Cystite : comment la prévenir? Si vous en souffrez de manière cyclique, il est bon de savoir que de nombreux remèdes naturels peuvent être efficaces , mais aussi une alimentation adéquate pourrait vous aider à combattre cette infection gênante tant dans sa phase aiguë que dans la phase de prévention. Mais qu'est-ce que la cystite, quels sont les symptômes et quels suppléments prendre pour la prévenir?
La cystite est une infection des voies urinaires généralement due à une infection bactérienne de la vessie. Elle affecte principalement les femmes (dans un très faible pourcentage d'hommes) et est irritante et douloureuse , caractérisée par une forte sensation de brûlure et la sensation constante d'avoir à uriner.
Les symptômes les plus courants de la cystite:
- mictions fréquentes (ou au moins sensation de devoir uriner) et douloureuses, avec une sensation de picotement
- lourdeur dans le bas du ventre
- urine trouble et souvent nauséabonde
- dans certains cas, fièvre
Comment prévenir la cystite
Si vous savez que vous souffrez de cystite, vous pouvez la prévenir avec quelques précautions simples , comme boire beaucoup d'eau ordinaire, ne pas retenir votre urine pendant une longue période, ne pas porter de pantalon serré, ne pas abuser de nettoyants intimes qui peuvent modifier le pH et abaisser les défenses. du corps, évitez autant que possible l'utilisation d'absorbants externes et maintenez une activité intestinale régulière.
Même la nutrition , disions-nous, peut venir à la rescousse. Manger beaucoup de légumes, par exemple, ceux riches en eau comme les salades ou les concombres, peut être très utile. Ou des grains entiers qui, contrairement aux grains raffinés, ne contribuent pas à augmenter l'inflammation de notre corps.
Quels suppléments prendre pour prévenir la cystite?
Il existe également plusieurs suppléments qui peuvent effectuer la tâche fatigante de prévenir une pathologie aussi ennuyeuse que la cystite.
Certains sont à base de myrtille et prébiotiques et sont indiqués pour les infections aiguës ou récurrentes . En effet, il a été démontré que la canneberge est un puissant antibactérien qui contient plusieurs substances (dont les flavonoïdes, les anthocyanosides, l'acide citrique et l'acide malique) capables d'exercer une action antibactérienne et régulatrice du pH urinaire. Tout comme les prébiotiques sont capables de soutenir le métabolisme, d'améliorer l'absorption des sels minéraux et l'utilisation de vitamines et de favoriser l'activité du système immunitaire.
D'autres suppléments ne contiennent que des canneberges qui régulent l'activité et la fonction normales des voies urinaires et sont surtout indiqués en cas de cystite fréquente. En bref, réduire le risque d'infections urinaires et prévenir la cystite peut et est également possible avec des compléments alimentaires qui peuvent aider, et beaucoup, à éviter de recourir aux antibiotiques les plus nocifs.
