L ' Ashwagandha , également connu sous le nom de ginseng indien, est un remède naturel particulièrement coûteux à la médecine ayurvédique. Cela ne signifie cependant pas qu'il est exempt de contre-indications et d'effets secondaires possibles qu'il est bon de connaître pour éviter les mauvaises surprises après la prise.
L'Ashwagandha est une plante recommandée notamment en cas de stress, de fatigue, de difficultés de concentration mais aussi comme tonique suite à une maladie.
En général, c'est un remède naturel sûr, plein d' effets bénéfiques pour le corps et l'esprit. Cependant, il faut dire que sa sécurité dépend souvent de la posologie, c'est pourquoi il est toujours bon d'éviter l'auto-prescription de compléments et de remèdes naturels en s'appuyant plutôt sur les soins et les conseils d'un expert.
Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires en prenant de l'ashwagandha, notamment:
Les allergies
Il existe une allergie à l'ashwagandha qui peut provoquer des réactions telles que des démangeaisons, une inflammation, une éruption cutanée, des douleurs thoraciques et des difficultés respiratoires. Les personnes allergiques aux solanacées doivent être particulièrement prudentes car cette plante appartient à la même famille.
Problèmes gastro-intestinaux
Ashwagandha peut irriter le tractus gastro-intestinal et doit donc être évité par les personnes souffrant d'ulcères d'estomac. La constipation est un autre effet secondaire observé chez les personnes qui en prennent pendant de longues périodes, mais la plante pourrait également provoquer de la diarrhée au contraire.
Somnolence
Les propriétés relaxantes de la plante pourraient vous rendre somnolent. N'utilisez jamais l'ashwagandha en association avec des médicaments sédatifs.
Bouche sèche
Prendre trop d'ashwagandha peut provoquer une sécheresse de la bouche chez certaines personnes.
Saignement
Ashwagandha peut provoquer des saignements, c'est pourquoi toute personne souffrant d'une maladie hémorragique ou sur le point de subir une intervention chirurgicale doit éviter de prendre ce remède.
Réduction excessive de la glycémie
Ashwagandha est capable d'abaisser la glycémie, mais cela peut ne pas toujours être bénéfique, par exemple pour ceux qui prennent des médicaments pour contrôler la glycémie. Dans ce cas, la baisse pourrait être trop importante.
Température
L'utilisation de l'ashwagandha peut augmenter la température de votre corps et provoquer de la fièvre une ou deux semaines après sa prise. La température corporelle revient généralement à la normale après quelques jours.
À éviter pendant la grossesse et l'allaitement
Ashwagandha est l'une de ces herbes qui peuvent nuire au fœtus ou même provoquer des fausses couches. De plus, il existe peu d'informations sur la sécurité de l'ashwagandha pendant l'allaitement, il est donc toujours préférable d'éviter de le prendre.
Hyperthyroïdie
Ashwagandha est connu pour augmenter les concentrations d'hormones thyroïdiennes et n'est donc généralement pas recommandé pour les personnes souffrant d'hyperthyroïdie. Même les personnes atteintes d'hypothyroïdie devraient toujours consulter leur médecin avant de prendre le remède.
Maladies auto-immunes
L'ashwagandha est connu pour stimuler le système immunitaire, mais cela peut s'avérer être un problème pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus ou la sclérose en plaques. En effet, les médicaments pris pour traiter ces maladies réduisent la réponse du système immunitaire et l'ashwagandha interagit négativement avec eux.
Dysérection
Selon des chercheurs de l'Université Ruhuna, l'extrait de racine d'ashwagandha pourrait provoquer un dysfonctionnement érectile et diminuer les performances sexuelles masculines. Habituellement, la plante est connue au contraire pour être aphrodisiaque mais cette étude semble en désaccord avec la tradition.
Avertissements
Pour éviter autant que possible les effets secondaires de l'ashwagandha, il est important de prendre le remède au bon dosage et de suivre strictement les conseils médicaux. Nous vous rappelons que même les plantes et en général les remèdes que la nature nous offre peuvent être dangereux si elles sont mal prises, surtout si en même temps vous consommez de la drogue.
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Francesca Biagioli
