En parlant de vie de couple, pouvez-vous rendre la personne que vous aimez heureuse? Les réponses pourraient être: non, cela dépend, oui . Tout est correct; la vérité est que cela dépend de ce que nous voulons dire lorsque nous parlons de bonheur.
Il y a un niveau de bonheur qui correspond à un état intérieur de conscience, un regard capable de saisir - avec paix et contentement - la beauté authentique de la vie.
Ce bonheur n'est pas donné: il ne peut être que le résultat d'un travail quotidien de «construction de soi» et d'ajustement, de pensées et de volonté d'aimer; c'est un chemin de développement personnel et spirituel, de connexion avec son propre Soi et d'authenticité de la vie qui permet de se sentir, d'être, dans les profondeurs, heureux, malgré l'alternance de naviguer dans les eaux périlleuses et paisibles de la vie. Donc: non, vous ne pouvez pas vraiment rendre quelqu'un "heureux" dans le sens le plus profond et le plus complet de ce terme (mais vous pouvez soutenir les gens qui s'aiment dans leur cheminement individuel).
Si l'on regarde de près la chimie, on peut la considérer comme une phase émotionnelle transitoire associée à la libération de dopamine, une neuro-hormone qui se dégrade facilement: c'est le bonheur «conditionné» , celui qui dépend de l'extérieur, d'un cadeau que l'on reçoit, de fantasmes et les projections que nous avons de la réalité (donc quand nous sommes amoureux, tout est beau et parfait).
Cette expérience passe plus ou moins vite selon la situation. L'effet excitant d'un cadeau se dissout à court terme; la vie quotidienne, jour après jour, montre aussi l'inévitable revers de chaque pièce et pourrait ruiner le bonheur absolu, pas de si et de mais des débuts mais oui, vous pouvez rendre heureux ceux que vous aimez: temporairement par des gestes petits mais importants, alors plus durable en co-construisant, en nourrissant la relation de couple ensemble.
Aimer, penser et vouloir le bien authentique du partenaire est toujours la stratégie gagnante: cela rend incroyablement créatif et original, attentif et capable d'identifier la bonne action, la pensée (la plus) parfaite à la fois pour renforcer la relation et pour atteindre des pics de bonheur temporaires.
Si vous vous en tenez aux petites actions quotidiennes, les situations qui peuvent susciter le bonheur chez l'être cher sont infinies ; par exemple:
1) un "cadeau" inattendu : il peut certes être un cadeau "précieux" en valeur matérielle, mais des "pensées" imprévues, non "dues" en raison de délais ou d'événements, qui découlent de l'inspiration ou de l'écoute peuvent être tout aussi importantes les besoins de l'être cher
2) la perception d'être vraiment écouté et compris dans sa propre expérience émotionnelle : rien n'est plus sensuel, enveloppant, rassurant et satisfaisant que de confronter ceux qui vous accueillent et vous comprennent pleinement, de ceux qui essaient vraiment de se mettre à votre place et sont de votre côté partie…
3) petits rituels partagés agréables : petit-déjeuner au lit le dimanche, jeudi pour courir ensemble, shopping au marché fermier, etc., etc., selon vos goûts. Les routines qui créent des habitudes agréables sont un accompagnement qui solidifie la relation, de petits points fixes légers.
4) une fleur cueillie spécialement pour elle : comme on dit, des gestes romantiques et une gentillesse aléatoire, non pas parce qu'ils sont décontractés mais parce qu'ils sont spontanés, non construits sauf dans l'idée juste suggérée par l'environnement environnant
5) une chanson dédiée à la radio dans son émission préférée (mal postée sur sa page sociale) : la romance gagne toujours, plus ou moins, pour les deux sexes. Et si c'est la chanson qui distingue votre histoire ou qui veut envoyer un message, elle aura un impact plus important. La musique aide.
6) un dîner aux chandelles : il est important de prévoir du temps, intouchable, pour des moments romantiques. Sans aucune autre ou aucune autre situation, travail, tâche pouvant déranger
7) une commission «désagréable» faite à sa place : l'amour c'est faire quelque chose qu'il ou elle ne veut pas faire, n'a pas le temps de faire. Des courtoisies pratiques et très utiles. Attention particulière
8) Un sourire qui se regarde dans les yeux : malgré le temps déjà passé ensemble, se regarder dans les yeux, s'installer dans les yeux de temps en temps pendant plus de 10 secondes crée de nouvelles profondeurs et harmonie …
9) complicité, au milieu des gens : ces petites situations dans lesquelles, grâce à des regards, des implications, des demi-mots en fait d'autres sont exclus. Ils ne comprennent pas, ils ne peuvent pas. Ce sont les secrets amusants, parfois de pulcinella, les petites complicités qui rendent palpable leur harmonie et leur compréhension …
10) Un projet partagé : travailler pour atteindre un objectif commun renforce la relation de couple, unit dans l'idéal et dans l'action
11) Le sexe, avec tendresse et passion : que se dit-on? Le sexe n'est pas tout mais, s'il est fait avec amour, il donne non seulement une satisfaction émotionnelle momentanée, il renforce l'intimité
12) se faire chuchoter «je t'aime» : exprimez vos sentiments, faites des compliments, remarquez les choses positives, honorez ses succès. Dire positivement, au prix de se répéter, vaut mieux que de ne pas dire pourquoi tant… elle le sait. Toujours agréable d'entendre que vous êtes aimé (avec une fréquence raisonnable, bien sûr)
13) un message caché dans le sous-vêtement : de petits gestes affectueux peuvent être semés, laissant le temps de les découvrir. Pour une touche un peu romantique, un peu rétro …
14) Un livre offert en cadeau, avec une dédicace personnalisée: des cadeaux destinés à partager un intérêt ou parce qu'ils reflètent les intérêts de ceux qui les reçoivent
15) le souvenir et la célébration d'un anniversaire : c'est un thème sur lequel les genres sont souvent partagés. Les femmes ont tendance à se souvenir et aimeraient que les anniversaires se souviennent; les hommes moins. Alors les temps frénétiques de la vie moderne peuvent «tromper» les deux; pour résoudre l'éventuelle insatisfaction subtile qui créera un malheur tout aussi subtil de ne pas se souvenir d'une date importante, mieux vaut agir de manière stratégique: prévoyez sur l'agenda du téléphone portable ou de votre programme de messagerie tous les «événements» fondamentaux pour le bonheur du couple, avec une alerte d'un jour ou deux avant, que vous ne savez jamais.
Compte tenu du oui et du non, pour compléter correctement le tableau reste le "ça dépend". C'est bon à savoir: dans certains cas, même les petits ou grands gestes d'attention, d'amour adressés au partenaire peuvent ne pas être (pour lui ou elle) rassurants, jamais assez.
Ça dépend de quoi? Les raisons peuvent être les plus diverses; par exemple: manque de confiance en soi, difficulté à sentir que l'on a une place dans la relation ou insécurité, besoin de proximité ou de distance qui ne correspond pas exactement à celle du partenaire, attentes imaginatives qui alors ne trouvent pas de correspondance dans la réalité.
Certaines recherches en psychologie des relations ont montré que souvent les réactions émotionnelles et comportementales, dans le couple, ne sont pas déterminées par ce qui se passe réellement entre les partenaires mais plutôt par des perceptions personnelles de la nature et des significations des gestes, des mots, des interactions. Bref: parfois le bonheur dépend aussi de la façon dont on "interprète" ce qui se passe . En tenir compte peut être utile, même en perspective.
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Et vous, qu'ajouteriez-vous à la liste - faite ci-dessus - des situations qui peuvent rendre votre proche heureux?
Anna Maria Cebrelli
