait de caroube (Ceratonia siliqua), pomme (Malus domestica).
- Extrait aqueux de levure (Saccharomyces cerevisiae), miel, extrait aqueux de fruit d'églantier (Rosa canina) avec 4% de vitamine C, extrait de germe de blé au gluconate ferreux (II) (Triticum aestivum), vitamine C, arômes naturels, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B6, vitamine B12.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (pour 20 ml) 15 mg de fer, 26 mg de vitamine C, 1,8 mg de vitamine B2, 1,6 mg de vitamine B1, 0,8 mg de vitamine B6, 1,3 mcg de vitamine B12
UTILISATION:
Adultes: 10 ml deux fois par jour.
De 6 à 12 ans: 5 ml deux fois par jour.
Prendre 30 minutes avant les repas, loin du café ou du thé. Agitez bien le flacon avant utilisation. Utilisez la tasse à mesurer fournie. Conserver au réfrigérateur une fois ouvert.
AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée. Tenir hors de la portée des enfants de moins de trois ans.
FEROLAB - LABORATOIRES LEGREN
Les Laboratoires Legren proposent un complément alimentaire à base de bisglycinate de fer associé à de la vitamine C, de la vitamine B12 et de l'acide folique utile dans les carences en fer les plus courantes car il est particulièrement biodisponible. Ils l'appellent le «fer doux» car il est bien toléré et n'irrite pas les muqueuses gastro-intestinales. Il est vendu en paquets de 30 comprimés et est sans gluten.
INGRÉDIENTS: bisglycinate de fer 99,7 mg correspondant à 21 mg d'ion Fe (150% AJR), vitamine C 80 mg, spiruline maxima par exemple 108,3 mg (15% phycocyanines), acide folique 400 mg, vitamine B12 2,5 mg .
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (1 comprimé) bisglycinate de fer 99,7 mg, vitamine C 80 mg`` spiruline maxima es 108,3, acide folique 400 mg, vitamine b12 2,5 mg
UTILISATION: 1 comprimé 2-3 fois par jour, 15-30 minutes avant les repas principaux pendant au moins trois mois.
AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas les doses recommandées. Le produit doit être conservé hors de la portée des enfants de moins de trois ans
DDM FERRO® - HOMÉOPIACENCE
Celui proposé par Homeopiacenza est un supplément de fer très intéressant car les comprimés ont une libération programmée de ce minéral à 4 heures. Cela permet de limiter les troubles gastriques souvent liés à l'apport en fer et favorise son absorption. Encore une fois le fer est pas seul, mais en combinaison avec de la vitamine C et la vitamine A . Ce supplément est sans gluten, sans lactose et sans OGM.
INGRÉDIENTS: Vitamine C (acide L-ascorbique); gluconate de fer; la cellulose microcristalline; phosphate de calcium; hydroxypropylméticellulose; agents anti-agglomérants: dioxyde de silicium; stéarate de magnésium; polyvinylpyrrolidone; vitamine A (acétate de rétinyle soutenu par du saccharose et de l'amidon modifié); agents d'enrobage: amidon de maïs; gomme laque; talc; glycérol; titane; dioxyde; E202; E405.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: 21 mg de gluconate de fer, 1,2 mg de vitamine A, 240 mg de vitamine C.
UTILISATION: 1 à 3 comprimés par jour à avaler avec de l'eau
AVERTISSEMENTS: Ne prenez pas d'autres produits (médicaments ou diététiques) contenant de la vitamine A
FERRO ABI - ABI PHARMACEUTIQUE
Ce supplément de fer convient aux gourmands , les comprimés sont en fait recouverts de chocolat noir ! Mais la particularité ne s'arrête pas là, il s'agit en fait du fer liposomal, c'est-à-dire que le minéral est associé à des liposomes, des microsphères constituées d'eau et de graisse, capables d'encapsuler le minéral et de le transporter à l'intérieur du corps. Il ne contient ni gluten ni lactose . Le paquet contient 20 dragées au chocolat.
INGRÉDIENTS: Agents d'enrobage: saccharose; chocolat noir; fer liposomique (pyrophosphate de fer, amidon de maïs, lécithine de graines de tournesol); Vitamine C (ascorbate de calcium); agents de charge: maltodextrine; la carboxyméthylcellulose sodique réticulée; régulateur d'acidité: carbonate de calcium; agent de glissement: stéarate de magnésium; chlorhydrate de vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine); chlorhydrate de vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine); édulcorant: rébaudioside A de stevia rebaudiana; acide folique.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (pour 1 bonbon) fer 30 mg, acide folique 400 mcg, vitamine C 100 mg, vitamine B1 12, 5 mg, vitamine B6 9,5 mg.
UTILISATION: 1 bonbon par jour à croquer et fondre en bouche comme un chocolat.
AVERTISSEMENTS: Tenir hors de portée des enfants de moins de 3 ans. Ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée.
OLIGO ALFER PLUS - SOLGAR
Ce complément propose du fer sous forme de bisglycinate: c'est-à-dire lié à 2 molécules de glycine de manière à augmenter l'absorption dans l'intestin et éviter, entre autres, les problèmes digestifs typiques qui surviennent souvent lors de la prise de fer. L'emballage contient 90 gélules.
INGRÉDIENTS: Agent de charge: Cellulose microcristalline. Hydroxypropylméthylcellulose. Fer bisglycinate. Anti-agglomérant: stéarate de magnésium végétal.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (pour une capsule) Fer (bisglycinate) 20 mg
UTILISATION : Avalez 1 capsule végétarienne par jour, avec de l'eau, de préférence avec les repas.
AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas la dose recommandée. Tenir hors de la portée des enfants de moins de 3 ans.
+ FER - BIOEARTH
+ fer associe également la spiruline et les microalgues de chlorelle, la vitamine B12 et la vitamine C de l'acérola au minéral. C'est un complément moins concentré que d'autres que nous vous avons présenté mais qui offre tout de même la dose journalière recommandée de gluconate de fer (RDA) soit 14 mg plus un surplus donné par la présence d'algues qui le contiennent naturellement.
INGRÉDIENTS: Thalle d'algue spiruline (Spirulina platensis L.) en poudre, Thalle d'aile de Chlorella (Chlorella pyrenoidosa Chick), Rose musquée (Rosa canina L.) extrait sec de fruits d'églantier * (70% en vitamine C), Gluconate de fer, épaississants: cellulose microcristalline, gomme arabique, phosphate de calcium tribasique, anti-agglomérant: dioxyde de silicium, stéarate de magnésium, vitamine B12 (cyanocobalamine), * extrait sec sur maldostrine de maïs.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (pour 3 comprimés) spiruline 750 mg, chlorelle 300 mg, églantier 171,6 mg, env. de vit. c 120 mg, fer 14 mg, vitamine B12 1 mcg.
UTILISATION: 2 comprimés 20 minutes avant le déjeuner et 1 comprimé 20 minutes avant le dîner avec un demi-verre d'eau.
AVERTISSEMENTS: Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
COMPLEXE DE FER - LONGUE VIE
Iron Complex est un supplément à base de fer avec une biodisponibilité élevée avec de la vitamine C, de la vitamine B12, de l'acide folique et du cuivre . La vitamine C, comme on le sait maintenant, favorise l'absorption du fer. Long life le recommande notamment en cas d'activité physique intense et pour les femmes en âge de procréer.
INGRÉDIENTS: agent de charge (phosphate dibasique de calcium), acide l-ascorbique, fumarate de fer. épaississant (gomme xanthane), anti-agglomérants (acide stéarique et stéarate de magnésium végétal), bisglycinate de fer, citrate de fer, gluconate de fer, gluconate de cuivre, acide folique, cyanocobalmine, agents d'enrobage (hydroxypropylméthylcellulose et polyéthylèneglycol).
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (1 comprimé) Fer (de ferroème, fumarate de fer, ascorbate de fer, aspartate de fer, chélate d'acide aminé de fer, citrate de fer, gluconate de fer et cétoglutarate de fer) 21 mg, Cuivre (à partir de gluconate de cuivre) 1 mg, Vitamine C 75 mg , Acide folique 200 mcg, vitamine B12 3 mcg
UTILISATION : 1 comprimé par jour avec de l'eau pendant le repas
AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas la dose recommandée. Tenir hors de la portée des enfants de moins de 3 ans.
FERROGREEN - SPECCHIASOL
C'est un complément alimentaire à base de Fer, Manganèse, Vitamine C, jus de fruits et légumes concentrés et extraits de plantes qui se vend sous différents formats: sirop, comprimés et flacons unidoses avec des doses de fer légèrement différentes mais tous sans gluten, colorants ou conservateurs . Le fer utilisé est le Con Ferro LipoCoated®, hautement assimilable et bien toléré , microencapsulé («microsphère» lipidique de lécithine de tournesol) qui garantit une absorption maximale du Fer contenu.
INGRÉDIENTS: (flacons) Dans le bouchon doseur: Fer microencapsulé LipoCoated® (pyrophosphate de fer, amidon de riz, esters saccharidiques d'acides gras, lécithine de tournesol), Rose musquée et titré à 70% en vitamine C, acide folique, vitamine B12.
Dans le flacon: jus de pomme concentré, feuilles d'épinards ef, concentré de jus d'abricot, partie aérienne de cresson ef, concentré de jus de racine de carotte, concentré de jus de betterave, feuilles d'ortie, manganèse.
(sirop): Jus de pomme concentré, Feuilles d'épinard ef, Fruits d'églantier titré à 70% en vitamine C, Cress grass ef, jus concentrés d'abricot, de carotte et de betterave, Gluconate de fer, Feuilles d'ortie, Manganèse, acide folique, vitamine B12
(comprimés): Feuilles d'épinard pm, concentré de jus de betterave déshydraté, fer microencapsulé LipoCoated® (pyrophosphate de fer, amidon de riz, esters saccharidiques d'acides gras, lécithine de tournesol), fruit d'abricot déshydraté, parties aériennes de cresson, fruits de rose musquée titré à 70% en vitamine C, vitamine C, concentré de jus de racine de carotte déshydraté, manganèse, feuilles d'ortie par exemple, acide folique, vitamine B12.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (1 flacon) 11 mg de fer 82 (comprimés) 10 mg de fer (sirop) 15 ml fournissent 13 mg de fer
UTILISATION: (flacons) 1 par jour, avant le repas principal
(sirop) 1 cuillère à soupe (7,5 ml), 2 fois par jour avant les repas principaux.
(comprimés) 2 comprimés, avant les repas principaux.
AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée. Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Tenir hors de la portée des enfants de moins de trois ans. Dans le cas du sirop, conserver au réfrigérateur après ouverture.
Francesca Biagioli
avec les conseils de Roberta Martinoli , chirurgienne et biologiste nutritionniste
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