Il peut arriver que vous ayez du mal à faire face à une augmentation de la glycémie, mais cela n'implique pas automatiquement qu'il s'agit d'un diabète. En fait, l'hyperglycémie n'est qu'un des symptômes de cette pathologie mais elle ne doit pas être négligée car elle peut entraîner diverses complications. Mais comment voir le problème? Quels sont les symptômes?
Bien sûr, ce sont les prises de sang nécessaires qui permettront d'établir si vous avez ou non une glycémie élevée mais chacun de nous peut et doit prêter attention aux messages que le corps envoie pour avertir qu'il y a une situation de déséquilibre.
Voici donc 15 symptômes très courants qui peuvent survenir lorsque les valeurs de glycémie sont trop élevées. Certains sont assez spécifiques et faciles à reconnecter, tandis que d'autres sont décidément plus génériques et peuvent refléter d'autres pathologies.
- Soif: vouloir boire tout au long de la journée avec le sentiment que cette soif est insatiable est certainement une sonnette d'alarme très importante à signaler immédiatement à votre médecin.
- Bouche sèche: parallèlement à la grande soif, vous pouvez ressentir la sensation d'avoir la bouche sèche et sèche.
- Trop faim: même l'appétit peut être affecté en cas d'hyperglycémie, la faim peut en effet devenir insatiable et la raison est apparemment inexplicable.
- Besoin fréquent d'uriner: si vous avez un taux élevé de sucre dans le sang, vous pourriez avoir un besoin accru d'uriner, en particulier la nuit. Dans ce cas, le symptôme peut refléter des problèmes complètement différents d'une élévation de la glycémie.
- Fatigue: une glycémie élevée peut également donner comme symptôme générique une sensation de fatigue assez constante associée dans certains cas à des étourdissements et des vertiges.
- Cicatrisation lente des plaies: vous remarquerez peut-être que les coupures ou les plaies guérissent plus lentement que d'habitude. Cependant, ce problème peut également être dû à certaines pathologies et il est bon d'enquêter.
- Démangeaisons et peau sèche: si la glycémie est élevée, des problèmes dermatologiques peuvent apparaître et notamment une peau sèche et des démangeaisons généralisées. Même dans ce cas, cependant, c'est un symptôme générique à inclure dans un cadre plus général.
- Prise de poids: Si vous prenez du poids et que votre graisse abdominale augmente également, cela pourrait être la faute de votre glycémie élevée.
- Infections récurrentes: un abaissement des défenses immunitaires peut entraîner l'apparition d'infections récurrentes.
- Problèmes nerveux: de la nervosité, de l'irritabilité, des changements d'humeur et d'autres symptômes liés à un dysfonctionnement du système nerveux peuvent apparaître.
- Vision floue : la vision peut également être affectée, ce qui peut être floue ou floue.
- Problèmes de concentration: l'incapacité de rester concentré pendant longtemps peut être un symptôme d'hyperglycémie ainsi que d'autres problèmes.
- Impuissance: Même les problèmes dans la sphère sexuelle peuvent résulter de niveaux de sucre trop élevés.
- Transpiration et tachycardie: une transpiration soudaine et l'apparition d'une tachycardie peuvent également être des symptômes d'hyperglycémie.
- Engourdissement: Un signe particulier qui peut apparaître s'il y a trop de glucose dans le sang est l'engourdissement, en particulier des lèvres et de la langue.
COMMENT GARDER UNE Glycémie élevée en cas de mauvais état
Une façon dont nous avons tous à notre disposition pour maintenir la glycémie à distance est de prendre soin de notre alimentation. On peut mettre sur la table en particulier des aliments à faible indice glycémique (IG) afin que les taux de glycémie ne subissent pas de pics et d'effondrements ultérieurs.
L'échelle avec laquelle les aliments sont classés en fonction de leur effet sur la glycémie va de 0 à 100, plus la valeur d'un aliment est élevée et plus l'augmentation de la glycémie produite après sa prise est élevée. En cas d'hyperglycémie, il vaut mieux éviter les aliments dont l'IG est de 70 et plus. Quelques exemples courants sont le pain blanc et les pommes de terre.
Sans exagérer, les aliments à indice glycémique modéré doivent être consommés, y compris le riz brun et les fromages.
Les aliments avec un score de 0 à 54 peuvent être consommés l'esprit tranquille. Il s'agit notamment des œufs, de divers légumes, de certains types de fruits, de légumineuses et plus encore.
D'autres conseils pour maintenir la glycémie à distance peuvent être trouvés ici:
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Francesca Biagioli
