Existe-t-il des «recettes» pour faire fonctionner parfaitement une relation amoureuse? Certainement pas.
Mais savoir quels «domaines» nécessitent une attention particulière peut aider un couple à maintenir ensemble un rythme de voyage constructif.
Sur la base d'au moins trente ans d'expérience, composée d'études et de recherches sur le mariage, Judith S. Wallerstein (co-auteur du livre The Good Marriage), a identifié 9 «tâches psychologiques» qui, si elles sont «accomplies», permettent un mariage heureux et durable .
L'idée de base: l'amour est quelque chose qui est affronté et renforcé, reconfirmé, chaque jour en affrontant ensemble de manière constructive les différents défis quotidiens.
Et voici les domaines dans lesquels mesurer et grandir, ensemble:
Votre famille et votre famille d'origine sont deux choses différentes
Lorsqu'un couple se forme et que le but est une vie commune, les liens avec les familles d'origine doivent être redéfinis: l'alliance et la loyauté doivent d'abord s'adresser au partenaire, c'est-à-dire à «sa» famille, celle qui il est en cours de construction. Il ne s'agit pas de s'éloigner des parents et de la fratrie mais de sortir de cette vieille «identité» pour en entrer une nouvelle. Pour ce faire, vous devez devenir indépendant dans vos choix, assumer la responsabilité de votre propre jugement.
Du «je» au «nous»
Il est important de créer une identité partagée, passant du «je» qui distingue la vie de l'individu à un «nous» qui définit la relation. Se reconnaître dans le «Nous» donne de la force et permet de mieux résister aux inévitables frustrations, tentations, difficultés.
Ce chemin est facilité par la construction d'une intimité forte, obtenue en lâchant lentement les résistances internes, qui ne remet jamais en cause l'autonomie de l'individu.
Ensemble, en difficulté
Face ensemble, et en tout cas avec la conscience d'un «nous», les adversités que la vie apporte sont plus gérables. Même les crises de couple, face à cette prise de conscience, peuvent conduire à une consolidation de la relation, redéfinissant - ensemble - son autonomie et son rôle.
Un havre de paix pour vous exprimer
Il est important de savoir que votre relation est un «lieu sûr» où les deux peuvent exprimer - de manière respectueuse, mature et attentive - non seulement des différences mais aussi des sentiments conflictuels ou colériques. Pour que cela se produise, une bonne communication doit être utilisée; vous devez apprendre l'art de la négociation et du compromis. Et, pour ne pas oublier, il est essentiel de toujours garder à l'esprit les besoins de votre partenaire (ainsi que les vôtres). Avec ces hypothèses, l'amour, les intérêts partagés et l'histoire construite ensemble deviennent une force qui aide à faire face à tout conflit, interne ou externe au couple.
L'importance du sexe, pour un plaisir mutuel
Pas par devoir ni même pour son propre plaisir, mais, au contraire, pour un plaisir mutuel: ainsi le sexe devient un élément se donnant à l'autre, qui consolide la relation; maintient la qualité et la stabilité de la relation, reconstruit et renforce le lien. C'est pourquoi il est important de «le protéger des incursions» représentées par des engagements professionnels, d'autres raisons personnelles ou familiales.
Rire ensemble
Utilisez le rire et l'humour pour conserver une vision saine de tout et pour éviter l'ennui. Sourire, s'amuser ensemble, permet de s'ouvrir à la vie avec une légèreté positive, en sachant saisir la beauté et la juste perspective des événements.
Tous pour un un pour tous
L'amour est un élément fondamental de la vie de chacun, ainsi qu'un certain besoin de proximité: surtout dans le couple. Offrir de l'encouragement et du soutien à l'autre est important: c'est la nourriture qui permet de vivre dans les bras de l'être cher un lieu où «s'abriter» un instant, trouver réconfort, réconfort, présence, encouragement, soutien. C'est pourquoi la capacité d'écouter et de lire le langage corporel est importante.
Une pensée et un souvenir romantiques
Gardez toujours vivantes les premières images romantiques de votre rencontre amoureuse; ayant toujours présenté les bons moments partagés, les difficultés surmontées ensemble permettent d'équilibrer de manière constructive les vertus et les défauts du partenaire qui peuvent émerger dans la vie sous un même toit.
Maintenir une zone d'intimité, malgré les enfants
Du partenaire aux parents: lorsqu'il y a des enfants, leurs besoins doivent être subordonnés aux leurs. Il s'agit sans aucun doute d'une étape et est nécessaire mais - en même temps - le couple doit s'efforcer de maintenir sa propre zone d'intimité. Un espace exclusif, où vous pouvez vous retrouver en dehors de la parentalité, comme avant.
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Anna Maria Cebrelli
