Rester éveillé tard en regardant Netflix ou en lisant des courriels pourrait réduire les chances d'avoir un bébé. Selon une étude, il existe en effet de profondes différences entre les spermatozoïdes de ceux qui se livrent à un bon sommeil et ceux des noctambules.
Un mauvais sommeil aggrave la qualité du sperme
Les hommes qui essaient d'avoir un bébé devraient prendre soin de leur sommeil: un bon repos garantirait une meilleure chance de tomber enceinte .
Telle est la conclusion d'une étude menée par l'Université d'Aarhus, au Danemark. Les chercheurs danois ont analysé la qualité du sperme de 100 volontaires âgés en moyenne de 34 ans, qui essayaient d'avoir un bébé depuis environ deux ans et qui fréquentaient des cliniques de fertilité au Danemark.
Au cours de l'étude, la relation entre la qualité du sperme et les habitudes liées au sommeil a été évaluée et a révélé que les chances d'avoir un sperme sain ont quadruplé chez les hommes qui se couchent avant 22h30 par rapport à ceux qui ne s'endorment pas. jusqu'à 23h30.
Ce n'est pas seulement le moment qui affecte la vitalité du sperme : les hommes qui dorment moins de sept heures par nuit semblent être jusqu'à six fois plus susceptibles d'avoir un sperme de mauvaise qualité.
Pourquoi le sommeil affecte-t-il la qualité du sperme? Les raisons peuvent être psychologiques et physiologiques . Le sommeil joue un rôle clé dans la régulation des hormones et des niveaux de stress, et ceux-ci peuvent à leur tour affecter la fertilité. Un mauvais sommeil peut affecter le métabolisme en diminuant la qualité du sperme, et le stress de la privation de sommeil peut provoquer une réaction excessive du système immunitaire, l'amenant à attaquer le sperme.
Les résultats de l'étude suggèrent donc que les hommes qui essaient d'avoir un bébé devraient se coucher tôt et dormir suffisamment en ne restant pas tard à regarder Netflix ou à lire des courriels.
L'étude a été présentée en avant-première lors de la conférence annuelle de l'European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE) à Vienne et n'a pas encore été publiée.
Tatiana Maselli
