Vous êtes sur le point de partir pour vos belles vacances à pied mais vous ne savez pas quoi emporter (et comment) dans votre sac à dos de randonnée ? Tout comme une valise bien faite peut faire la différence dans le voyage, même pour ceux qui choisissent de se lancer dans un voyage, un sac à dos intelligent peut être décisif.
Porter un sac plein de choses inutiles ou nuisibles pour nos épaules, en fait, peut être le plus mauvais mouvement qui puisse être fait. C'est pourquoi la Compagnia dei Cammini propose aux marcheurs de précieux conseils, du choix dans l'achat à ce qu'il faut y mettre, en passant par l'équilibre du poids.
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«Découvrir que l'essentiel est si petit, que nous avons besoin de très peu d'objets pour vivre en chemin, c'est une prise de conscience qui changera à jamais notre mode de vie. Nous nous sentons plus libres de savoir que nous ne dépendons pas des objets comme nous le pensions; le voyage est le moment d'expérimenter des formes de vie moins consuméristes », explique Luca Gianotti, coordinateur de la Compagnia dei Cammini.
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Comment faire un sac à dos intelligent pour le trekking en 10 étapes simples:
1) Faites attention à la taille: Le sac à dos est comme une robe, il doit être réalisé sur mesure. Si nous choisissons notre nouveau sac à dos, nous optons pour un sac à dos unique, pour homme ou femme et, selon notre morphologie, de grande, moyenne et petite taille.
2) Légèreté : Déjà lors de l'achat, nous pouvons choisir un sac à dos avec un poids spécifique léger, car même pour le plus long voyage, nous n'avons jamais à transporter plus de 13-14 kilogrammes. Pour une promenade de plusieurs jours, sans sac de couchage ni tente, même un 40-45 litres peut convenir. Si, en revanche, vous avez prévu un voyage avec un sac de couchage et une tente, un 55 litres est mieux.
3) Attention aux épaules : Le rembourrage des bretelles et de la ceinture doit être épais, et le poids sera réparti entre les épaules et la ceinture. Les bretelles sont principalement utilisées pour maintenir le sac à dos attaché au dos et l'empêcher de bouger: tout mouvement inutile du sac à dos consomme de l'énergie et doit donc être évité. Pour cela, il est important de relier les deux bretelles avec l'élastique au-dessus de la poitrine, dont presque tous les sacs à dos sont désormais équipés. La ceinture, par contre, doit être serrée au maximum, juste au-dessus des hanches.
4) Faites une liste: cela vous aidera à ne pas improviser et à remplir compulsivement votre sac à dos. Après chaque promenade, vérifiez ce que vous avez utilisé ou non et mettez à jour la liste, ce qui améliorera la marche à pied. Énumérez également ce que vous avez manqué et vous ne l'oublierez pas la prochaine fois.
5) Gain de poids: mieux vaut risquer quelque chose qui manque, plutôt que de vouloir prévoir tous les risques. Les événements imprévus font partie du voyage et précisément parce que «imprévus», nous raterons toujours cette chose que nous n'avions pas prévue. Par conséquent, la règle strictement nécessaire s'applique. Pour gagner du poids, vous devez apporter des petits paquets de savon, du dentifrice, des médicaments essentiels et laisser vos cosmétiques à la maison à l'exception de la crème solaire. Ne portez pas de changement par jour sur les vêtements: vous trouverez toujours l'occasion de faire la lessive, même au milieu de la nature la plus sauvage.
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6) Un conseil spécial: utilisez un sac en coton rempli de vos vêtements propres comme oreiller .
7) Quelles courses apporter? Le strict minimum pour ne pas partir avec l'angoisse de ne pas avoir assez de nourriture, mais conscient que pendant le voyage nous n'avons besoin que de ce qui est nécessaire. Pendant le trajet, il y a beaucoup de choses à acheter et la nature est généreuse: on ne fournit donc qu'un peu d'espace pour une petite réserve de nourriture d'urgence, légère, comme des barres, des collations sucrées et salées, évidemment le plus sain sera le mieux. .
Accessoires: appareils photo, jumelles, livres de botanique, loupe, aquarelles, nous sommes nombreux à avoir des passions particulières à consacrer pendant le voyage. Chacun décidera s'il vaut la peine de porter plus ou moins de poids. Mais dans un sac à dos bien fait, il y a aussi les outils pour se consacrer à notre passion préférée.
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8) Équilibrez le poids : Maintenant que vous avez défini ce qu'il faut transporter, faites attention à remplir correctement le sac à dos afin d'abaisser au maximum le centre de gravité: les objets les plus lourds doivent être au centre près du corps, et en bas. Faites ensuite attention à la symétrie du sac à dos, répartissez le poids uniformément, évitez de charger une bouteille d'eau dans l'une des poches latérales et ajustez les bretelles à la même hauteur pour voir si tout est en équilibre
9) Pesez tout: obtenir une balance de cuisine tout en emballant votre sac à dos n'est pas si fantasque, au contraire, le temps que nous perdons sera récompensé en cours de route. Montez sur le pèse-personne avec votre sac à dos, puis pesez-vous même sans sac à dos et faites la différence: c'est le poids de votre sac à dos. C'est certainement plus que vous ne le pensiez.
10) Sur le chemin du retour: à la fin des premiers voyages à pied, videz soigneusement votre sac à dos en divisant le contenu en trois groupes: les choses que vous avez utilisées et dont vous ne pouviez plus vous passer, qui sont automatiquement incluses dans les «essentiels»; les choses que vous avez utilisées mais que vous auriez pu laisser chez vous, qui restent dans les limbes du doute; et les choses que vous n'avez jamais utilisées en cours de route, qui sont toujours propres et enveloppées au bas du sac à dos. Ces derniers, la prochaine fois, les laisser à la maison. Ils étaient superflus.
Roberta Ragni
