Nous sommes seulement en octobre et vous luttez déjà contre la fièvre, le froid et les maux de gorge? Saches que tu n'es pas seul! Il y a déjà environ 100 000 Italiens dans les mêmes conditions que vous en raison des changements de température et le budget devrait doubler la semaine prochaine.
Ce début d'automne a vu une alternance de températures vraiment malsaines pour notre corps, ce qui rend encore plus difficile le changement de saison déjà lourd, nous exposant davantage à l'action des bactéries et des virus. C'est le nombre de personnes, anormalement par rapport à la période, qui sont déjà tombées malades.
C'est la conséquence de l'action des virus parainfluenza qui entraînent l'apparition de fièvre, de rhume et de maux de gorge. Actuellement, il y a 100 000 Italiens à la maison avec les premières perturbations saisonnières, mais les experts prévoient que 140 000 autres les suivront la semaine prochaine.
Selon le virologue Fabrizio Pregliasco, de l'Université de Milan, il existe 266 virus respiratoires qui peuvent trouver un terrain fertile dans notre corps grâce aux changements thermiques de cette dernière période qui a vu les températures monter puis baisser de 5 m même 10 degrés en quelques jours (pour ne pas dire du jour au lendemain).
Comme il l'a expliqué:
«Le froid ou la chaleur ne comptent pas, le virus est aidé par le changement de température en général: la variation de température altère le renouvellement du mucus des alvéoles, c'est un mécanisme de lavage réalisé par vibration des cils sur la paroi respiratoire. Le changement de température arrête le renouvellement du mucus et ainsi le virus entre et fait ce qu'il veut ».
Il y a le rhinovirus, très fréquent qui cause les rhumes, et bien d'autres qui peuvent déclencher fièvre, maux de gorge, bronchites, douleurs articulaires mais aussi des troubles intestinaux (même la grippe gastro-intestinale n'a pas tardé à venir cette année).
Comme le soulignent les experts, cependant, ce n'est pas encore la vraie grippe qui n'arrivera que dans les semaines à venir. Le problème est que ce dernier pourrait nous rattraper déjà affaibli et donc être encore plus lourd que d'habitude.
Comment pouvons-nous nous défendre? Quant aux changements brusques de température, le conseil d' habiller "l'oignon" est toujours valable, en essayant d'endiguer le problème en s'habillant ou en se déshabillant en fonction de la température à affronter. Ensuite, nous essayons autant que possible de renforcer nos défenses immunitaires, par exemple en utilisant des remèdes naturels mais aussi en mangeant des aliments sains et de saison et en faisant de l'activité physique.
À cet égard, lisez aussi:
- Système immunitaire: comment renforcer le système immunitaire
- 10 aliments et astuces pour renforcer le système immunitaire
- 10 conseils pour renforcer les défenses immunitaires des enfants
Si vous souffrez déjà d'un rhume et d'un mal de gorge, voici quelques remèdes naturels que vous pouvez essayer pour combattre les symptômes et essayer de guérir plus rapidement:
- Rhumes: 10 remèdes naturels qui fonctionnent vraiment
- Nez farci: 10 remèdes naturels contre la congestion nasale
- Remèdes naturels pour toutes les affections courantes
- Mal de gorge: 20 remèdes naturels
- Pharyngite: symptômes et remèdes naturels pour l'inflammation du pharynx
- Les 12 meilleures tisanes contre le rhume et la grippe
- L'ancienne recette médiévale pour vaincre le rhume et la grippe
Francesca Biagioli
